最近

“愛你老己”掀起一場溫暖的共鳴

努力奮進的華師人

也別忘了在繁忙的日子里

給“老己”留一份溫柔

在新的一年即將到來之際

愿華師“老己們”

既有奔赴遠方的勇氣
也有擁抱自己的暖意

我們定格了無數華師人

與“老己”自洽的溫柔瞬間

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享受今夜的靜謐與美好

故事從你寫起 力量由己而生

“愛你老己”，把愛說給自己聽

讓我們把“愛你”說給自己聽

用具體的小行動

把愛自己放在首位

在忙忙碌碌的生活中照顧好自己

這些具體的瞬間

拼湊出“愛己”的溫度

將視線移向群體共鳴

又會發現

這股風潮背后

藏著更豐富的解讀

“愛你老己” ，是更輕盈的自我關懷

在年輕人眼中，“愛你老己”是一個怎樣的存在？在小朱同學看來，“愛你老己”是一個兼具巧思和治愈感的熱詞。

比起帶有“補償性”地“獎勵自己”，“愛你老己”要純粹得多——無需綁定付出的前提，能夠放下心理負擔，更輕松地接住一份自我慰藉。他常在社交軟件刷到這個梗，覺得最有意思的是大家在評論區里將“請老己喝奶茶”的“己”替換成“俺”“吾”等同義詞，變著花樣“請自己”，玩得不亦樂乎。

盡管對部分過度跟風行為不太認可，小朱也坦言能夠接受這個梗存在的合理性，尤其是當學業、生活壓力裹著負面情緒涌來，硬扛著總讓人覺得負擔太重，這種帶著自我調侃的方式反而更容易釋懷。

“暫時放自己一馬”，不失為一種通透。“愛你老己”的爆火雖然沒有給小朱的生活帶來轟轟烈烈的改變，但卻也讓他漸漸學會換個心態接住自己的情緒，時常保持對未來生活的好心情，日子也過得輕快了些。

“愛你老己”在年輕群體中爆火，也有一定原因。胡同學認為，“愛你老己”這個梗本身具有一定的趣味性。

“老”作為一種語氣親切的前綴，加上“自己”的“己”進行輕松詼諧的自我調侃，很幽默有趣，不僅可以在緊張的期末周中給予自己正向的心理暗示，還有助于合理宣泄壓力，更容易得到內心的自洽。

比如，她曾在期末周給自己擬定了看似非常完美的計劃，但一旦情況有變，她便容易陷入焦慮內耗的惡性循環，難以完成剩下的復習任務。在剛看到“愛你老己”時，胡同學內心仍有不解，誤以為是“縱容自己”。但她逐漸意識到，其實它指的是積極肯定自己的所得，給予自己信心，激勵自己繼續前進。

現在，她會用看漫畫來獎勵完成階段性復習任務的“老己”，在宣泄完壓力后還能繼續學習。“愛你老己”讓她在繁忙的學業中學會如何愛自己。

陳同學認為，“愛你老己”能引發共鳴，是因為它傳遞出了年輕人對內心需求的善待與正視，以及對自我的接納與持守。

陳同學分享道，有段時間他曾因科研任務進程停滯而倍感壓力，恰巧趕上了某社團正在開展“愛你老己”觀念的宣講，因好奇在一邊旁聽的他，在聽完之后深受感觸。他開始上網了解“愛你老己”的具體方法，在線上與他人分享觀點。

讓他印象最深刻的是一位參加競賽未得獎的大學生，“他發了個帖子，說雖然失敗了，但他仍想獎勵自己一頓大餐，因為他覺得自己付出了很多的努力。這就是一種‘愛你老己’。”

后來，陳同學也學會了及時調整心態，感覺壓力大時就出門散步，焦慮沮喪時就點杯奶茶犒勞自己，在良好的身心狀態下經過不懈鉆研也破解了科研難題。陳同學希望“愛你老己”能夠讓大家懂得適時放松，緩解焦慮，從而更好前行。

吳同學認為，“愛你老己”這個梗是一種自我關系的重構，能夠讓人站在客體立場，從過度的自我審視中解綁，以更溫和的方式對待自己。“把自己當成親密的老朋友，允許自己犯錯、接納自己的不完美，這是一種深度的自我關懷。”

在她看來，這種自我關懷更像是內心住著另一個自己，能在生活的方方面面與自己對話，陪伴自我成長。借由“愛你老己”這個出口，可以將自我情緒融入日常小事中，向自己表達善意，從而構建內心的安全感。

當然，對于很多正值期末復習周的大學生來說，“愛你老己”也不失為一種疏解學業與生活壓力的輕松方式。正如吳同學會在完成一天的學習任務后獎勵“老己”喝一杯喜歡的飲品那樣，越來越多的年輕人選擇對待自己不內耗、不苛責，把“好好愛自己”刻進每一個朝夕。

不覺間又已夜深

手機消息是否依舊“窮追不舍”

忙碌了一天的你

其實已經做得很棒了

親愛的老己

讓今天在此輕輕落下

我們 一起好好休息

親愛的老己，晚安好夢

為寫好人生的篇章

今天的老己也格外努力

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與今日的煩惱告別

喧囂退場 于夜色中酣睡

親愛的老己

感謝你一直在場

陪我勇敢自信地走了一天又一天

把最暖的晚安和最甜的好夢

送給一直在認真生活的你

愛你老己 明天見

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