有讀者問(wèn)：

為什么我和老公一吵架就容易激動(dòng)，控制不了情緒? 有時(shí)一和老公吵架，情緒就很容易激動(dòng)，就會(huì)有恨不得離婚的想法，事后又會(huì)覺(jué)得沒(méi)那么嚴(yán)重，這是為什么呢？

我有一個(gè)暴論：所有的情緒失控、歇斯底里，都源自于自身無(wú)能的暴怒，本質(zhì)上都是因?yàn)槭稚匣I碼不夠。

如果你手里有兩套隨時(shí)能變現(xiàn)的房產(chǎn)，有年薪百萬(wàn)的底氣，有隨時(shí)能換掉男人的資本，你根本不會(huì)對(duì)他吼。

你會(huì)像個(gè)大女主一樣平靜通知他整改，或者遞給他一紙離婚協(xié)議書(shū)。

但你現(xiàn)在的狀態(tài)，大概就是：

想逃離卻無(wú)力，想改造卻無(wú)效，想放棄又不甘。

于是，你把自己所有的壓力，都通過(guò)大聲吼老公的方式進(jìn)行釋放。

偶爾吵吵鬧鬧，問(wèn)題不大，如果經(jīng)常如此，還真要想點(diǎn)辦法，不然你可能會(huì)一個(gè)面目可憎的“瘋女人”。

第一，你老公智慧在你之上，他在拿捏你。

你是否想過(guò)，老公為何敢把你的話(huà)當(dāng)耳旁風(fēng)？

而，你一次次跟他吵架，一次次情緒失控，卻換來(lái)不了一點(diǎn)點(diǎn)效果？

因?yàn)樗缇涂辞迥愕牡着疲钪耗汶x不開(kāi)他，你比他更在乎這個(gè)家。

在婚姻里處處存在博弈的，需要一些智慧來(lái)處理日常的小矛盾的。

親密關(guān)系里相處溝通以及博弈中，大抵離開(kāi)不這兩點(diǎn)原則：

誰(shuí)更在乎，誰(shuí)就是弱者。

誰(shuí)更痛苦，誰(shuí)更要改變。

你想想，你真的比你老公更會(huì)做家務(wù)、盯孩子寫(xiě)作業(yè)嗎？

不是吧，你老公不是沒(méi)有做好的能力，而是他根本就是沒(méi)有必要做到位。

因?yàn)闊o(wú)論怎樣，他都知道你會(huì)兜底的。

他只需要佛系一點(diǎn)，表演把事情搞砸就可以了，這樣一來(lái)，你就會(huì)覺(jué)得他什么事情都干不好，只好你來(lái)包辦這一切。

然后，他的目的就達(dá)到了。

他收獲了自由，而你獲得賢惠的好名聲，以及一身的勞累和怨氣。

這個(gè)男人挺聰明的，這不是懶，而是他的高級(jí)防御策略。

第二，你對(duì)孩子的嚴(yán)厲，也許是你宣泄家長(zhǎng)權(quán)威的一種方式。

你是否想過(guò)，為什么你會(huì)對(duì)孩子做作業(yè)，提那么要求？

孩子作業(yè)做得好不好，真的那么重要嗎？

人啊，最應(yīng)該卷的是自己，而不是愛(ài)人以及孩子。

不要在孩子身上，過(guò)度實(shí)施你的家長(zhǎng)權(quán)威，這是一個(gè)很不好的習(xí)慣。

也許在你的潛意識(shí)里，你對(duì)生活失控的恐懼，對(duì)老公的不耐煩，統(tǒng)統(tǒng)轉(zhuǎn)移到孩子身上。

似乎在表達(dá)一種焦慮：

那就是：我的生活一地雞毛，老公也不聽(tīng)話(huà)，如果孩子再不優(yōu)秀，我們?nèi)松峙戮蛷氐资×恕?/p>

不要這樣子想，不要把孩子的成績(jī)，看成證明你自身價(jià)值的最后一根稻草。

孩子是弱小的，不要在他小時(shí)候，去欺負(fù)他。

對(duì)待孩子的學(xué)習(xí)和成績(jī)，看淡一點(diǎn)點(diǎn)。

作業(yè)做不好，寫(xiě)錯(cuò)字了，天不會(huì)塌下來(lái)的。

你頻繁的情緒失控，才更可能影響孩子的一生。

第三，離婚，也許是你的精神鴉片。

你還問(wèn)：為什么一吵架就想要離婚，事后又后悔？

因?yàn)槟銦o(wú)法逃離或者改變現(xiàn)實(shí)，只好自我幻想、自我安慰、自我麻痹啊。

而“幻想離婚”就是你逃離這一地雞毛生活的避難所。

在你幻想的世界了，你終于擺脫了眼前這個(gè)豬隊(duì)友，你終于自由了，人生有了新的可能。

“幻想離婚”跟我們小時(shí)候幻想王子來(lái)拯救公主的戲碼是一樣的。

這并不可恥，甚至這個(gè)幻想，還讓你有力量，支撐你度過(guò)每一次崩潰，不是嗎？

但，幻想終究是幻想，你還是得回歸現(xiàn)實(shí)。

現(xiàn)實(shí)情況就是：你壓根兒就沒(méi)有能力和資源離婚，離婚這條路壓根就走不通。

無(wú)論是房貸、車(chē)貸、孩子的撫養(yǎng)費(fèi)以及社會(huì)各種壓力，都讓你無(wú)法跟這個(gè)豬隊(duì)友分開(kāi)的。

