繼2024年推出“腦腐”作為年度關(guān)鍵詞后，12月初，英國牛津大學(xué)出版社又選出了2025年年度關(guān)鍵詞：Rage Bait（憤怒誘餌）。

它指的是我們常說的【引戰(zhàn)帖】——故意制作令人惱怒或挑釁的內(nèi)容，以激起公眾強烈情緒，從而獲取流量與互動。

/央視曾報道一個專注于擺拍受氣外賣員的短視頻團隊。其中一個視頻是顧客要求外賣員回去倒垃圾，否則給差評。而外賣員則將垃圾倒在顧客家門口。這個賬號開設(shè)不到三個月播放量超過1000萬。最后博主因造謠被行政處罰，涉事賬號被封禁/

【憤怒誘餌】與【標題黨】有些相似。但區(qū)別在于：

【標題黨】主要通過激發(fā)【好奇心】來換取點擊；而【憤怒誘餌】則是劫持我們的【情緒和反應(yīng)方式】：通過放大爭議點、扭曲客觀事實，制造對立與群體分化，拉更多人“下場”，推高流量。

在牛津語言總裁Casper Grathwohl看來，今年的【憤怒誘餌】，與去年的【腦腐】之間形成了一個強大的循環(huán)：憤怒刺激互動，算法放大情緒，持續(xù)暴露使人們陷入無休止的內(nèi)容滾動，最終導(dǎo)致腦力枯竭與精神疲憊。

● 我們?yōu)槭裁磿剿⒃綒猓綒庠剿ⅲ?/p>

● 算法能背全部的鍋嗎？

● 我們?yōu)槭裁丛絹碓饺菀妆患づ?/p>

/點擊觀看視頻/

不看

先說結(jié)論，這有點難，因為你在跟人類的進化機制做對抗——在我們的祖先遇到危險時，恐懼、焦慮能讓他們警覺，從而避開災(zāi)害。這份有著進化優(yōu)勢的負面偏好，潛藏在基因中，讓我們天然就對負面信息更為敏感，對負面情緒記得更牢，也更愿意快速采取行動。

我國研究者做過相關(guān)實驗：先從熱點事件的源頭文章中篩選10個正性詞、10個中性詞和10個負性詞，再從無關(guān)文章中隨機找類似詞性的詞語30個，組成檢驗詞庫。

參與實驗者在閱讀源頭文章后，需要在詞庫中判斷哪些詞之前出現(xiàn)過。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，負性詞匯的再認正確率和辨別力都是最高的。

/詞庫用詞/

其次，引發(fā)憤怒情緒的內(nèi)容，會比令人快樂的內(nèi)容，更讓我們有“必須要干點什么”的錯覺。因為憤怒會激活人體的自主神經(jīng)系統(tǒng)（提升心率、血壓），觸發(fā) “戰(zhàn)斗/逃跑” 的生理反應(yīng)，促使我們從“隔岸觀火”到“下場參戰(zhàn)”，進行評論、轉(zhuǎn)發(fā)甚至聲援、刷屏等。

TikTok 上有創(chuàng)作者公開承認，她的內(nèi)容就是設(shè)計來讓人憤怒的——因為憤怒是最高效的互動引擎。Cosmopolitan（美國權(quán)威女性向媒體雜志）的一篇報道引用了一位擁有百萬粉絲的創(chuàng)作者的話：“算法喜歡強烈情緒，作為創(chuàng)作者，我不能假裝沒注意到什么內(nèi)容表現(xiàn)最好。”

/牛津大學(xué)出版社“憤怒誘餌”海報/

打破信息繭房，我們可能更生氣

我們都知道不同的人，看到的憤怒誘餌會有不同：大學(xué)生看到的是討人厭的舍友、未婚男性看到的是拜金撈女、未婚女性看到的是騙婚渣男......

其中有算法的鍋——算法制造了信息繭房，不斷給我們推送相似的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容。但打破信息繭房，看到多元的觀點，我們就能保持心平氣和了嗎？

事情恐怕沒那么簡單。因為我們在不知不覺中還被另外兩重繭房包圍了：【認知繭房】和【情緒繭房】。

先說說【認知繭房】。【認知繭房】源于我們大腦自帶的【確認偏差】。

我們的大腦，其實沒那么理性客觀，它有強大的選擇機制：自動過濾不贊同的觀點、不支持的信息，只留下你認為正確的。

【確認偏差】的產(chǎn)生，與大腦的兩套思考系統(tǒng)---“系統(tǒng)一（快）”和“系統(tǒng)二（慢）”有關(guān)。諾貝爾經(jīng)濟學(xué)獎得主丹尼爾?卡尼曼認為：

