這有提升幸福感的一切

From《琳達！琳達！琳達！》

@Yiwei：最近在B站剛看了上海電影節重映的電影《琳達！琳達！琳達！》，今天一整天都是片中這首《LINDA LINDA》單曲循環。濃濃的青春日系音樂題材，少女、搖滾和夏天很搭～

（雅君說：我查了下，《琳達！琳達！琳達！》這部電影豆瓣評分8.1，我的豆瓣友鄰對這個片子的打分都是四星，感覺片子本身也值得一看。）

雅君說

最近在整理前段時間在英國旅行的照片，發現這次為了旅行，在Noend家新收的兩套（三件）衣服，出鏡率挺高的。

也想來分享一下。

首先，是這件輕輕薄薄的開衫。

它本身既是一件好看的外套，也能減少些直射皮膚的紫外線，同時帶走點熱量。

它面料上有花枝蔓延的重工刺繡圖案，自帶春夏花草的氣息。

同時又是柔和的米白顏色，有種既繁茂又安靜的感覺。

它的帽子還是可以拆卸的，可以穿出不同的風格。

卸掉后就是一件圓領開衫；而帶帽更休閑。

還有兩個長長的飄帶，有點波西米亞風。

袖口做了波浪設計，還釘了紐扣。

我一般不扣紐扣，因為我喜歡寬袖當風的感覺。

偶爾也會扣上，比如吃飯的時候——擔心袖口蹭到飯菜，扣上更方便干飯。

版型很寬松，完全不挑身材。

材質也柔軟舒服，還有點垂墜感。因為很薄，如果你想突顯腰部線條，也可以把它下擺扎起來，系在腰部，也是一種穿法。

它有長款也有短款。我穿的是短款。

接著說，這套白色衣服。

長袖襯衫和短褲是可以分開買的，我收了一套，這樣搭配起來不用動腦子。

實際上身效果，也不錯。很適合在夏日自然戶外拍照。我在英國鄉下玩，逛伍爾夫故居時，就穿了這套。

材質親膚，上身感覺輕盈、自在。

上衣的領口、袖口和短褲的口袋邊緣都有黑色立體藤蔓刺繡花紋。

上衣的扣子也是黑色的。細節處有呼應。

也是寬松版型，非常適合愛動的我。

穿著爬樹、蕩秋千也不成問題。

上衣還設計了方便你挽起來的扣子。

褲子是小A字闊腿版型，褲腳做了寬邊設計，藏肉顯瘦。

短褲里面還有一層柔軟內襯，穿著更舒服的同時，也防了透光。

我平時是S碼，但這款我選的是套裝M碼（也就是上衣均碼，褲子M碼），完全沒問題。

其中短褲因為褲腰有松緊，哪怕不系腰帶直接穿，腰圍對我來說也合適。

對了，在洗滌這塊，這三件衣服，產品頁面都有提示不要用高溫洗和烘。

我因為比較懶，還是想要機洗，但又不想傷衣服。于是會裝一下洗衣袋，并選30°C以下（冷水/溫水）+輕柔洗的模式。洗后，也不會烘干，就自然晾干。

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因為分享，也找Noend要了雅君讀者專屬優惠。

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其中，開衫的原價，短款是439元，長款579元；你領券后，短款349元，長款459元。

白色那套里，原價上衣379元，短褲359元，整套買699元；你領券后，上衣299元，短褲279元，套裝559元。（如果是整套買，有M和L兩個尺碼。如果只買上衣，有均碼；如果只買短褲，有M和L兩個碼。我收的是套裝M碼。PS：我體重50kg，身高163cm。供參考）

