當前流量為的時代，人們的生活、生存與消費模式面臨全新洗牌。物質的消費和精神的消遣，不知不覺成為我們這個時代的主流生活方式。

物資如此豐盛，而誘惑又太多，加上全民帶貨的崛起，個人的物質欲望變得越來越強。

因而我們會買下很多不需要、不重要的物品。一年忙忙碌碌，賺再多的錢，卻總感覺還是不夠花的。

而鋪天蓋地的信息洪流,無時不沖擊著我們的注意力；精神上的快感享受的同時，我們的時間也被無情地消耗掉了。

只是任何一種消遣，都無法改善我們對現實生活的期待或不滿。

隨著欲望的增加，我們精神上的壓力也會成倍地增長。

身處這個一個大環境，我們要怎么才能在這種壓力和物欲的雙重夾擊下生存呢？

抑制盲目消費

我們所處時代的經濟發展越來越好，物質生活也隨著經濟的飛速發展，變得越來越豐富多彩。

生活變好了，但人們卻很難感覺到幸福，為什么？

原因在于，我們的物質需求也變得越來越高。

大家的幸福，往往是通過與周圍人的對比才能感受的。

誰擁有的房子更好，更大？誰開的車更高大上，誰上的學校更名牌更響亮？這些成了我們認為是否成功幸福的標準。

這種攀比的心態，讓人們更加容易感受到需求的不滿，希望得到更多更好的一切。

越是攀比，便越覺得不滿足、不幸福。而大的社會環境也無形中促成了這種價值觀，一個人幸福與否、成功與否，全是以物質條件為衡量標準。

但當人們的收入能力，無法滿足日益增長的消費需求，那種渴望得到更好的物質條件的愿望時，就很容易產生內心的不平衡。

一方面因為無法改變現狀而產生焦慮。

另一方面又會因為如何才能變得更有錢而壓力山大。

有的人會跳脫出當前這種生活模式，選擇一種遠離大都市的喧囂，回歸鄉土的生活方式；或者去沒那么讓人焦慮和壓力的環境中生活。

這樣也不失為一種明智之選，遠離那種物欲橫流的環境，人的需求也就沒有那么旺盛了。

只是，時代的激流不會因個人的選擇而倒退。選擇避世的方式，以后孩子長大后也還是要面對這樣的環境。

那么，個人到底要何以抉擇？

最重要的還是合理地消費，克制外界制造的感性消費陷阱，抑制自身因攀比和盲從帶來的消費需求。

就像人本主義心理學家馬斯洛所認為的，

人是一種不斷需求的動物,除短暫的時間外,極少達到完全滿足的狀態。
人總是希望著什么,這是貫穿他整個一生的特點

人要對自身的需求設置一些節制點，才能讓現實與理想得以平衡。

有人會說，已經過慣了現在的生活，沒有辦法去抑制消費。就是喜歡購物買東西的感覺，沒法降低需求了。

那么，他就不得不從另一方面來突破了。

努力提升收入

提到理性消費，實際上，我們身處的這個時代，到處是讓人垂涎的美食，商場上琳瑯滿目的商品無時無刻不在刺激著我們的神經。

在這種物欲環境下產生的自制失控，是難免的。

即使是清心寡欲的圣人在世，也很難獨善其身。

每個人必然都有感性之時，有被環境影響而忍不住瘋狂消費之時。而消費需求不可能完全消除，只能減少。

如果渴望消費而難以自制，那么唯一的方法就只能增加收入，提高賺錢能力，供應內在膨脹的消費需求。

當收入能力滿足不了消費需求之時，就更需要努力想辦法賺取更多的錢。

最好是能實現一定的資本積累，那么過上一定程度地想過的生活就指日可待了。

只是，萬一做不到在賺錢和增加收入這條路上砥礪前行，那么就不得不面臨著消費需求增長和消費能力的不匹配，人就只能承受生活的壓力和焦慮了。

一方面被物質環境所誘惑而消費難以抑制，不停地掏錢出來買單。

然后又不得不努力地，為公司和老板拼命干活。

如此就只能生活在尷尬線上，若逃脫不了這樣的循環，跳不出這樣的圈子，如同工具人一樣，忙忙碌碌一場空。

也就是說，當你賺的錢滿足不了膨脹的消費欲求時，就會壓力，會焦慮、抑郁而崩潰。

平衡身心健康

古往今來，一個人處于任何一個時代，作為個體其實并不重要。

一個人的一切，無論是性格怎樣，還是壓力多少，對他所處的時代來說，是如此渺小而無關緊要。

而隨著網絡科技和生產力的提高，信息、技術的變化日新月異，個體的生活被不可逆轉地、向前快速地推進了。

我們的生活節奏會越來越快！

我們不得不緊跟著時代的步伐前行，才能適應這樣的節奏，以便及時調整生活的方向不掉隊。

