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廣東女子堅(jiān)持跑步4年從不拉伸，小腿肌肉嚴(yán)重?cái)伩s成硬塊，繃緊時(shí)像“鐵板” ，網(wǎng)友：怕什么來什么，最害怕越跑腿越粗了

2026-07-01 12:14:39　來源: 洪觀新聞 江西  舉報(bào)
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6月27日，廣東一女子自曝堅(jiān)持跑步4年卻從沒認(rèn)真拉伸，結(jié)果小腿肌肉嚴(yán)重?cái)伩s成硬塊，繃緊時(shí)像鐵板一樣。



提醒大家：跑步不拉伸，腿粗又傷身。跑后多留5分鐘，用泡沫軸或簡單壓腿，拉伸一下，拯救小腿肌群，不讓汗水白流，不讓腿“廢”掉。

對(duì)此，網(wǎng)友表示：怕什么來什么，最害怕越跑腿越粗了……

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