足球場上的足球是球場的關鍵，眾所周知一場比賽有90分鐘，期間拿球的一方享有控球權，球要不在我們隊伍腳下，要不就是在對方腳下，另外就是雙方爭搶時你一下我一下來回互換。一定時間內隊伍掌控球權的時間占全部時間的比率叫控球率，雙方的控球率相加一定是等于100%的。在足球比賽中球權是很關鍵的，接下來我們把控球分為對手控球與我方控球。

一、當對手控球時，我們作為防守方想讓對手控球轉化成我方控球，也就是球權轉換有且只有這四種辦法:

1、搶斷攻方持球球員腳下球或者守門員撲住射門球或者攔截對手傳球。

2.攻方把球碰出邊線或者底線。

3.攻方進球后我方中圈開球。

4.攻方球員因為一些其他原因禮節性的歸還球權。

二、當我方控球時，我們要保住控球權。

保持球權的基本動作只有三個：盤帶突破、傳球、無球跑動。足球場上11個人，內馬爾和梅西也只能過5個，一味自私帶球必然會丟球，把球傳給無人看守的隊友更安全也更聰明。同樣球隊整體的跑位也很重要，因為如果沒有出球點，球員在找到出球點之前就只能自己被迫帶球。在無球狀態下跑位讓自己成為出球點，隊友可以給自己傳球，就不用擔心被斷掉。比如下圖中，藍8持球，藍9應該向虛線框內跑，否則傳球就會被紅2斷掉。

但是如果一味的控球不進攻是沒有意義的，如果進攻就要面臨丟失球權的風險。所以球隊必須要有戰術與配合才能保證球隊進攻效率更高。接下來我們著重說一下足球中的搶圈訓練與二過一的配合，如下圖

此時藍色方持球權，紅色方1號需要在他們3個中間搶球，藍色方需要做的是來回傳球保護球權。它本質上是三角形的游戲。現在紅色方1號去逼搶藍色方3號，藍色方3號可以選擇給1號或者4號傳球。這樣即使紅色方1號反應過來，他依然是背對球。

這條傳球路線有兩步：1）1號位拿球時3號位要有人準備接球，4號位什么都不用做；2）3號位傳球時4號位要有人準備接球，1號位什么都不用做。那么，第一步中4號位可以沒有人，第二步中1號位也可以沒有人。

那么，如果只有2個人，3號位的安排保持不變，但1號位和4號位由同一個球員負責，第一步他在1號位，第二步他又跑到4號位的位置去。如下圖，1號傳給3號，球一離腳他就往前跑，3號再傳給1號，這樣球權依然不會丟。實戰中像這種兩個人突破單人防守的配合叫做二過一。

如果防守隊員急忙去逼搶3號，3號一腳出球給跑到新位置的1號，那3號就像一堵能把球反彈回來的墻一樣了。這樣簡潔明快的二過一就叫做踢墻式二過一。這種二過一的方式對球員技術有一定的要求，要求球員最起碼能做到一腳出球。如果球停下來再出球，防守球員就有時間重新上搶或者組織防守隊形，這樣是不利于進攻節奏的。還有反叉式二過一與交叉二過一會有點難懂這里暫時不講。

實際上在實戰中我們面對的往往是多名防守球員，這時候傳統的二過一就不適用了，如下圖，10號拿球，面對的是對方整條防線的4名防守球員。這時候如果10號的傳球技術很好并且9號速度很快的情況下，他就可以直接傳出身后球，傳出讓9號可以直接面對門將的球。像這種傳身后的球我們把它叫做直塞球。

相對應的，因為直塞球的出現，作為防守方就需要思考如何破解直塞球。為了對抗直塞球，可以利用越位規則。紅隊的四名后衛同時前移，讓藍方9號暴露在越位位置上，直塞戰術就打不成了。這種后衛線整體前移迫使前鋒越位的戰術叫造越位。無論是造越位還是直塞球，他們有個共同特點就是比較考驗團隊合作能力，對球員技術的硬要求沒那么大。即使是一名技術粗糙的球員，只要他勤勤勉勉，懂得團隊協作，也能很快掌握這2種戰術。相應的，前鋒通過觀察預判、聰明跑位使對手造越位失敗的行動，叫做反越位。