你不是戲劇中的大女主，你不過(guò)是一個(gè)普通的家庭主婦。

其實(shí)個(gè)人建議：

與其那么糾結(jié)要不要離婚，不如想清楚面對(duì)真實(shí)的自己。承認(rèn)自己就是如此無(wú)能，就是沒(méi)有辦法離開(kāi)這個(gè)伴侶，就是沒(méi)有資源讓自己從婚姻這座圍城逃出來(lái)。

認(rèn)命就好。

及時(shí)認(rèn)命比反復(fù)橫跳，好一百倍。

糾結(jié)要不要離婚，這種反復(fù)橫跳，特別消耗自身的能量。

因?yàn)檫@種別扭的心態(tài)，讓你無(wú)法徹底死心過(guò)好自己的日子，也沒(méi)有辦法讓你積蓄力量真的離開(kāi)。

這樣子拉扯久了，你也就老了，最后還把自己最后的心力都耗盡，讓自己枯竭掉了。

那么，我們的出路在哪里？

既然我們是普通人，暫時(shí)又離不了婚，那倒不如換種方式來(lái)過(guò)日子。

你要跟你老公學(xué)習(xí)，進(jìn)行一場(chǎng)家庭權(quán)力的“非暴力不合作的運(yùn)動(dòng)”哦。

首先，你放權(quán)給你老公，允許他做得不好。

比如，你想孩子養(yǎng)成好習(xí)慣，那么你只需要定一個(gè)目標(biāo)。

然后，什么都不理了，交給你老公執(zhí)行。

無(wú)論你老公做得怎樣，只要不對(duì)孩子的身心造成嚴(yán)重影響，你一概不管。

孩子作業(yè)做得不好了，被老師在群里點(diǎn)名批評(píng)了，成績(jī)倒數(shù)得見(jiàn)家長(zhǎng)等等，這些全部交給你老公處理就好。

你只需要閉嘴，冷眼旁觀(guān)就好。

你該吃吃該喝喝，等到某一天，你老公或者孩子真想要改變了，他們自己就會(huì)調(diào)整了，用不了你提前操心。

說(shuō)句不好聽(tīng)的，也許沒(méi)有你的嚴(yán)厲管教，你的孩子會(huì)更熱愛(ài)學(xué)習(xí)更出息，這也說(shuō)不準(zhǔn)的。

每個(gè)孩子都有自己的天賦，成績(jī)好壞，跟后天努力關(guān)系不大，最要靠遺傳和言傳身教。

別太焦慮。

其次， 戒掉“完美母親”的圣母情結(jié)。

普通人的家庭，不可能面面俱到的。

你不僅賺錢(qián)還要包家務(wù)，還要雞娃，這是不是違反了能量守恒定律 呢？

從今天開(kāi)始，做減法。

如果老公不洗碗，那就堆著。堆到?jīng)]碗吃飯，就拿一次性紙盤(pán)，或者點(diǎn)外賣(mài)。

如果看不慣家里臟，就閉上眼，或者花錢(qián)請(qǐng)鐘點(diǎn)工，哪怕少存點(diǎn)錢(qián)。

不要一邊干一邊罵。

要么花錢(qián)買(mǎi)服務(wù)，要么忍受臟亂差，要么就離家出走去透氣。

哪怕家里亂成豬窩，只要媽媽的情緒是穩(wěn)定的，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，也是好的。

至少比隨時(shí)情緒失控、激動(dòng)暴怒的媽媽?zhuān)靡蝗f(wàn)倍吧。

最后， 把“雞娃”的精力用來(lái)“雞自己”

你自己是否深究過(guò)：

你為什么對(duì)孩子如此焦慮？

因?yàn)槟阌X(jué)得自己的人生已經(jīng)定型了，你把翻盤(pán)的希望寄托在孩子身上。

但，你把你的焦慮、恐懼以及未來(lái)，寄托在孩子身上，這不公平。

不要再過(guò)度盯孩子的學(xué)業(yè)了，把重心放到自己的身上吧，去健身，去搞副業(yè)，或培養(yǎng)點(diǎn)興趣愛(ài)好陶冶情操吧。

當(dāng)你慢慢把注意力從“老公和孩子”身上，轉(zhuǎn)移到自己時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：

你沒(méi)有那么容易生氣了。因?yàn)槟愕臅r(shí)間更值錢(qián)了，拿到投資自己，不是更香嗎？

你變得越來(lái)越強(qiáng)大，有錢(qián)有顏有底氣時(shí)，你老公反而開(kāi)始緊張你，開(kāi)始搶著干活了，你也能更加純粹去愛(ài)孩子了。

希望你能成為一個(gè)“冷血又溫柔”的女人。

冷血一點(diǎn)，你不再替老公和孩子承擔(dān)他們的后果，不再被他們情緒綁架了。

溫柔一點(diǎn)，你依舊很愛(ài)老公和孩子，但你更愛(ài)你自己。

永遠(yuǎn)不要做無(wú)能暴怒的潑婦。

在意自己多一點(diǎn)，雞自己多一點(diǎn)，愛(ài)自己多一點(diǎn)。

祝好。