前陣子刷到個新聞，真的讓人心里一緊，現在患上尿毒癥的居然是年輕人，而且一些年輕人平時看著挺健康，連感冒都少得，結果因為持續水腫去醫院檢查，直接被確診了尿毒癥，得靠透析維持生活，這個結果是十分讓人惋惜的。

其實腎臟這器官特“沉默”，它不像胃不舒服會疼、嗓子發炎會腫，就算有點損傷，也很少會喊 “疼”。但它也不是完全不吭聲，只要你細心點，就能發現它發出的 “求救信號”。

今天我們總結的 9 個身體異常信號跟大家說清楚，不管你是 20 歲還是 50 歲，都得好好看看！

1 早上起來臉腫、腳腫，按下去有坑

你有沒有過這種情況：早上睡醒一照鏡子，發現眼皮腫得睜不開，或者穿鞋子的時候，感覺襪子勒得腳踝疼，用手按一下腳踝，還會留下一個小坑，半天彈不回來？

別總以為是前一天晚上水喝多了，要是這種水腫經常出現，尤其是早上腫得厲害，下午稍微好點，就得留意了。腎臟是管排水的，要是它工作出了問題，水分排不出去，就會囤在身體里，先從臉和腳這些“低海拔” 的地方開始腫。

2 尿里有泡沫，半天散不去

上廁所的時候多瞅一眼尿，別上完就沖！正常的尿里可能有一點點泡沫，但很快就散了。可要是你發現尿里的泡沫像啤酒沫似的，一層一層的，半天都不消，就得警惕了。

這很可能是尿里有蛋白，因為腎臟就像個“過濾網”，正常情況下會把蛋白留在身體里，可要是過濾網破了，蛋白就會漏到尿里，形成這種 “泡沫尿”。

3 尿的顏色不對勁，偏紅或偏暗

正常的尿應該是淡黃色的，要是你發現尿的顏色變深了，比如像濃茶色，或者直接偏紅、像洗肉水的顏色，可別不當回事。

尿色偏紅可能是肉眼可見的血尿，這是腎臟出問題的一個重要信號；就算是濃茶色，也可能是膽紅素升高，暗示肝臟或腎臟有異常。

當然，也可能是吃了紅心火龍果這種食物導致的，但要是排除了食物影響，還這樣，趕緊去醫院查！

4 老想上廁所，或者半天沒尿

不管是“尿頻” 還是 “少尿”，都可能是腎臟的 “求救信號”。比如平時白天也就上 4-5 次廁所，突然變成一小時一次，尤其是晚上，老得起來上廁所，醫學上叫“夜尿增多”，就得留意；反過來，要是你一天的尿量還不到 400 毫升，大概一瓶礦泉水的量，或者半天都沒尿意，也得警惕。

腎臟是生成尿液的器官，它的功能要是下降了，要么會導致尿液生成減少，要么會因為濃縮功能變差，讓你老想上廁所。

5 沒干啥活，卻總覺得累得慌

你有沒有過這種感覺：明明晚上睡得挺好，白天也沒干重活，可就是渾身沒力氣，連說話都覺得費勁，想躺著不動？

別總歸因為“壓力大”“沒休息好”，腎臟要是出了問題，會影響促紅細胞生成素的分泌，導致身體里的紅細胞減少，也就是 “腎性貧血”。紅細胞是給身體送氧氣的，氧氣不夠了，身體自然就沒力氣，干啥都提不起精神。

6 血壓突然升高，吃藥也控制不住

很多人覺得高血壓是“老年病”，或者是吃鹽太多導致的，可要是你年輕輕輕就查出高血壓，或者平時血壓挺穩定，突然就控制不住了，吃了降壓藥也沒效果，就得查查腎臟了。

腎臟和血壓是“互相影響” 的，腎臟有調節血壓的功能，要是腎臟出了問題，會導致血壓升高，反過來，高血壓又會加重腎臟損傷，形成“惡性循環”。臨床上有不少高血壓患者，最后查出來是 “腎性高血壓”，根源在腎臟上。

7 腰老疼，不是肌肉酸痛那種

這里說的腰疼，不是你搬重物閃到腰的那種肌肉疼，也不是腰椎間盤突出的疼，而是腰部兩側也就是腎區隱隱作痛，或者是持續性的脹痛。

腎臟就長在腰兩側，要是它有炎癥、結石，或者出現了囊腫，就可能會引起腎區疼痛。

當然，不是所有腰疼都是腎臟問題，但要是你經常腰兩側疼，又找不到其他原因，別拖著，去做個檢查放心。

8 嘴里老有怪味，聞著像尿味

要是你最近總覺得嘴里發苦、發咸，或者有一股說不出來的怪味，甚至別人跟你說話時，能聞到你嘴里有淡淡的“尿味”，可得重視。

這是因為腎臟功能下降后，身體里的毒素比如尿素氮排不出去，會隨著血液流到全身，一部分會通過呼吸道和口腔排出，就形成了這種“尿騷味”，醫學上叫 “氨味”。要是出現這種情況，說明腎臟的排毒功能已經受損得比較明顯了。

9 皮膚發癢，撓破了也沒用

很多人皮膚癢會以為是過敏、干燥，或者是皮膚病，可要是你皮膚癢得厲害，尤其是晚上更癢，撓得渾身是疤也沒用，涂了止癢藥也不管事，就得查查腎臟了。

腎臟要是排不出毒素，毒素會沉積在皮膚下，刺激皮膚神經，導致皮膚瘙癢；而且腎功能下降還會導致鈣磷代謝紊亂，鈣沉積在皮膚里，也會引起癢。這種“腎性瘙癢”，光治皮膚可沒用，得從根源上調腎臟。

其實腎臟真的很“扛造”，但也很 “脆弱”，它不會突然就 “罷工”，從輕微損傷到尿毒癥，往往要經過好幾年，甚至十幾年。

大家要知道是，上面說的這 9 個信號，不是說出現了就一定是尿毒癥，但只要出現了其中一個，尤其是持續好幾天都沒好轉，就別再 “硬扛” 了，趕緊去醫院做個尿常規和腎功能檢查，花不了多少錢，也花不了多少時間，卻能幫你及時發現問題。

畢竟對咱們普通人來說，沒什么比健康更重要的了，你說對吧？

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