好了，下面就進入大家的分享啦。

生活好物

@Tian：生了寶寶，發現棉簽的使用量巨大，質量也參差不齊，使用篩選下來發現十月結晶的棉簽很好用。

而且一盒里面有600個量很大，分了一個夾層，一邊是類似耳勺的棉簽，一邊是螺旋棉簽，無論是大人用還是小寶寶用都很方便，推薦給大家。

@Nicole：推薦加拿大本土品牌Saje的精油，推薦peppermint halo這個味道。

濃濃薄荷味，有明顯的涼感，關鍵是成分天然。我會在包包里常備一支，隨時拿出來涂一涂，醒神100分~

Photo by Bud Helisson on Unsplash

@春暖花開：推薦最近嘗試了線上配眼鏡，成功下車，體驗感很好。

分享一下我的經驗:先去正規的驗光中心去驗光，需要有那種調整插片的方式驗光的，獲得兩眼的近視度數、散光度數和軸位和瞳距，最好能在驗光中心體驗一下，然后帶著數據去線上眼鏡店挑鏡片和鏡架，最好選品牌的鏡片。

我是在天貓店大視野眼鏡專營店配的，收到后戴了一天就非常適應了，同時他們也會把鏡片包裝紙、防偽標一起發過來，更關鍵的是價格親民，大概是實體眼鏡店的三折。有需要的姐妹可以嘗試一下哦。

UP主

@Selina：因為很喜歡聽播客，以及最近也一直通過聽一些英文播客練習自己的英語聽力，無意間在嗶哩嗶哩發現一個UP主：長安小被兒。

up主是一位定居在加拿大的英語園丁，對她第一印象是長相溫婉溫柔，英文發音舒服且易聽懂，像是和你嘮家常一樣，但是又有老師那種文化輸出角度，而且每一集視頻都是無草稿的自我輸出。總之舒服且喜歡，推薦給同樣喜歡聽英文播客的朋友。

綜藝和劇

豆瓣評分:7.5

去哪兒看：人人視頻

@：想分享韓劇《勞務師盧武鎮》，主角是《機智的醫生生活》里的一位，從片段劇情來看，他的生活充盈著荒誕的趣味：本打算吃手中的冰淇淋卻誤食意外降落的鳥雀分泌物，給植物悉心澆水被提醒這是假的。

印象深刻的一幕是他坐在副駕駛的座位，提醒一旁的大哥司機別開太快了，大哥很樂觀自信地說道“難道還能死兩次嗎？”，結果一語成讖，他要去參加葬禮了。這句有力的drama宣言在后面他決定做某件事時也出現了，感覺像是劇在推崇的一個理念了。

想推薦的關鍵處在于看這部劇能令人簡單直接地開懷大笑，讓大部分時候在思考、瀏覽的我意識到快樂的寶貴。

是喜劇、奇幻設定下的人物故事，能給處在實際中的我們一個窗口去觀賞別樣的風景，在故事里會有重來、多種可能的機會、沒有走到盡頭，那么回到只有一次生命的現實，我們會如何選擇、看待和度過呢？這也是看影視/文學等作品能讓我們歡笑、流淚之后帶給我們啟示的原因吧。

雅君說

前段時間，去英國時，小王安排了去克拉克森的農場，也就是Diddly Squat Farm的行程。

小王因為心里有一個田園夢，挺愛看《克拉克森的農場》。但我之前只看過第一季，因為說實話，我每次看，都特別替Jeremy Clarkson這個老頭操心，每次 Jeremy一拍腦袋，想出一個「好主意」，我都和農場經理查理一樣，兩眼一黑。而且，看他們那么努力，還那么不順利，會讓我隔著屏幕感到焦慮。于是看了幾集之后，我就棄劇了。

但這次人都去了Diddly Squat Farm，肉身參與了農場商店排隊的盛況，也買了點農產品。

比如加了蕁麻汁的蘋果汁，意外挺爽口，

吃了農場里賣的冰淇淋（好吃!）和豬肉卷（肉餡偏硬了，一般）。

順便說，"Diddly Squat" 是一種俚語，意思是「幾乎什么都沒有」或「微不足道的東西」。因此，Diddly Squat Farm這個農場可以看成是一種自嘲，「咱這就是個不起眼的小農場。」