系統(tǒng)一（快）：靠直覺、情緒和習(xí)慣驅(qū)動，反應(yīng)快，不費腦，就像自動導(dǎo)航，但容易出錯；

系統(tǒng)二（慢）：慢系統(tǒng)，依賴理性、邏輯分析，反應(yīng)慢，耗精力，就像手動操控，更精準。

面對爭議性較大的社會熱點，我們作為普通人，很難有精力去辯真?zhèn)巍⒗硇苑治觯荒芸靠煜到y(tǒng)抓取碎片信息。當我們習(xí)慣用【系統(tǒng)一】（快）去處理過載的信息，習(xí)慣偷懶的【系統(tǒng)一】（快），又會讓我們不自覺地篩選自己更青睞的內(nèi)容，進而強化存在的偏見。

-2008年美國總統(tǒng)競選期間，網(wǎng)站 orgnet.com 上，Valdis Kerbs 對亞馬遜網(wǎng)圖書銷售的數(shù)據(jù)進行了分析：

支持奧巴馬當選總統(tǒng)的選民在亞馬遜上購買了更多的正面描寫奧巴馬先生的書，而不喜歡奧巴馬的人則是那些批評奧巴馬的書的主要買家。

如果我們還未意識到這一點，就去直面截然不同、甚至相反的觀點，我們不會變得寬容，反而更容易產(chǎn)生逆反心理：

“我當初的判斷根本沒毛病”、“果然不能對這類人抱有任何期待”——“被冒犯”到的我們，又通過點贊、評論、轉(zhuǎn)發(fā)等方式強化信念，投身無休止的內(nèi)容滾動中。刷了兩小時手機過后，才驚覺自己又生氣，又疲憊，還啥也沒干~

/《歡樂家長群》劇照/

為什么越來越容易激怒

不知道你是否發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在似乎“人均暴躁老哥”。不管是有意釣人上鉤的憤怒誘餌，還是普通的公共討論、甚至娛樂視頻，評論區(qū)都很容易因為一點小異議吵起來。

我們?yōu)槭裁丛絹碓饺菀妆患づ?/p>

對此，非虛構(gòu)作者吳呈杰認為，算法帶來信息繭房，而信息繭房又會帶來情緒繭房。

他指出，在疫情期間，我們尚處在一個相對共同的公共語境里。我們有相似的感受、互通的情緒，我們會因為關(guān)心著相同的公共議題而連接在一起。

但現(xiàn)在，我們對宏觀的社會結(jié)構(gòu)、政治議題興趣寥寥，感覺“什么都改變不了”；而年輕一代，又被從小教導(dǎo)要遵守規(guī)則，爭取個人利益最大化。在此前提下，“我”的感受變得最重要：我希望被理解、被尊重，對任何“冒犯”都格外敏感、憤怒。

我們進入到“個體化社會”——以個人為中心來認識和應(yīng)對世界。也因此，情感和情緒議題會受到更多的關(guān)注。

雖然我們看似跟以前一樣，在一起討論某個巨大的公共事件，但實際我們各自進入篩選后的小眾、分眾的情感連接群體（在這個群體里彼此更相似，更能找到嘴替）。盡管我們?nèi)栽谕黄ヂ?lián)網(wǎng)里沖浪，但使用的語言、共享的情緒，完全不同。

中國人大新聞學(xué)院教授劉海龍的研究觀察也佐證了這一點。

在經(jīng)濟下行期，從前暢銷書是勵志型，鼓勵讀者奮斗、成為下一個喬布斯或馬云；但這幾年，暢銷的內(nèi)容明顯變成“撫慰型”——你是對的、你是好的，問題都不在你。而許多媒體、播客、甚至學(xué)術(shù)研究，也在不斷肯定受眾，形成一種迎合性的敘事。

/2025年提供情緒價值的頂流商品labubu/

我們的情緒在“無限制滿足”中放大、膨脹，也越來越缺乏反思；當我們一旦遇到憤怒誘餌，一貫被滿足的情緒就會瞬間轉(zhuǎn)化為極端的憤怒，易燃易爆炸。

有趣的是，這種迎合型敘事，其實跟【憤怒誘餌】是一體兩面的：

無論是迎合我們，還是激怒我們，其產(chǎn)生的情緒，都不再是經(jīng)過我的思考、與他人互動產(chǎn)生的，而是通過媒體誘發(fā)的。它更快，更簡單直接，是因為它是算法對我們的喜好、情緒量化后的結(jié)果。久而久之，當我們自己都不知道自己會因為什么快樂、憤怒時，我們不得不自問一句：別人替我宣泄、替我滿足的情緒，還是我的情緒嗎？

/《混沌少年時》劇照/

今天的我們還能如何生氣？

去年是【腦腐】，代表我們的思考正在被腐蝕；

今年是【憤怒誘餌】，代表我們的情緒正在被劫持。

面對鋪天蓋地的低質(zhì)量的誘導(dǎo)性內(nèi)容，我們還有出路嗎？

其實事情也那么糟糕。牛津語言總裁Grathwohl認為，我們能意識到憤怒誘餌的存在，給它命名，這恰恰意味著改變的第一步。

除此外，我們還可以在減少低質(zhì)量信息輸入（少看手機）的同時，做到以下兩步：

1.調(diào)用【系統(tǒng)二】（慢），對正在觀看的各種內(nèi)容進行審視。

-這是真的嗎？

-它背后有怎樣的操縱策略？

-它的發(fā)酵背后對應(yīng)的是怎樣的社會情緒？

-我的觀點是基于怎樣的立場、考量？對方的觀點呢？

毫無疑問，批判性思維就是【慢系統(tǒng)】的最佳體現(xiàn)。當我們逐漸習(xí)慣用批判性思維來接受信息時，我們對【系統(tǒng)二】（慢）的調(diào)用就會越來越熟練，越來越輕松。

