云南
1、內蒙古-阿爾山
大興安嶺西南麓的森林小城，一切都是清新靜好的模樣。
阿爾山天池，登998級臺階，高山湖泊如碧綠深瞳。三潭峽白樺夾道，溪流叮咚，林間棧道清涼滿分。駝峰嶺天池，比主天池更仙，湖面被林海環抱。
杜鵑湖、烏蘇浪子湖，夏季野花綴岸。不凍河日落，水面泛金光。來大興安嶺過夏天，讓暑氣全消。
2、陜西-漢中-留壩
秦嶺山區的天然避暑小城，盛夏均溫僅18-22℃。滿山野綠，清爽不悶濕。
沿著高江路駛入綠色隧道，森林枝葉交錯織起林蔭穹頂。
獅子溝牧場看牛羊慢悠悠啃草，草坪綿軟開闊，躺坐靜看流云。走進情人谷溯溪踩水，清冽山泉叮咚流淌。
登紫柏山探訪高山草甸，遇上雨后云海，盡享山野涼意。火燒店、樓房溝的民宿枕著山風入眠，避暑小住，格外愜意。
3、青海-玉樹-囊謙
極度涼快且游客極少的高原小城，7月白天17℃上下。縣城海拔約3600米，森林河谷多，植被草原茂密，比玉樹市區更溫潤。
雪山、草原、田園、千年古鹽田、古寺，藏地的所有壯闊，這里一次性集齊。
扎曲河水道交錯縱橫，纏繞著青綠草甸。青稞田園連綿起伏，村落散落山間。
白扎千年古鹽場，層層鹽田錯落分布，陽光下泛著通透的白光。
尕爾寺藏在峽谷里，遠離塵囂、靜謐清幽。阿育王大佛塔，莊嚴古樸，氣場純凈悠遠。
4、黑龍江-伊春
躲進小興安嶺的低山丘陵，在20℃的均溫里過夏天。百萬頃的紅松原始林，一眼看不到頭的林區，促成了這里近83.8% 的森林覆蓋率。
金祖峰看日出，觀云海。金山鹿苑投喂與人親昵的小鹿。去五營森林公園沉浸式“森林浴”，嘉蔭茅蘭溝看“北方小九寨”的峽谷。這里的夏天被林海、小溪包裹著。
5、四川-雅安
境內分布多處低山康養區，森林河谷，高山草甸，梯度清涼全覆蓋。
海子山平均海拔1300米，比市區低10℃，山區避暑民宿選擇多。蘆山大川鎮，沿路山泉水飛涌而下，龍井灣周圍環繞茂密森林和碧綠草地。蒙頂山，茶園清涼，喝茶靜養。
閑暇時去碧峰峽、龍蒼溝、喇叭河，任選一處森林河谷溯溪游玩。周邊海拔更高的神木壘、王崗坪、達瓦更扎等地，氣溫更低，夏日草甸藏寨相互掩映，還能遠眺雪山風光。
6、云南-普洱
可直飛西雙版納，之后換乘40分鐘動車，即可抵達。
這不是一座旅游城市，沒有太驚艷的景點，多吃美食，走走茶馬古道，在20℃的夏天里，享受普洱生活的松弛感。
雨季幾乎每天下雨，沒有五六月的燥熱，整體非常清爽。
南島河片區匯集多家咖啡莊園，一兩小時的講解就能收獲不少知識，看到多種咖啡樹。
那柯里走一小段茶馬古道，找家愜意的村咖，躺平一下午，吃吃馬幫菜，讓山風吹散所有燥熱。
太陽河森林公園擼小熊貓，散養動物隨處可見。雨季的茶博苑，幾座山頭都是肆意生長的綠意。
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