豆瓣評分:9.5

回來后，我就又重新看起了《克拉克森的農場》，直接看的是最新一季也就是第四季。

讓我驚喜的是因為Kaleb外出巡演，Jeremy 新招來為農場幫忙的女員工哈瑞特。

這位年輕女性極其有能力，農活干得超級利落，還通過tiktok直播自己操作機械、干活的場面。年輕的她是如此優秀的農業人，她的存在同時打破了兩種刻板印象：年輕人和女性是農業絕緣體。

她操作拖拉機那叫一個輕車熟路，而且她的手機屏保都是她深愛的拖拉機，而不是男朋友。讓我很遺憾的是，在Kaleb回歸農場后，哈瑞特就離開了。

另一個，讓我很觸動的點是，片中讓我感受到農民的艱難處境，不僅是很難賺錢（還記得第一季里Jeremy 累死累活一整年，最后一算賬，只賺了144英鎊嗎），孤獨、抑郁也是很大的問題。

片中，通過哈瑞特和Jeremy ，也講到農民們自殺的問題。

其實我在查了Jeremy 過往經歷后，對這個曾經暴力毆打過自己制片人、口無遮攔地發表過歧視言論，多次爆出負面新聞的白人男性，持保留意見。

但我依然會覺得《克拉克森的農場》，也有其現實意義。它讓更多人理解農民現實處境，看到官僚系統的問題。

而且，片中還有那么多好笑的梗，比如Jeremy始終戒不了的蘭博基尼癮。

豆瓣評分:9.1

最近看完了《絕望寫手》第四季，內心吶喊：希望這個劇可以永遠一直拍下去。

它本身是雙女主劇，步入老年的喜劇女王黛博拉，為了開啟新的事業上身曲線，和年輕編劇艾娃合作。艾娃負責要給黛博拉寫出更炸場的段子。

而要做好這件事，艾娃需要了解黛博拉，黛博拉也需要對艾娃敞開心扉。但這絕非易事。

這兩個人在階級、教育背景、價值觀、人生階段、生活方式、消費習慣，方方面面有巨大差異，兩人摩擦不斷。身為老板的黛博拉有著頤指氣使、壓榨甚至霸凌下屬的一面，而艾娃也不是吃素的，會反擊會給媒體爆料也會拿捏老板軟肋進而敲起竹杠。

她們絕非白蓮花，也和傳統意義上的好女人毫不沾邊。你會從她們身上看到明確的野心、欲望，她們會犯錯、會傷害別人、也會被別人傷害，生活中也會有混亂狼狽的時刻，換句話說，她們是充滿生命力的人，是真實的人，而不是只能表現完美、表現道德模范的假人。

這讓我在觀看時，呼吸暢快。不僅是主角如此，配角也有自己的人物變化弧線。在這個劇里，曾經不配得感強烈的人，在被名利擁抱后忘乎所以，變得面目全非；曾經過度忠誠到犧牲自我生活的人，意識到自己錯過了什么后選擇了離開；曾經克己復禮的老好人，開始發瘋反抗，要求被尊重……

人和人的關系處在不斷的動態調整中。尤其是黛博拉和艾娃這一對。她們相互支持，也彼此利用，背叛過，翻臉過，和解過，這一切還循環發生過。

這個劇還給她們的關系設置了很多拷問時刻，比如是朋友重要，還是夢想中的工作重要？

她們在兩人關系的不同階段，對這個問題做出的選擇也是不同的。

但能感覺到，她們從對方身上，獲得了更多力量，更敢于解放真實的自己。背叛有時，保護有時，她們滿身灰度，她們閃閃發光。

我看到第四季結尾，也會好奇第五季會怎么拍。我感覺經歷四季，兩位女主之間的關系、內部的矛盾已經相對穩定，我其實會期待，第五季里，她們能更多攜手處理和外部的矛盾。女人們，聯起手來，大殺四方。

