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吃手手的寶寶，旁人看覺得可可愛愛，可在某些家長眼里，卻是越看越憂心：

剛出生一兩年吃手還好，可眼看寶寶一天天大了，都三四歲了還在吃，這心里是真的著急啊，各種焦慮也就出來了：

太不衛生了！吃進細菌怎么辦？
上次吃手破皮發炎才剛好，又來？
這樣下去會不會變成齙牙？！

這么大了還吃手！進幼兒園要被笑的...

想著這樣下去不行，于是有的就開始放大（keng）招（wa）了...

這些粗暴的制止方法

千萬別做！

1、手指涂苦瓜

且不說有些寶寶根本不怕苦瓜的味道：

就是短期有效那也是讓娃平白遭罪，開始質疑自己的身體。更重要的是，這般坑娃，是在消耗寶寶對家長的信任，影響親子關系。

2、苦甲水

某寶一搜很多，號稱“厭惡療法”，實則添加了苯甲地那銨——目前發現的最苦的物質，俗稱苦精（苦到成精）。

因為實在太苦了，許多國家將本品用于日用品和塑料橡膠玩具制品等工業品中，防止兒童誤食誤吞。

小小年紀就嘗盡人間至苦，太難了。

3、防吃手手套

這種手套讓寶寶直接吃不到手指，看上去很溫柔，其實也不合適。寶寶會覺得自己很被動，甚至更加焦躁，真心不推薦這樣做。用膠布綁住手指、把襪子套在手上同理。

總之，所有強制性防吃手的方法，都不值得推薦。家長在糾結寶寶愛吃手之前，首先應當做的，是理解寶寶吃手背后的動機。

寶寶為什么愛吃手指？

大部分寶寶吃手，主要有幾種可能：

1、與生俱來的本能

吸吮是嬰兒與生俱來的本能反應，胎兒在媽媽的肚子內就已經會吸吮手指。出生后便有吸吮反射，手碰到嘴巴就自然吮吸起來。

2、認識自己的身體

隨著寶寶的成長，TA開始主動認識、探索這個世界，起始站就是自己的身體。TA會無意識地用口腔探索自己的身體部位，包括手和腳趾。

3、自我安撫

寶寶一開始會在肚子餓時吃手指，透過吸吮的動作來安撫自己，后來就漸漸演變到緊張、焦慮、需要安慰或無聊時也吃手指。這是寶寶情感發育過程中的正常現象，無須焦慮，也不要特意制止或取笑寶寶。

隨著語言、運動方面的發育，寶寶能找到更多的安撫方式，大部分寶寶的吃手習慣可在在2歲之前自然而然減低頻次至完全戒斷。

4、出牙期不適

出牙期牙齦腫脹酸痛，寶寶也會通過吃手緩解不適，消除煩躁。這個時候可以給寶寶提供磨牙玩具，牙膠等來緩解寶寶出牙的不適感。

實際上，寶寶愛吃手并不是什么十惡不赦的壞習慣。和大人心情不好就想聽歌、跑步一樣，絕大多數時候，吃手只是寶寶自我舒緩的一種方法。

什么情況下需要干預？

當然這并不是說家長一直不用管了。美國口腔學會建議在孩子4歲戒除非營養性的吸吮。

一般來說，4歲前的寶寶吮手指，主要通過記錄和觀察寶寶的吃手情況，如果頻次和總時間整體在下降，一般也不必著急干預，注意衛生即可。

寶寶經常或習慣吃手指，手指會因為吸吮而變紅、皮膚破裂。對此，家長可以在睡覺時給寶寶抹上潤膚膏，同時警惕防止寶寶皮膚破損，避免感染發炎。

而寶寶4歲之后如果還有吃手的習慣，恐怕就會影響寶寶的社交及口腔發育了。

寶寶4歲時恒齒可能已長出，用勁吃手或舌頭大力推會造成牙齒變形，導致牙齒咬合不齊或齙牙，嚴重時會影響外貌。

除了外貌上的影響，這時寶寶有可能開始受到來自玩伴、兄弟姐妹和親戚消極評價，家長要適當干預，幫助寶寶慢慢改變吃手的行為。

如何科學干預？

作為一名兒科醫生和兩個孩子的媽媽，我推薦以下幾種方法：

1、尋找原因

我們可先嘗試尋找導致寶寶緊張及焦慮的來源，比如幼兒園中遇到困難、家庭爭吵、缺乏親子交流等，明確之后我們可以針對性去處理。

平日多跟寶寶親近和溝通，了解寶寶每天周圍發生了什么，給他足夠的安全感，減輕焦慮情緒。

2、讓寶寶認識和了解吃手這件事帶來的影響

最簡單的方式當然是讀繪本，有一本繪本就叫《我不再吃手了》。

或者直接平靜而清楚地講出不想他再吮手指的原因，例如：“媽媽希望你不再吮手指，實在太不衛生了。”

有時候，如果寶寶因被小朋友取笑而不開心，就會有較大動力去改變。這時可以抓住這些機會，去鼓勵他嘗試改變習慣。

3、轉移注意力

寶寶吃手的時候，我們可以跟寶寶互動，讓寶寶的手動起來，嘴巴說起來，這樣自然沒有空閑去吃手啦。平時多增加這樣的陪伴，寶寶情感上得到滿足，也無需通過吃手來減緩焦躁了。

或者也可以教寶寶用“習慣消除法”，想一些與該行為完全有沖突的動作，當寶寶想做該習慣時，提醒他做替代動作，例如：想吮手指時，可叫他像彈琴般擺動手指、捏鼻或用手指數數 20 次。

4、避免強化因素

我們應該避免直接評論、批評甚至打罵寶寶，因為這樣的行為會讓寶寶更加焦躁，不但不奏效反而會強化寶寶吃手的行為。

同時我們無需過分關注、緊張，因為我們的表情、動作、語氣都能將我們的焦慮傳遞給寶寶，這過程雖慢，但相信最終都會成功，如果有需要起碼還可以咨詢心理醫生。

如果你有更好的方法，歡迎在評論區留言。

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免責聲明：本文數據更新于2023年6月。文章的目的是提供一般的醫療、健康、用藥的科普信息，不能代替任何個人的醫學診斷和治療。個人的醫學問題請及時咨詢醫生。對這篇科普文有任何建議，請給我們留言。

注：封面及正文圖片來源公眾號后臺。