沒忍住，周末還是去長沙看了《乘風2026》（《浪姐7》）的最后一夜。給我又真情實感的一季畫上句號。

——結果沒畫上！

因為我到現在還在每天看浪的后續！戒斷不了，根本戒斷不了。

成團夜那天晚上，我就覺得無法跟姐姐們道別了。

甜美又獨立的陳瑤不在乘風席位，當晚就爆了熱搜。孫怡聽到結果后立刻擁抱了陳瑤，陳瑤則對已經獲得席位的張月說：“去吧。”

謝楠也在給她擦眼淚。

直播結束后陳瑤走出來，眼圈泛紅還是笑著安慰粉絲。對陳瑤，我心里已經變成了蕭薔口音：“窈瑤~~~”

一直像小太陽一樣的黃燦燦則是給自己總結是“拿到12期通告費”“被看見”。

看完了這段話覺得黃燦燦真是聰明通透又樂觀的女孩。的確，作為藝人，能參與盡量多的優質節目就已經很好了，而她想要被看見，是一種職業需求也是自我需求，這個目標也完全實現了。

（△黃燦燦和唐藝昕合作舞臺《雪人》）

黃燦燦一路積極準備舞臺，又用一種很真實親切的視角拍攝vlog記錄各種日常，她就是現在很多30代女性真正的樣子：我們的人生才剛開始，30歲是自己養自己的更好的青春期而已！

心里的遺憾還有很多，浪姐里到處都是我的心肝，看誰都心疼。淡淡唱跳實力強、體形健美、心態和情緒超穩定；謝楠表現那么穩人又那么好，希望以后芒果多找她當主持人；陳凱琳完全人間芭比過目難忘；莊法那么努力做什么都會成功的……

還有之前就被淘汰了的姐姐們，看到她們回來做表演就像看到老朋友，其實每個人也都是重新被看見了的。

而且還看到了驚人的售后：

雖然沒有乘風席位，但各位姐姐也都會走花路的！別忘了，《浪1》的金晨也是沒成團但后續發展非常好，一直延續到現在。這就是一檔全女綜的意義，會讓每個人都被看見！

成團夜之后的群訪也超好看。蕭薔之前跟謝娜對話時就說自己所有收入都會捐給慈善事業，回顧自己的乘風之旅，她說從頭到尾都是這個想法，所以三個月來心態沒有改變過。

而且也是通過這次《乘風2026》很多人才第一次知道，蕭薔為了鼓勵身體不好的母親身體成立了自己的慈善基金會，這些年一直在捐款，上節目也是為了把收入捐出去。

很多人可能都在網上看到了，曾沛慈回答問題時被安排了椅子就坐下，但是看到前輩蕭薔還站著立刻站起來的可愛瞬間。

其實當時是姐姐們都站著，李心潔忽然跑出去，然后引領著工作人員帶著椅子進來讓大家坐下，好貼心的姐姐！

群訪中的李小冉一直困困的想睡覺又說自己餓了，回答問題則說：“當時《心愿便利貼》是一首大家都不想要的輪空的歌，我覺得就是命運的齒輪在那一刻開始轉動了”。當初李小冉上其他旅行節目還飽受爭議，幸虧上了浪姐大家才發現她的真。

一季之后，姐姐們的資源好起來是《乘風2026》更直接的結果。王濛馬不停蹄奔赴世界杯節目，她和李小冉的商務都爆單了，張月和黃燦燦等等很多姐姐被重新認識，曾沛慈也一躍而成新的人氣王，莊法都也有中國品牌的海外代言。

王濛說，干完這票遠走高飛。大家是真的都有更好的前途了。

總之，從成團夜到現在，每天還是忍不住關心姐姐們的新動態，實在是無法戒斷了！

而對我來說，每一年的浪姐，后勁最大的其實是：她們玩在一起，相親相愛，這樣的畫面存在對我就是一種療愈，簡直是一種長期有效的情感遺產！

今年浪姐最出圈的——心愿便利貼原生大家庭“李唐王朝”，怎么會有這么好的緣分。一公選歌三個人就傳奇般地相遇了，三個不會唱跳的人勇敢地選擇了全開麥，誕生了轟炸全網的《心愿便利貼》。

她們的相處則是從練習《心愿便利貼》開始就很溫暖很好。

李小冉跟王濛是舞蹈生和體育生組合，這段情誼，誰看誰上頭。

王濛一開始就說李小冉好看；

李小冉編口訣教王濛比心，教她怎么“夾”起來，還叫她王濛濛。

短短時間內兩個人就好得像白云和黑土，王濛名言：“（李小冉）歲數大了，誰也管不了她，我管不了啊，就治我來著。”（同時美美享受李小冉拿過來的靠腰）

倆人越相處越熟悉，好好說著話，王濛一個打滾就翻到李小冉面前，世界名畫誕生了。

還有“伺候你”系列順口溜：“伺候你吃伺候你喝伺候你烤腰伺候你情緒伺候你嘮嗑，你半夜薅我我就跟你嘮嗑，你早上薅我我就給你烤燈。”

“早上圍著我床邊唱《愛你》，白天的時候唱《驚鴻一面》，晚上的時候唱《是你》。”

