北京
甲狀腺被稱為“頸部生命腺”，掌管著甲狀腺激素的分泌，調控人體能量代謝、體溫、心、腦、肌肉和其他器官的工作，一旦甲狀腺發生異常將會影響全身健康。
眼睛6個變化，提示甲狀腺異常
眼球突出
眼眶為骨性結構，眼球位于眼眶窩內，當控制眼球運動的上、下、內、外直肌增粗擴大，環繞和緩沖保護眼睛的脂肪組織也增生、體積變大，那么眼球很容易被推出來，叫“突眼”。
眼瞼退縮
正常情況下，黑眼珠的上下邊緣基本與眼瞼相鄰，無明顯眼白（眼睛白色部分）露出。
當上下眼瞼出現退縮，黑眼珠的上下眼白露出增多、瞼裂增大，讓人看起來比較“兇”，可能有些人會為眼睛變大而開心，實際上這可能是甲狀腺相關眼病的表現。
眼睛紅腫
上下眼瞼、結膜（眼白部位）、內眼角部位都可能出現發紅腫脹的情況，有些人可能覺得這是太累引發的結膜炎。實際上，這也是甲狀腺相關眼病的常見表現之一。
眼瞼閉合不全
當眼球前凸，控制睜眼和閉眼的眼瞼被推后，同時也會變得笨重。有些患者會因此出現閉眼不全，進而眼睛發干，發生結膜或角膜的感染。嚴重時，甚至角膜發白變得不透明，從而影響視力。
復視
在甲狀腺相關眼病的患者中，總有一部分患者存在復視。這是因為移動眼睛的肌肉出現僵直、無法正常運動，進而導致眼球在某一個方位不能運動，雙眼不能同步，出現視物重影、復視的情況。
視力下降
視神經把眼球和大腦連接起來，維系正常視力。當眼球突出明顯牽拉視神經，或眼眶內壓力大到壓迫視神經時，會導致視力下降，甚至視力喪失。
兩個方法自測甲狀腺狀態
甲狀腺疾病來襲，并非毫無預兆。
照鏡子看
正對鏡子，頭向后仰，找到喉結的位置，甲狀腺位于喉結下方2~3厘米處。觀察是否有腫大、突出或兩側是否對稱；做吞咽動作，看是否有腫塊隨著吞咽上下移動。
用手觸摸
頭向后仰，將右手拇指放在喉結下氣管右側，其余手指觸摸左側甲狀腺，做吞咽動作，如果摸到下頸部腫大或包塊，且隨著吞咽動作上下移動，則可能有甲狀腺腫大。隨后，換左手用同樣方法檢查右側甲狀腺。
如果看到或摸到有突出或包塊，建議盡快到醫院檢查。
提醒：頸前脂肪墊可能也會造成脖子腫，一般與營養過剩造成的局部脂肪堆積有關，無需處理。
也可以通過一些癥狀判斷：
- 如果有心慌、失眠、消瘦、多汗、易急躁等癥狀，可能是甲亢；
- 如果出現嗜睡、水腫、體重增加、皮膚干燥等表現，可能是甲減；
- 若女性月經周期紊亂、經期短、經血量減少，要警惕甲亢；
- 甲狀腺激素過少，則會影響凝血功能，導致經血量增大、淋漓不盡、經期延長。
幾個細節護好甲狀腺
避免過度勞累
抑郁焦慮等負面情緒、過度勞累、精神壓力大不會直接影響甲狀腺，但可通過擾亂神經、內分泌系統，造成免疫功能失調，破壞對自身抗原的“兼容性”，導致甲狀腺被免疫系統攻擊。
避免電離輻射
甲狀腺是人體內對放射最敏感的器官，應盡量降低其接觸放射線的概率。
適量攝入碘鹽
絕大部分人在日常食物中獲取的總碘量仍然不足。除有特殊要求外，正常人最好食用加碘鹽，每人每日食鹽量不超過5克。
定期檢查甲功
普通成年人每年應進行一次甲狀腺功能和彩超檢查，有甲狀腺疾病家族史者可縮短為每6個月檢查一次；妊娠女性必須進行甲狀腺功能檢查；備孕前，推薦女性篩查促甲狀腺激素(TSH)等相關指標。
此外，生活中要盡量避開重金屬、農藥等環境“毒素”；避免雌激素濫用，警惕含雌激素類化妝品、保健品；積極鍛煉身體，提高機體免疫力。
本文綜合自：
① 生命時報2025.07.31《 看「眼」就知道你甲狀腺不好，6個表現提示異常 》
② 人民資訊2022.07.27《 體檢中常見的甲狀腺疾病是怎么引起的？出現這些癥狀請及時就醫 》
③ 光明網2022.05.28《 甲狀腺癌有哪些高危因素？出現哪些癥狀要提高警惕？ 》
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