湖南
最近聽朋友開玩笑說 “老掉牙”的事情。但逐漸理解了啥叫老掉牙了。
確實人上了一定年紀，老了以后確實會掉牙齒。有的人以為這種情況發生很正常，也就是七八十歲才發生，其實不然，有的人在四十歲就開始牙齒松動了。
“醫生，我才四十出頭，怎么牙齒就開始松動了？”診室里，李女士一臉焦慮地問我。
仔細檢查后，我發現她患有中度牙周炎，這正是導致牙齒松動的元兇。“老掉牙”并非自然的生理規律，牙齒脫落大多是疾病導致的，而且是可以預防的。
但是現在的人是很難重視牙齒的健康，總以為牙齒堅硬無比，其實已經受傷很多了。
世界衛生組織在2001年提出了“8020計劃”，即80歲的老人至少應該有20顆功能牙。
事實上，在許多發達國家，這已經成為現實。而在我國，許多人卻默認了“老掉牙”是必然現象。
臨床數據顯示：牙齒脫落與年齡并無直接因果關系。真正導致牙齒喪失的，是以下這些被忽視的疾病：
1 牙周病
去醫院檢查牙齒，大部分會讓你查下牙周的情況，很多人都存在一定的牙周問題，牙周病是導致成年人牙齒喪失的首要原因，約占50%以上。
當牙齦反復發炎，會逐漸破壞牙周組織，就像大樹周圍的土壤流失，最終導致牙齒松動脫落。
比較明顯的癥狀是牙齦異常出血，發生異常的口腔氣味，牙齦發生紅腫等問題，出現這些異常問題大家都要高度引起重視。
2 齲齒
牙齒健康還是十分重要的，尤其是發生齲齒的時候更加要尤為關注，齲齒俗稱“蛀牙”，是導致牙齒喪失的第二大原因。
發生這種情況如果不及時治療，蛀牙會從淺到深，從牙釉質到牙本質，最終侵犯牙髓，導致牙齒大面積損壞，不得不拔除。
出現的早期信號有出現一系列的牙齒敏感的問題，比如牙齒對冷熱發生敏感，食物容易阻塞，并且牙齒上容易出現黑線或是黑點等問題，出現這些異常的情況大家都要引起重視。
3 牙齒磨損
牙齒出現不同程度的磨損的話，大家也要引起重視，由于長期的咀嚼、磨牙、刷牙方式不當，會導致牙齒表面釉質磨損。
如果釉質一旦損耗無法再生，牙齒就失去了保護層，出現這類問題的話首先表現的就是 牙齒敏感、牙齒變短、邊緣透明，所以大家預防牙齒問題，遠比治療來得簡單和經濟。
所以大家生活中要遵循以下原則，你的牙齒可以陪伴你終生：
1 有效清潔
建議大家多多關注牙齒清潔問題，建議大家經常刷牙，每天刷牙2次，每次不少于2分鐘，牙刷傾斜45度，對準牙齦與牙齒交界處，小幅度水平震顫。
每顆牙的每個面都要刷到，使用牙線或牙縫刷清潔牙齒鄰面，這是刷牙無法替代的，另外大家也要注意清潔的頻次，次數不宜過多，也要注意清潔到位。
2 定期檢查
建議大家定期做好口腔牙齒的檢查，每6-12個月進行一次口腔檢查，每年至少進行一次全口潔治，也稱為洗牙，清除日常清潔無法去除的牙結石。
如果遇到有牙齒問題要及時進行進一步治療，即便是小問題也不要忽視，發現小問題立即處理，避免小問題發展成大問題。
3 合理飲食
日常建議大家合理飲食，規范三餐飲食，飲食上注意清淡為主，主要是要減少糖分攝入頻率，尤其是粘性強的糖果糕點，進食后漱口，減少食物殘渣在口腔內停留時間。
許多人害怕看牙，總覺得“不到萬不得已不看牙”。這種觀念恰恰是導致牙齒早失的重要原因。
總之，牙齒不是消耗品，它們應該為我們服務終生，護牙不是復雜的科學，而是需要堅持的習慣，從今天開始，重新認識你的牙齒，給自己一個80歲仍有20顆健康牙齒的未來。
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