于是大多數人必須要經常朝外看，了解外界的信息，以獲得對這個世界變化的掌控。

而我們作為人，感性動性所擁有的一些東西，會越來越無足輕重。一天的心情好不好，身體怎么樣，是否有壓力，有沒有人關心自己，幾乎沒有人會關注到。

人們自己也很難有精力時間去關注它們。

假若個人的消費需求和收入能力之間，產生了不可協調的沖突，就會在情緒、心理或身體健康上出現狀況，引發壓力、不平衡、焦慮、抑郁等等。

只是向外追求財富和資源的傾向，又很難拉回人們注意的焦點，把關注力注入到個人內部的感受上。

認不清這樣的現實，又不懂排解，個體系統很容易走向崩潰。

這時候，調節個人的心理狀態非常地重要，因為需求和能力不平衡帶來的壓力和焦慮，必須以某種方式來緩解。

要么得抑制那些膨脹的消費欲，要么要盡最大可能獲取更多的資源和經濟收入。

要么得認清現實，接受現狀，關注個人的身心健康，平衡好需求與收入間的差距，以避免生命能量的崩盤。

其實任何困難，只要努力，總會有多種辦法。

我們的民間諺語就有這樣一句話：

“只要思想不滑坡，辦法總比困難多 ”，你說呢？

節約注意力

當今這個時代，其實最有價值的，就是一個人的注意力了。

互聯網帶來大量龐大的信息量，使我們面臨著信息的過剩。再加上生活節奏的加快，導致我們的時間變得碎片化，注意力也變得零散，高度分散。

注意力也越來越短暫。

我們輕易地就會被一個又一個熱點所吸引，可能隔不了幾分鐘就忍不住看一看手機，有沒有新信息？刷刷微信看看微博，忍不住想看看新聞。

然而這種碎片化的利用，容易讓人只停留在淺層次的閱讀和對事情的理解上，容易對那些能引起感官欲望的信息獲得關注。

而這些注定是一場隱形的注意力掠奪與消耗戰。

隨著一個人專注力的下降，伴隨著的是對事物的求知欲降低和個人判斷力的缺失。

畢竟，當我們對外界的資訊過度關注和好奇，但自身又無法利用，獲取的就只是短暫的精神娛樂，和凌亂的碎片信息。

因為信息的加工和處理需要的是一定的思考能力和思考時間。

人們若缺乏整體的對事物的認識框架，缺乏成體系的思考方式，那么看了再多的信息，也不過看了就是看了，對自身不會有任何幫助。

只有從底層打好個人的認知框架，從深層次的閱讀和學習開始，培養思考能力，才能將碎片化的信息消化利用。

否則任何形式的精神消遣和關注，就必然是浪費時間與生命。

也就是說，所有短期消費人的注意力和精力，而無法調動個人長期的規劃力和學習能力的事情，都是屬于消費我們的當下，消費精力，也意味著在消耗我們的人生。

唯有保存自身有限的注意力，獲得自己可隨意支配的時間，才能在工作和事業上努力，這是實現增量的基礎。

理清人生目標

當前社會，我們真的需要停下來，問問自己，這輩子究竟想要過什么樣的生活？

哪些事情對我們來說是特別重要的？

只有弄清楚這些關鍵的問題，當你在為每一筆消費買單時，你才會清楚這個消費是否是對你很重要的。當你為一件事投入時間時，你才會明白你的時間是否花費得值得。

因為心中擁有一個最終的人生目標，知道自身想要實現的目的，就容易預判哪一種物質消費或精神消費是否需要？

符不符合自己的終極目標？當不符合時，就沒必要去做這件事。

《最重要的事只有一件》這本書告訴了人們如何確定自己的人生目標，找到當下最重要的一件事，而獲取成功。

但生存于人世間，我們不僅要完成那些，對我們的生活而言最重要的事，同時，我們也需要懂得把金錢和時間，投入在我們人生最重要的幾個橫向目標上。

比如孩子的教育，孩子是人的希望。

再比如房子，房子是保障生存的必要條件。

再比如醫療健康，這些都是非常重要的消費，對我們的生活影響巨大。

而其它的很多東西并沒有那么重要，可有可無的我們就需要減少消耗。

這些意味著，人想要有一種成功的、理想的生活狀態，實現自由意志的生活，需要有自己的價值觀和生存方式，弄清楚自己的人生期望在哪里，不是被外界的人或事所決定。

因為當你沒辦法過上自己想過的生活時，就相當于這是一種不太成功的人生旅程。而沒有人愿望在這短暫的一生中留下任何遺憾。

新的一年第一天，希望分享的這篇文章，你能喜歡。