山東
今年養老金繼續上調基本沒懸念，這已是2005年以來的第22次連漲，覆蓋全國超1.5億退休人員。
雖然正式通知還沒發，但參照往年慣例和政策走向，2026年調整中哪幾類人到手錢更多，已經能看得很清楚。
先講養老金怎么漲。全國統一套路就三條：定額、掛鉤、傾斜。定額是普惠性質，同地區退休人員都漲一個數，去年多數地方在30到50元之間。掛鉤看個人繳費情況，一部分跟工齡掛鉤，年頭越長加得越多；另一部分跟現有養老金基數按比例增加。傾斜屬于特殊照顧，主要給高齡老人和艱苦邊遠地區退休人員。
弄明白這三條，哪些人漲得多就很明確了。
第一類：高齡老人。歲數大在調整里是實打實的優勢。2026年一個重要變化是，更多省份把高齡傾斜門檻從70歲降到65歲，像北京、浙江去年已這么做，今年會繼續擴面。各地標準不同，大致參考：65到69歲每月多漲30到50元，70到79歲多漲50到100元，80歲以上多漲80到150元。比如上海一位71歲退休人員，35年工齡，同時享受高齡傾斜、工齡掛鉤和定額調整，一個月能多拿360多元。到了年齡門檻的，一定記得留意。
第二類：養老金偏低的群體。這里說的“漲得多”不是絕對金額，而是漲幅比例。2026年政策明確向中低收入退休人員傾斜，也就是“提低控高”。養老金3000元以下的，實際漲幅可能超過5%；8000元以上的高養老金人群，漲幅很可能壓到2%左右。舉個例子：山東一位66歲阿姨，月養老金1980元，符合當地高齡傾斜，定額30元、掛鉤23.8元、高齡傾斜30元，共漲83.8元，實際漲幅4.23%，遠超平均水平。而廣東一位68歲阿姨，月養老金6800元，沒到70歲，定額加掛鉤共漲111.6元，看著錢多，但漲幅只有1.64%。政策就是用這種方式讓錢少的人漲得更快，幫著補短板。
第三類：工齡長、繳費年限長的人。掛鉤調整直接體現“多繳多得、長繳多得”。不少地區實行階梯計費：15年以內工齡，每滿1年加1到1.5元；15到30年部分，每滿1年加2到2.5元；超過30年的部分，每滿1年加3元甚至更高。一個40年工齡的老職工，單靠工齡掛鉤就可能比15年工齡的多拿七八十塊。另外，2026年部分地區有“工齡折算”政策，比如在艱苦邊遠地區工作過的，工齡按1.3倍折算，符合條件的別漏算。
再說企退和事退的差別。2024年并軌過渡期結束后，兩者調整規則已完全統一，都是“定額+掛鉤+傾斜”。但因歷史原因，事退人員2014年前工齡多被認定為“視同繳費年限”，加上繳費基數高，基數差距仍在。目前企退月均養老金約3600元，機關事業單位約6400元，加上職業年金等，事退實際月收入超7500元。基數不同，同比例掛鉤下漲的絕對金額自然不一樣。各地經濟水平也不同，具體漲多少得看所在省市細則。
最后提醒，養老金資格認證別忘。2026年全面推行“遞延認證”，實行12個月滾動周期，70歲以上縮短到6個月。好消息是，90%退休人員可通過就醫、購藥、坐高鐵等日常活動實現“無感認證”。搞不清楚可在“掌上12333”APP刷臉認證，或申請社區上門幫忙。補發差額會在下半年集中發放，一般是1到6月的漲幅一起補。多地明確養老金統一發到社保卡金融賬戶，不再用傳統存折或銀行卡。家里長輩如果還沒激活社保卡，趕緊幫忙跑趟銀行，別耽誤收錢。
總結一下，2026年養老金上調，漲得最多的就是這三類人：65歲以上的高齡老人、養老金偏低的群體、工齡特別長的老同志。符合條件的，該領的錢一分都別落下。
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