2026年重慶馬拉松有一位破3大神在42公里處倒地不起,最終不治身亡,消息一出,跑圈震動(dòng),知乎有提問(wèn)”重慶馬拉松「破三大神」跑者去世,為何經(jīng)驗(yàn)跑者仍可能在賽道猝死?”
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我在知乎回答之后獲得了400+點(diǎn)贊,也收到了一條請(qǐng)求轉(zhuǎn)載的私信,由于我認(rèn)為我的回答還不夠完善,我拒絕了轉(zhuǎn)載的請(qǐng)求,沒想到就在我完善修改自己內(nèi)容的時(shí)候,這個(gè)回答還是被人全盤搬運(yùn)了。以下是我完善修改后的內(nèi)容:
我在抖音找到了這位鐘先生的主頁(yè),查看了一下他的視頻,回顧了一下他的跑步之路:
他是湖北孝感人,長(zhǎng)期在南京工作,2025年工作地點(diǎn)變?yōu)榱松钲凇K牡谝粋€(gè)關(guān)于跑步的視頻發(fā)布于2019年10月,那年他絕大多數(shù)視頻都和跑步無(wú)關(guān),所以那次跑步應(yīng)該是一時(shí)起意,而不是有跑步習(xí)慣。
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2020年3月他感慨“經(jīng)歷了大災(zāi)大難,方才知道,人活者不是追求金錢,而是健康和快樂(lè)!”。6月中旬他感慨“活在當(dāng)下就好“,6月下旬起他的視頻開始不止一次出現(xiàn)健身房健身和跑步的場(chǎng)景,到2021年跑步視頻的比例變得很高。2019-2020年的視頻可以看到他抽煙、喝酒的場(chǎng)景,但從2021年起看不到抽煙,倒是偶爾有提到喝酒。
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2021年2月他首次完成半馬距離(非參賽),用時(shí)1小時(shí)56分7秒,此時(shí)他自稱跑步已半年多,應(yīng)該是從2020年6-7月開始堅(jiān)持跑步的。到2021年3月,他已4次完成單次跑完半馬距離。
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2021年5月5日,他完成了自己的首半馬——2021湖北·長(zhǎng)江超級(jí)半程馬拉松巴東站,成績(jī)1小時(shí)38分4秒,凈成績(jī)排名全場(chǎng)90位。一周之后他又完成了一次全馬距離跑步,用時(shí)3小時(shí)57分。
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2021年,他一共跑步3879.77公里,共計(jì)234次,平均月跑量超過(guò)300公里,已經(jīng)是個(gè)”嚴(yán)肅跑者“了,此外他還參加了多次線上馬拉松活動(dòng)。他這一年的視頻里有4點(diǎn)30分的晨跑,有夜跑,有雨中跑,有赤腳跑,有半馬,有全馬,幾乎全部和跑步相關(guān),他還分別加入了孝感跑協(xié)和南京一個(gè)跑團(tuán)。另外他多次在視頻文案中表示跑步為健康和快樂(lè),不追求速度。
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2022年2月14日的視頻顯示他已連續(xù)早起968天。
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同年4月,他半馬pb刷新到135,目標(biāo)130。
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6月,他在特跑組全國(guó)10K排位賽南京分會(huì)預(yù)選賽上跑出42分16秒的好成績(jī),性別排名38。
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2022年8月的一個(gè)視頻下的文案顯示其跑步心態(tài)有了變化,從21年的追求健康/快樂(lè)為主,變成了“跑步不影響工作,也不傷膝蓋,只影響到不跑步的人”。
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十月,他曬出了多塊跑步獎(jiǎng)牌(應(yīng)該以線上跑居多)。
2022年12月他的母親去世,對(duì)他打擊不小,我懷疑這是他在2023年高頻參賽的原因之一。
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2023年2月4日,他已連續(xù)早起1314天。2022年2月14日到2023年2月4日約為355天,而在這段時(shí)間他早起346天。
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2023年3月,他在視頻中曬出了總跑量7777.77公里的截圖。
