上海
最近刷手機，是不是刷到全國高溫地圖紅得晃眼？往年說起高溫，大家第一反應都是南方的老牌火爐城市，這次居然讓西北先沖在了高溫第一線，吐魯番都預報要奔著50℃去了。北方還沒熬完這波熱，江南的高溫已經在排隊進場，從西到東真沒人能躲開。
不少人都納悶，今年怎么輪到西北先扛不住了。這事和今年的大氣環流走勢直接相關，不是什么偶然情況。中央氣象臺預報顯示，西北、華北南部等大片區域，接下來會連續出現37到39℃的高溫，新疆盆地、甘肅西部這些局部區域，氣溫甚至能沖到41到43℃。
說白了就是一團穩定的暖高壓死死壓在西北不走，天上連朵能遮太陽的云都找不到，太陽直曬把地面烤得發燙。西北本身空氣干燥水汽少，熱量根本散不出去，白天熱得離譜，只有晚上能稍微降降溫，屬于實打實的干烤型熱。吐魯番老是占著全國熱極的位置上熱搜，也和它的地形分不開，本身就是盆地，四周高山圍著，熱空氣進去就出不來，本來就常年最熱。
這次吐魯番盆地預報可能出現極端高溫，聽著數字嚇人，其實當地每年夏天都會摸到這個溫度邊緣，只不過今年來得更早，影響范圍更大一點罷了。西北的干熱說起來還有點優勢，曬得皮膚疼是真，但只要躲去陰涼地方，體感立馬就能舒服不少。換做江南就完全不一樣，江南的熱是另一種折磨，哪怕氣溫沒西北高，遭罪程度只高不低。
按照預報，7月3號開始，江南東部就會陸續迎來35到38℃的高溫天。這個數字看起來比新疆的高溫低不少，但江南空氣濕度大得離譜，出門站兩分鐘，渾身就像裹了層濕毛巾，汗根本排不出去。人體散熱本來就靠汗液蒸發，這下散熱效率直接打對折，實際感受比干熱地區還要煎熬。這也是長江流域的城市常年被大家叫火爐的原因，不靠溫度數字出圈，靠的就是這份磨人的悶熱勁兒。
江南這段時間不光是熱，雨也沒少下。華南、江南西部還有貴州南部前段時間雨下得猛，局部都出了特大暴雨，土壤含水量早就飽和了。接下來高溫一來，等于高溫雨水夾擊，山洪和地質災害的風險真不低，貴州、廣西這些丘陵山區，大家一定要多留心。
現在網上到處都在說今年是史上最熱一年，各種夸張嚇人的說法滿天飛。國家氣候中心專家早就給出過解釋，厄爾尼諾確實會拉高全球平均氣溫，但它的影響有滯后性，不會立馬就體現在當下的天氣里。今年夏天全國平均氣溫確實比常年偏高，高溫天數也更多，但氣溫偏高不代表失控，極端高溫也只是局部區域特定時段的情況，不是全國到處都突破歷史紀錄。
換句話說，今年是真熱，但也沒必要被網上的博眼球說法搞的自己先慌了神。對咱們普通人來說，37℃和40℃走在外面的感覺差不了多少，都是出門五分鐘出汗兩小時，這點體驗大家都懂。從目前的預報來看，這波高溫可不是兩三天就能結束的，會持續挺長一段時間。
7月3號到4號左右，西北和華北平原的高溫就連成一片了，從新疆一直到河北，跨越好幾千公里全被高溫籠罩。太原早在7月2號就迎來了今年入夏以來的首個高溫日，接下來還要連續熱四天。往南看，四川盆地受熱穹頂邊緣影響，成都這幾天也要迎來今年首個高溫日，往后基本天天都是35℃起步。
不光高溫鬧騰，臺風季也進入活躍期了。7月3號到5號，南海和華南沿海會有臺風帶來風雨天氣，到10號前后，另一個臺風可能發展成超強臺風級別，往東南沿海靠近。這也就意味著接下來我國的天氣格局會特別復雜，北方曬得慌，南方一邊下雨一邊悶得慌，沿海還要防臺風，好幾件事趕一塊了。
不管是西北的干烤還是江南的汗蒸，這段時間出門真的得上點心。中午前后最熱的兩三個小時，盡量別在戶外待太久，尤其是老人和小孩，身體調節能力弱，中暑風險比年輕人高很多。出門一定要隨身帶足水，別等渴了再喝，那時候身體已經缺水了，再補就晚了一步。
家里有老人的，多勸勸他們別趕最熱的時段出門買菜遛彎，把出行時間挪到早上或者傍晚，那時候涼快不少。要是家里沒裝空調，風扇搭配濕毛巾擦身，也能起到不錯的降溫效果。要是出門后出現頭暈、乏力、心跳加快這些不舒服的情況，趕緊找陰涼地方歇著，情況不對立馬就醫，千萬別硬扛。
這波高溫從西北一路燒到江南，看得出來今年夏天確實不是個輕松的季節。只要咱們做好防護，該躲的時候躲，該補水的時候補水，大部分人都能平穩熬過去。天氣這事咱們左右不了，能做好的就是把自己和身邊家人照顧好。
參考資料：中央氣象臺 全國大范圍高溫天氣過程預報解讀
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