而孩子正處于大腦前額葉皮層（負責(zé)理性思考、情緒調(diào)控）的發(fā)育階段，這一區(qū)域尚未成熟，導(dǎo)致他們面對情緒刺激時，很難啟動 “慢系統(tǒng)” 進行分析過濾，思考和決策更容易被憤怒等強烈情緒直接主導(dǎo)，比成年人更易“上鉤”。

但恰恰因為他們的思維模式、認知習(xí)慣尚未固化，越早接觸批判性思維訓(xùn)練，越能幫他們提前建立 “情緒降溫→理性審視” 的思維慣性，讓慢系統(tǒng)的運用逐漸成為本能，從而搭建起抵御低質(zhì)量信息的第一道防線。

比如在C計劃線下思辨營（寒假專場）中，我們就會在3天內(nèi)，讓孩子密集高頻地進行思辨訓(xùn)練，通過一場場游戲通關(guān)，讓批判性思維變成孩子的“肌肉記憶”，為他們加上思維的“金鐘罩”，避免被憤怒誘餌帶跑，滑入攻擊或被他人攻擊的深淵。

2.意識到我們真正需要的是情感連接，而不只是情緒滿足。

在原子化的社會，情感連接是需要大量學(xué)習(xí)，磨合甚至精力消耗的：我們不僅要學(xué)習(xí)化解誤會、澄清分歧，可能還要承擔真心被辜負、被背叛的風(fēng)險。

而相較于成人，尚處于情感認知與社交能力塑造的關(guān)鍵期的孩子，對虛擬與現(xiàn)實的邊界感知更弱，更容易將算法推送的 “虛假共情” 當作真實的情感反饋，進而依賴這種低成本的情緒滿足，忽略了真實互動中必備的包容、溝通與反思能力的培養(yǎng)。

虛擬網(wǎng)絡(luò)中的情緒共鳴看似 “低成本、高滿足”，但本質(zhì)是算法篩選后的 “虛假共情”，無法替代真實互動帶來的情感沉淀。只有當孩子在與真實周邊的同學(xué)、老師、家人互動的過程中，在合作中學(xué)會包容、在分歧中練習(xí)溝通、在矛盾中懂得反思，對每個天性的側(cè)面（比如沖動、共情、堅持）都有充分的發(fā)揮、沖突、反思與自我修正，生命才會有充分的真實成長。

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在牛津大學(xué)出版社對rage bait這個詞的介紹中，有介紹說，rage bait，正在發(fā)展成為“rage-farming”（憤怒耕作），這是一種更持續(xù)地，試圖通過謠言、陰謀論來植入“rage bait”，操縱受眾反應(yīng)、積聚憤怒和提高參與度的做法。

但就像總裁 Grathwohl 所說，命名與認知本身就是反抗的開始。當我們從憤怒誘餌開始，習(xí)慣用批判性思維，用真實的人際鏈接代替算法營造的虛假共鳴，在面對面的磨合與包容中學(xué)會理性表達、共情他人，就能更早讓思考回歸理性，讓情緒回歸真誠。這既是對 “腦腐” 與 “憤怒誘餌” 的有力回應(yīng)，也是我們在信息爆炸的時代，守護自我心智完整、實現(xiàn)真實成長的核心底氣。

參考資料：

1. 果殼.“我只看得到我贊同！”你的大腦，自帶敏感詞過濾.2016-10-27.

https://mp.weixin.qq.com/s/ThwBBxkvYdyWg4EozhOnGQ

2. 果殼.只是看到災(zāi)難報道，也有可能出現(xiàn)心理創(chuàng)傷.2022-03-22

https://mp.weixin.qq.com/s/GAaDYKRLFPPNBvZH3QaxWQ

3. 青年志Youthology.從“情緒價值”到“情感經(jīng)濟”，我們忽略了什么？2025-12-12.

https://mp.weixin.qq.com/s/2HETNhlYuDSfvukYukOCTQ

4. 數(shù)字力場。「憤怒誘餌」太多，算法沒法背鍋。2025-12-13

https://mp.weixin.qq.com/s/ueIaQCakzqt0__6pWjs_zA

5. LLM-X-Factor.你為何總在刷手機生氣？這可能是精心設(shè)計的“憤怒陷阱” | 2025年度詞匯揭秘。2025-12-13

https://mp.weixin.qq.com/s/6BAqRhQ7rcKiuZUlpB2PRA

文案：南木

排版：番茄

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