但是誰不想被冉的歌聲圍繞呢？

最后一夜還有冉濛雙人舞臺，臺上相互摘紙屑臺下拎裙子，這誰能走得出去！！

而唐藝昕就好像是原生家庭里最幸福的孩子，跟李小冉在一起就是吃睡一起萌萌加倍。

成團夜唐藝昕還給李小冉臉上親了個口紅印子。

當唐藝昕爭取當王濛隊員的時候，她簡直是祺貴人附體，把王濛哄得面紅耳赤，怎么會有人這么嬌嗔可愛。

以至于當唐藝昕沒有跟大家庭在一起一個人乘風破浪落淚的時候，觀眾的心聲都是：孩子快回到王濛和李小冉的懷抱哭會兒吧。

傳說中她們三個要開綜藝是不是真的呀，請芒果務必抓住這個流量密碼，她們三個只要同吃同住我就能樂一天。

《乘風2026》里的好友組合其實非常多了，很多姐姐之間的感情，是從欣賞對方的才華和能力開始。所謂的“同性相斥”“女性善妒”，完全是性別刻板印象。

最有意思的就是48歲的溫崢嶸和58歲的蕭薔，這對號稱是“阿崢愛上了阿薔”。

溫崢嶸作為演員演技很優秀，但是在唱跳舞臺上毫無經驗，遇到了內核強大的蕭薔，她就變成了小迷妹，也變得更堅定。

蕭薔每一次輸出自己人生態度時候，溫崢嶸都是很認真在傾聽和學習。

最可愛是蕭薔跟安崎談話時，隔著面膜都能看到溫崢嶸完全信服并崇拜上了。

之后溫崢嶸就建立起了對蕭薔的依賴，每一次都跟隨蕭薔。

蕭薔看起來強勢，但其實也很溫柔。她對溫崢嶸練不好唱歌是“怒了”，但是怒的原因是覺得溫崢嶸演戲很優秀，所以一定可以表現好。蕭薔會耐心地陪伴溫崢嶸練習下去，還夸她“你腦子最好了”。

溫崢嶸會卸下防備告訴蕭薔自己之前表演出現了失誤所以會散神，蕭薔則安慰她舞臺上本來就會有意外。

溫崢嶸依賴蕭薔，蕭薔也真正欣賞溫崢嶸，到最后我對她們的唱跳都看順眼了。這兩位姐姐，一個48一個58，又高又瘦，唱跳不專業但一直在努力和投入，很棒啊。

李心潔當隊長的光芒也超級耀眼，她做了多年演員但從未放棄聲樂訓練，每一次當隊長都很有責任感想要保護自己所有的組員。

陶昕然能進入李心潔隊，高興得過去抱，像偶像劇一樣。

演出結束她看李心潔都是星星眼。

謝楠也是超級依賴李心潔，跟她合作滿口都是“心潔姐姐”，還會跟李心潔撒嬌。

回到家里，謝楠還覺得身邊是李心潔。吳京：誰？

最后一場的曾沛慈和李心潔雙人舞臺是這一季《乘風2026》的最完美收官，而曾沛慈和李心潔也是相互欣賞直到最后合作。

陳凱琳則是在四公跟王濛合作才有人發現她們的火花十足。

陳凱琳在溫哥華長大，從小看冬奧，她對冬奧傳奇王濛仰慕已久。2013年陳凱琳拿下港姐冠軍，2014年TVB派她去索契冬奧會做外景主持人，但王濛在索契東奧開幕前22天時訓練中右腳踝嚴重骨折，無緣比賽。所以陳凱琳跟王濛合作之后，發的文字顯得格外意味深長。

女性心里對另一個女性的仰慕和向往，是非常珍貴和鄭重的一件事。一個優秀的女性能照亮很多女性，更多時候她們是在相互照亮著。

這三個月的節目有很多惜敗的時刻，但那也是最見真情的時刻。

張藝上淘汰了，溫崢嶸就說想換自己走。

張慧雯淘汰的時候，張開雙臂去擁抱孫怡，孫怡也一直抱緊她。

者來女淘汰的時候表現得特別瀟灑，曾沛慈哭崩了。

孫怡在群訪的時候說自己的人生從來沒有這種像“女生宿舍”一樣的時刻。這個概括好妙。

女性的人生里需要“女生宿舍”時刻，而在中年之后更需要，因為已經有了一些閱歷和自己的想法，更需要跟其他女性彼此對照和相互啟發。在愛姐妹的時候也學會愛自己，不要把情感需求只定義為男女之情而變得狹隘。

其實，在周六的成團夜，在大合唱時，看到姐姐們都抱作一團，就會忍不住想哭了。從春天到夏天，無論經過多少情緒起伏，無論多么揪心，但她們真的每個人都在努力，朝夕相處有了真感情，這些付出和互動存在過。

每一次盛大的節目結束，總是會有人說，像做了一場夢，像看了一次煙花，反正都是轉瞬即逝，都會過去。

但我覺得不會，因為每一季浪姐都有姐姐事業上了新臺階，都有姐姐交到了好朋友而且友誼一直維持著。觀眾們對節目的各種意見也反映著時代的變化，一開始大家贊嘆的是“姐姐好年輕”，現在，越來越多姐姐是靠著年齡和閱歷包括臉上的皺紋吸到了粉。

我當然會支持全女綜的，因為存在就是她的意義。

開心也是。

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