河北
【練拳秘訣】有"三多”：多看、多練、多悟，這“三多”可不省勁，沒有捷徑，不經過吃苦流汗是練不成的。
經常看到有人四處打聽哪里有名師，幻想求到秘籍、絕招一舉成名，結果是浪費了大好時光，空誤了人生前程。
“多看”指多看人練拳，看老師傅、看比賽、看視頻，還要看武學書籍、看拳理、拳法；
“多練”指多模仿，多練基本功，規規矩矩，“易筋”、“易骨”、“易髓”，“明勁”、“暗勁”、“化勁”，要把別人“喝咖啡”的功夫用在練拳上，任旁人滔滔不絕、口出白沫地“白話”，自己就是一個老主意：那就是“不練，什么都沒有！”
“多悟”就是多“揣摩”，揣摩每招每勢里的拳理，揣摩身體內部不斷產生的變化，揣摩拳理里的“拳道”，“對面無人似有人”。
能夠做到“三多”，你的練拳之路就會螺旋上升，功夫就會不斷精進，一年一變樣，三年大變樣，令拳友刮目相看。
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