江蘇
太極拳、太極劍是傳統武術的重要代表，也是傳統文化是重要標志。2025年9月5日上午8:20，金陵老年大學秋季太極拳劍名師班正式舉辦。
金陵老年大學健身系馮主任對太極拳、太極劍教學極為重視。他認為，太極是兼具文化與健身屬性，形神兼備、由表及里的武術。推廣太極，不僅是推廣一種強身之“術”，更是弘揚一種塑造氣質、強化精神的“道”，有助于學員培養更加昂揚、積極的人生態度。
中國武術七段、金陵老年大學太極拳名師班高清彩老師與全體學員一起寓教于練、教學相長，弘揚太極拳、太極劍的魅力。
高老師介紹說，太極拳是一種文化，同時也是一種拳。作為中國國家級非物質文化遺產，太極拳根植在傳統哲學、醫學、拳學以及眾多的古典文化基礎上，它是傳統文化的一個重要部分，沿著哲學全面而深刻地滲透，形成獨特的拳術運動思想，同時兼收并蓄古代醫學、兵學、美學等，逐漸形成了融拳、哲、醫三理于一身，具有技擊和健身等多重功能的優秀傳統運動項目。學習太極拳，不僅可以增進健康、延年益壽，更可以感受到傳統文化的“精”，傳統思想的“氣”，傳統武術的“神”，既可以強身健體，更能夠培根鑄魂。
而后，高老師還指出，太極劍是太極拳運動的一個重要內容，它兼有太極拳和劍術兩種風格特點，一方面它要像太極拳一樣，表現出輕靈柔和、綿綿不斷的特點，彰顯“重意不重力”的武術精義，同時還要表現出優美瀟灑，劍法清楚，形神兼備的劍術演練風格。
課堂中，高老師不厭其煩、細致嚴謹地糾正學員們的動作。他說，傳統武術要想練好，基本功和動作規范非常重要，只有把一個個動作、招式做標準、做到位，才能讓武術的內在威力中彰顯出來，才能賦予太極拳、太極劍靈魂，通過重心轉換、呼吸配合，形成巧妙的動態平衡。
在高老師的指導下，學員們紛紛表示受益匪淺。他們表示，高老師的教學，既有對基本功的刻苦錘煉，也有對武術內涵的深刻把握，更有對中國傳統文化的全面認知。高老師的太極課，是武術課、運動課，也是文化課，太極給予我們的，不僅是強健的體魄，更是一種精神的指引。它告訴我們：真正的力量，來自內心的平和；真正的智慧，來自對社會的敬畏。
（文：甘旭揚 編：甘旭揚 審：高清彩）
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