幾年前，我推薦過《大山里的小詩人》，最近發現這個系列出了2。

和上一本一樣，《大山里的小詩人2》詩集里的作者是「是光詩歌」（國內首家且規模最大的鄉村詩歌教育公益組織）服務過的鄉村兒童們。

在序言里，是光詩歌的聯合創始人張田田講了兩個故事。

第一個故事的主角是這本詩集里的小作者之一的袁方順同學。田田說，方順「很愛寫詩，他的媽媽一直在外打工，當他思念媽媽時，就會寫下“柳樹像你的頭發隨風飄揚 / 鵝卵石也有你的微笑”。」方順小學時接觸了是光詩歌的詩歌課，但到他讀中學時，他就讀的「新學校沒有詩歌課。」

田田還為方順惋惜時，「結果就意外收到了一位陌生老師發來的課程申請，他的申請書是這么寫的：有一天，一個孩子在我沒做要求的情況下寫了一些文段給我，我批改后交給他，并鼓勵他多寫。第二天，他又給我交了兩首小詩，我讀后發現這孩子想象力豐富、情感細膩，覺得要好好守護和引導。再后來，他跑到我跟前說：老師，你可以關注一下“是光”公眾號。我就拿出手機，開始搜索，點擊關注，慢慢就了解了“是光”……」

「是的，這個孩子就是方順。他靠自己的努力，成功為自己“續”上了詩歌課。方順真棒啊！他居然靠自己的策略幫我們完成了“用戶新增”（偷笑）。當我們以為守護永遠是大人對孩子、團體對個體，這些孩子卻在我們意想不到的地方給我們上了一課：小小的方順也能守護“是光”！」

第二個故事的主角則是曾經是「是光詩歌」學員的李玲。現在已經是名師范專業的大學生的她寫信給「是光」說，以后想當鄉村教師，可以教孩子們詩歌，或是加入「是光」，「希望未來‘是光’里也能有我的一份力量」。

田田在序言里感慨，「是光」守護著的孩子，同時也成了「是光」的守護者。

我在關注「是光詩歌」的公號后，在她們的推文里看到一句話，我很喜歡，叫「得到失去都是詩句。」

這也讓我想到，文學真的是非常民主的藝術。它包容一切不為人知的、難以訴說的苦痛。現實中的失敗也可以成為文字的養料。

接著往后看，同學們寫的詩。

「冬天是雪人的太陽

唯一讓雪人寒冷的

是真正的太陽」

11歲的宇嘉宏寫的這首《雪人的太陽》讓我覺得，好天真又好思辨。

而鄧增措姆的這首《風》

「吹過葬禮

吹過頭發

吹過葬禮上的眾人

吹過去世的父母靈魂」

讓我感受到死亡就像風一樣吹過世間，來來去去。

9歲的喻肖煬寫的《我的謊言清單》則讓我感到微微刺痛。

「媽媽不在的時候

我真的有認真做作業

考試沒有考好

我真的沒有用手機玩游戲

墻壁不是我畫花的

你沒有把我打痛

沒有關系的

我很好」

孩子借著詩借著謊言，來訴說來求助。

另一個叫葉樂妮的孩子則寫了一首名為「孤獨」的詩：

「奶奶

一個人種著三塊地

奶奶的孤獨就增加了三倍」

青壯勞動力離開鄉村，外出務工。而農村只剩下留守的孩子與老人。孩子寫出來的是奶奶的孤獨，沒寫出來的還有自己的孤獨。

還有些孩子把父母離婚、親人死亡、被同伴排斥的經歷寫成了詩，我讀時，會想到「是光」的一句slogan「會寫詩的孩子，不砸玻璃。」

在孩子們小小的身軀里也會有巨大洶涌的情感，而詩歌可以給這些情感一個安全的出口。

痛苦從筆下流出來，或許就不會淤積在心里。

最后想分享一首很溫暖的詩，來自9歲的王貽剛：

「走在灑滿陽光的路上

身上金燦燦的

像做了什么好事一樣」

-彩蛋-

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Edited by 小瘋子

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