江蘇
朋友們
過年在家應(yīng)該都沒少吃吧？
所以我覺得
是時候跟大家探討下這個問題了
眾所周知
女生長胖先胖腿
而男生長肉先長肚子
通俗點說是“肚子變大”
學術(shù)點說是“腹型肥胖”或者“中心型肥胖”
內(nèi)臟脂肪增加
腰部變粗
呈現(xiàn)“梨形”身材
根據(jù)相關(guān)部門給出的數(shù)據(jù)
成年男性腰圍達到90cm
腰臀比大于0.9
就屬于腹型肥胖
大家可以低頭看看
自己肚子目前的狀態(tài)
如果只是有點小小的肚腩
那暫時還不用擔心
但如果超過了上面這兩項標準
那就一定要引起重視了——
01
肚子太大
真的會讓人變傻變笨
根據(jù)不同的類型來區(qū)分
脂肪可以分為“皮下脂肪”和“內(nèi)臟脂肪”
其中內(nèi)臟脂肪主要儲存在腹腔
是導(dǎo)致肚子變大的罪魁禍首
而肚子變大
對腦子的影響也不容忽視
相關(guān)數(shù)據(jù)顯示
內(nèi)臟脂肪增加0.27kg
大腦的認知年齡就會衰老0.7歲
有研究人員對比了
數(shù)千人的腰臀比指數(shù)
結(jié)果發(fā)現(xiàn)指數(shù)越高
大腦灰質(zhì)萎縮的風險就越高
簡單來說
大腦灰質(zhì)相當于“指揮部”
接收處理各種感官信息
然后根據(jù)這些信息來決策
它發(fā)生萎縮
大腦處理信息的能力就會變差
逐漸變成下面這種
“單線程”模式
02
肚子太大
還可能會讓人活不長
老話說得好
腰粗命短
這句老話
并不是完全瞎說的
有一項研究發(fā)現(xiàn)
腰臀比越高、腹型肥胖越嚴重
全因死亡風險也就越高
大家應(yīng)該都知道
腹腔里的內(nèi)臟脂肪變多
是很多健康問題的源頭
包括三高、脂肪肝、痛風
心血管疾病等等
隨著BMI的增加
有13種疾病風險都會增加
03
肚子太大
那方面能力也會減退
我知道看完前兩點
有人已經(jīng)開始慌了
但大家可以先別慌
因為接下來這點會讓你更慌
肥胖
是引起那方面功能障礙
重要的風險因素之一
一個過于突出的肚子
可能會成為你
通往幸福路上的最大障礙
有相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計
患有這個問題的男生
BMI超過25的占比達到了79%
首先
腹型肥胖會影響性激素水平
脂肪細胞里有芳香化酶
這玩意兒有個特殊的技能
會把雄激素轉(zhuǎn)化成雌激素
從而降低刺激素水平
有研究發(fā)現(xiàn)
內(nèi)臟脂肪多的男生
雄激素水平明顯低于脂肪正常的男生
這會導(dǎo)致欲望和功能被抑制
另外
腹型肥胖還會導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能受損
阻礙關(guān)鍵部位的血液供應(yīng)
進而導(dǎo)致“抬不起頭”
綜上所述
男生肚子持續(xù)變大這件事
是真的有點危險
如果符合這樣的情況
一定要引起重視
管住嘴、邁開腿~
如果你有肚子很大的朋友
或者男朋友
趕緊讓他看看這篇內(nèi)容
提醒他注意！
好了
今天就先說到這兒
咱們下期再見~
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