10月13日上午，秋季運動會剛剛落幕，朔州市第一中學校全校師生整裝集合，舉行周一升旗儀式暨秋季運動會獲獎班級和個人頒獎儀式。

根據政教處9月份班級量化考核結果，本周獲得優秀班級的是384班，本次升旗由384班擔任護旗班級，由384班同學擔任升旗儀式主持人。

紅旗班授旗

副校長張富華為紅旗班384班授旗。

國旗下演講

演講者 384班張博 王佳瑜同學

以陽光心態護航快樂成長

秋意漸濃，晨光正好。剛剛過去的校運會，賽場上那奮力拼搏的身影、震耳欲聾的吶喊、相互扶持的瞬間，依然在我們心中激蕩。那份為集體榮譽而戰的激情，那份超越自我后的喜悅，那份無論勝負都坦然面對的從容，正是我們青春畫卷上最濃墨重彩的一筆。今天，在國旗下，我想結合這份運動的余熱，與大家探討一個關乎我們每個人成長的重要話題——如何以陽光心態，護航我們的快樂成長。

十月的校園，因兩個特別的主題而更具深意。其一，我們剛剛成功舉辦的秋季運動會，它不僅是一場體能的競技，更是一次心靈的淬煉。當我們為沖過終點的同學歡呼時，我們學會了欣賞與贊美；當我們在長跑中感到極限卻仍堅持邁步時，我們懂得了何為堅韌與毅力；當我們與隊友擊掌擁抱，無論成敗，我們體會了支持與團結的力量。運動，強健了我們的體魄，更磨礪了我們的意志，教會我們如何積極面對挑戰、如何坦然接受結果——這本身就是一種極其寶貴的心理健康教育。

其二，我們迎來了一個充滿關懷的月份。10月10日，是“世界精神衛生日”，而整個十月，也是我們學校的“心理健康月”。這提醒我們，健康，不僅指身體的強健，更包含心靈的蓬勃與安寧。如同我們需要通過跑步、跳遠來鍛煉身體，我們的內心同樣需要關注、呵護和積極的鍛煉。

那么，何為“陽光心態”？它并非意味著生活中沒有陰霾，永遠只有快樂。恰恰相反，它是在遇到學習壓力時，能看到挑戰背后的成長機遇；是在與人交往產生摩擦時，能嘗試理解與溝通；是在考試失利后，能接納暫時的挫折，并分析原因、重新出發；是在運動會賽場上，既能全力爭勝，也能為對手的精彩表現喝彩。陽光心態，是情緒的韌性，是面對逆境的反彈力，是始終保有對生活的熱愛與希望。

擁有這樣的心態，是我們“快樂成長”的基石。成長之路，從非一帆風順，必有課業的壓力、人際的煩惱、未來的迷茫。若我們能以陽光心態視之，它們便是磨刀石，讓我們的人生鋒芒更加銳利；若我們沉溺于抱怨、焦慮與逃避，它們則可能成為前行路上的絆腳石。

在此，我向全體同學發出倡議：

第一， 像關注身體健康一樣，主動關懷內心世界。 學習一些心理調適的小方法，當感到壓力大、情緒低落時，可以嘗試深呼吸、聽一首喜歡的音樂、到操場跑跑步，或者與信任的朋友、老師、家長聊一聊。學校心理健康月的系列活動，如心理講座、團體輔導等，都歡迎大家積極參與。

第二， 像為運動員加油一樣，學會為自己和他人喝彩。 運動會上，我們不吝掌聲。在日常學習生活中，我們也要善于發現自己的點滴進步，為自己點贊。同時，更要學會欣賞同伴的優點，一句真誠的“你真棒”，一個鼓勵的眼神，都能匯聚成溫暖的陽光。

第三， 像遵守比賽規則一樣，勇于尋求專業支持。 在運動中受傷，我們會找校醫。當心理的“困擾”超出我們自我調節的范圍時，主動向學校的心理健康老師或專業人士求助，是智慧、更是勇敢的表現。這如同為我們的心靈找到一位專業的“教練”。

同學們，青春是人生最寶貴的旅程，讓我們帶上在運動場上收獲的勇氣、堅持與團結，以十月的精神衛生日和心理健康月為新的起點，共同學習，互相支持，積極塑造陽光心態。愿我們每個人的內心都充滿光亮，不僅能溫暖自己，也能照耀彼此。讓我們在這片校園里，不僅收獲知識的碩果，更鍛造強大的內心，真正實現健康、快樂、全面的成長！

秋季運動會頒獎

校長董友、副校長張富華，政教處主任員翠紅、高一年級主任高瑞民、高二年級主任趙大瑞、團委書記林剛，分別為秋季運動會高一年級男子3000米冠軍、亞軍、季軍，高二年級男子3000米冠軍、亞軍、季軍及優秀志愿者獲獎者、安全組織獎獲獎班級頒獎。

護旗班介紹

本周護旗班級384班是一個由47名懷揣夢想、充滿朝氣的同學組成的大家庭。在這個大家庭中，同學們相互尊重、相互支持，共同營造積極向上、溫馨和諧的學習氛圍。

課堂上，384班全體同學全神貫注，積極思考，與老師互動頻繁；課后，大家主動成立學習小組，互幫互助，共同攻克難題，班級整體學習成績在年級中名列前茅。

384班，管理嚴謹，紀律嚴明，正以卓越的表現和團結奮進的精神，走向更廣闊的未來。

來源：朔州市第一中學校公眾號