回到初始情況來，10號還有另外一種成功率更高的選擇就是傳球給7號讓他和紅4進行一對一。10號給7號的這腳傳球叫做分球。可是7號接球后，即使他能成功在一對一中突破4號，射門角度也很小了，即使他已經越過了整條防線，進球的把握也不大。

因此，9號和10號這時也要參與到進攻中，他們要繼續進行無球跑動，他們正確的做法是跑到球門跟前，接7號的傳球完成破門。7號的傳球路線是從邊路到中路的，在進攻中這樣向中間的傳球叫傳中。一般傳中分為2種:低平球傳中或高球傳中。

從邊路帶球接近底線，再送出遠離底線的傳中，這是兩個步驟。第一步叫做下底，第二步叫做倒三角傳球。10號和9號上前接球準備射門的行為叫做包抄。7號和9號在右側，10號一個人在左側。在7號眼里，9號和10號連成一條線，9號在前，10號在后。因此，9號包抄的地方叫前點，10號包抄的地方叫后點。

另外，當我們通過戰術配合取得領先后，此時保持球權的主要作用就是防守了，想象一下，此時雙方都已經精疲力盡，我們如果能控制住球，減少冒險傳球，那么他們也沒有足夠的體力來進行逼搶。此時我們可以把球傳到后場，采用拖延時間的戰術，要么傳球、要么把球停在腳下、要么背身護球，總之不能讓對手拿到球。此時保持球權就成了一種防守方式。

接下來我們要說的是協防和補位。所謂協防，就是當進攻球員拿球時，一名防守球員上搶，此時進攻球員會向一個方向進行突破，另一名防守球員協助第一名防守球員進行攔截。如圖，紅2在防守時可以故意離紅1遠一點，先讓紅1單獨防守藍1；藍1一旦成功過人，紅2再上前防守，因此藍1要連過兩人才能完成突破。像這樣協助隊友完成防守的叫做協防。紅1這時候也不能閑著，他要繞回到本方禁區，封堵藍1成功過人后的射門或倒三角傳球。紅1被過后跑到紅2原來的防守區域防守，像這種填補協防隊友遺留下的空間的行動叫做補位。協防與補位是局部防守戰術中比較常見的2種。

三、防守中的人盯人與進攻中的交叉跑位

接下來我們要講的是人盯人戰術。如下圖，現在3名后衛防守3名前鋒，藍1盯防紅1、藍二盯防紅2、藍三盯防紅3，一個后衛負責盯防一個前鋒。盯防就是邊盯邊防，要么跟著他跑，要么從他腳下搶球。這種戰術叫做人盯人戰術。這樣進攻方只能橫向盤帶，無法突破到距離球門更近的位置。而紅方的另外2名球員也無所事事，導致效率低下。

當然人盯人戰術也是有弱點的，從攻方的角度來看，這次進攻無功而返紅2要承擔很大的責任，因為他占據了中間最廣闊的區域，并且沒有靈活的跑動。正確的做法是攻方2號應該離開中間區域，帶走防守球員。假設紅2這么做了，藍2被帶走，中路出現了大片開闊地帶！紅3只要突然加速沖到虛線框里，紅1就可以給他傳球直面門將了。因為球員需要反應時間，只要沖得夠快，就能甩開對手若干個人的距離。一個人大小的間距叫做一個身位，因此也可以說，只要爆發力夠強，就可以甩開對手幾個身位。

那我們會發現兩件事：1）紅2和紅3的跑動方向是相反的，這種反向跑動是為了帶走防守球員創造進攻空間；2）攻方從平行站位變成了三角站位——也就是從線變成了三角形。如果看過第一章的朋友，就會理解進攻中三角形站位有多重要了。兩名球員通過反向跑動，帶走對手、創造空間的行動叫做交叉跑位。交叉跑位利用了人盯人的弱點——防守方太容易被帶走了，難以防守進攻球員之間的空間。