廣東
高興了喝一杯；郁悶了喝一杯；辦喜事喝一杯；孩子滿月喝一杯；慶祝升遷喝一杯......酒在我們的文化中起著相當重要的作用，各種場合都少不了酒的存在。
我們都知道喝酒傷肝傷胃，但是你知道嗎？股骨頭壞死的一個重要原因就是酗酒。
46歲的許明（化名）現在在北京經營著一家酒吧，高中畢業后就從東北來北京打拼，這一路走來，應酬喝酒是必不可少的。
漸漸地，他愛上了喝酒。為了能夠擴大酒吧的規模，他開始頻繁接觸投資人，應酬也就自然而然的更多了，每周都會喝2-3次大酒。
一次偶然的摔倒，讓他的腿部和髖部造成了很大的傷害，不得不在家臥床休養。然而長時間的休養不但沒有好轉，反而腿疼得越來越嚴重，妻子四處求醫問藥，各種外敷口服藥都試過，就是不見任何起色。最終的診斷——“股骨頭壞死”，讓許明陷入絕望，難道下半生就必須與輪椅為伴了嗎？
什么是股骨頭
股骨頭也就是我們俗稱的“胯骨軸子”。股骨是人體最重要的骨骼，股骨頭更為重要，我們能夠行走、坐臥、勞動都依靠股骨頭的支撐作用，所以股骨頭也是最容易受傷的部位。
股骨頭壞死的三大癥狀
股骨頭壞死又叫股骨頭缺血性壞死，是一個病理演變過程，最早壞死的地方就是在人體的負重區。那么，股骨頭壞死會有哪些癥狀呢？
1、疼痛
這是股骨頭壞死最明顯的癥狀。如果疼痛分十級的話，它的疼痛大概在六七級左右。
這是因為局部的炎癥產生的局部脹痛、酸痛，主要集中在腹股溝中間和臀大肌外側一點的位置。
2、功能受限
日常生活，比如提鞋、穿褲子、穿衣服、去衛生間的過程中，髖關節屈伸運動明顯受阻，就會變得蹲不下去、彎不了腰。
3、跛行
股骨頭壞死會引起患肢呈現出現防痛步態，患肢輕輕落地、腳尖著地，所用時間短，而健肢落地時間長、負重迅速加大，導致患者的步態出現短促不穩，加之患者因疼痛不敢負重行走，因此形成跛行。
酒精會造成脂代謝異常，會造成血管的阻塞，而股骨頭的位置有一根血管，是旋股內動脈的一個分支，它是支配股骨頭最重要的一個血運，股骨頭60%到80%的血運都靠這根血管。
但是這根血管很脆弱，如果在大量的酒精刺激下，造成血管內皮的損傷或者局部的阻塞，都會導致整個股骨頭的血運障礙，形成酒精性股骨頭壞死。而且常年喝酒的患者容易有骨質疏松，這也造成了股骨頭的承重能力下降，更容易造成股骨頭壞死。
在臨床上造成酒精性股骨頭壞死的原因主要有三：酒精、激素和創傷。在沒有去醫院之前，我們可以先自己測試一下，專家教給我們了一個簡單的自測方法：“4字實驗”。
所謂“4字檢測”，也就是躺在平坦的地面或床上，把一側下肢如“4字”般放到另一側下肢上。此時對膝關節進行下壓，左右腿交替實驗。兩條腿不能夠貼近地面也沒關系，只要兩側是對稱的，高度相同，并且在下壓的過程當中髖關節沒有明顯的不適感，都是沒有問題的。如果不方便平躺，也可以坐在椅子上進行自測。
小貼士：
如果做這個動作的時候確實有一些不舒服，也不必擔心，并不一定就是股骨頭壞死。可以去醫院的關節外科找專業的醫生進行詳細檢查。
預防股骨頭壞死的五大妙招
既然股骨頭壞死會導致行動受限，影響我們的行動能力，那么，我們能夠提前做些什么來幫助預防呢？
1、不酗酒：盡量不要養成長期大量飲酒的毛病，不酗酒。
2、骨折人群定期檢查：髖部周圍骨折者屬于股骨頭壞死的高危人群，建議每半年或者一年照一張X光片，如果髖關節周圍有不適，要盡早就醫。
3、多曬太陽飲食健康：曬太陽的目的是為了促進身體內維生素D3的形成，從而促進鈣離子吸收，維生素D3是不能靠飲食等外源性東西進行補充的，要靠體內自己合成，最終達到增強骨頭質量的作用。
4、保護肝臟調節血脂：肝臟受損首先會造成脂代謝異常，之后造成血管壁內皮的受損，產生血管炎，導致血管的阻塞。所以保護肝臟，就是間接地保護血運。
5、特殊職業定期篩查：如航天員和深海作業的工作人員需要特別注意。主要都是因為壓力的變化，壓縮在血液的氮氣需要通過外界壓力的變化進行釋放，經常會出現空氣栓塞，造成局部臟器功能障礙。
最后專家為大家帶來了一套簡單的預防運動，大家一起練起來吧！
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