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3月他完成了延期舉行的南京超級(jí)馬拉松賽馬拉松組,成績(jī)3小時(shí)16分。
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3月19日,他在南京浦口馬拉松上首次完賽全馬,成績(jī)3小時(shí)19分,全部選手排名進(jìn)了前八十。一周后,他在荊州馬拉松pb,成績(jī)提高到3小時(shí)10分。然后連續(xù)參加4-2廈門馬拉松,4-9南京仙林半馬,4-16揚(yáng)州鑒真半馬,棄賽4-30宜昌馬,參加5-7孝感馬拉松和5-20孝感登山大會(huì),之后陸續(xù)參賽蘭州馬,六盤水馬,衡水湖馬,北京馬,天津馬,襄陽(yáng)馬,黃石半馬,南京馬,合肥馬等,參賽頻率非常高。
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他在2023年衡水湖馬首次達(dá)成破3,數(shù)據(jù)顯示那場(chǎng)馬拉松他的平均心率為163,以他的年齡來(lái)說(shuō)這個(gè)平均心率應(yīng)該是有些偏高了,之后他在北京,襄陽(yáng)、天津、南京、合肥馬全部破3。合肥馬的255應(yīng)該是他最后的pb成績(jī)。
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2023年北京馬拉松成績(jī)證書顯示他當(dāng)時(shí)至少45歲了。
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9月1日,他的視頻提到當(dāng)時(shí)累計(jì)總跑量達(dá)到1萬(wàn)公里,用時(shí)1007天,一共600次跑步,899小時(shí),平均一天接近10公里,平均每次跑步超過(guò)16公里。
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2024年,他在廈馬實(shí)現(xiàn)破3,接著又被孝感跑協(xié)評(píng)為2023年最佳精英榜樣。
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之后他完成了累計(jì)爬升超過(guò)1000米的十堰馬拉松,排名更是來(lái)到了前40。這一年他的參賽頻率大幅下降,視頻里提到的只有六場(chǎng),只在主場(chǎng)南京馬繼續(xù)達(dá)成破3,他說(shuō)自己2024沒有好好訓(xùn)練,2025要好好訓(xùn)練。
2025年,他跑了武漢馬,長(zhǎng)沙馬,南京馬,廣馬,深馬,深圳南山半馬等大賽,還有家鄉(xiāng)賽事孝感馬,但其中多場(chǎng)沒能破3。
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這一年他工作地點(diǎn)變?yōu)樯钲冢曨l里提到自己跑量不夠難以破3,從其他視頻來(lái)看應(yīng)該是工作太忙沒時(shí)間了。9月18的視頻顯示9月截止當(dāng)時(shí)跑量只有63公里不到,這是他成績(jī)下降的原因。其中深馬12-7,南山半馬12-14,廣馬12-21,三周背靠背連續(xù)作戰(zhàn)。
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2026年1月11日廈門馬拉松,他再次破3,成績(jī)2小時(shí)59分,平均心率高達(dá)173。26廈門馬拉松成績(jī)證書顯示他依然在45-49年齡組,年齡估計(jì)大概率在47-48之間。從11月南京馬到1月重慶馬,他八周六賽,五場(chǎng)全馬。11-12月跑量估計(jì)增加不少,所以廈馬再次破3。
一周后的重慶馬拉松,他以破3配速奔跑了42公里后在賽道倒地,最后沒能搶救回來(lái),就此離世。
回顧完他的跑步之路后,有幾個(gè)地方是比較確定的,一是他長(zhǎng)期早起(我懷疑他的睡眠休息時(shí)間是否充足),二是他訓(xùn)練量不小,不到三年總跑量就到了1萬(wàn)公里,三伏天/下雨對(duì)他來(lái)說(shuō)都是小意思(這個(gè)倒不是很夸張,破3水平的年跑量超過(guò)4000公里的也不少),三是他曾經(jīng)有過(guò)高頻參賽記錄,特別是2025年11月到2026年1月的八周六賽(這點(diǎn)我懷疑影響很大,因?yàn)樗@個(gè)年齡身體恢復(fù)速度比不了年輕人了),四是他全馬破3時(shí)平均心率按年齡來(lái)說(shuō)是偏高的,特別是今年廈馬時(shí),重慶馬拉松時(shí)平均心率應(yīng)該不會(huì)比廈馬時(shí)低多少(連續(xù)作戰(zhàn)+高濕度+霾)。
總之我們還是引以為戒吧,睡眠盡量足夠,不要高頻參賽,不要頂著高心率跑,體檢時(shí)做詳細(xì)一些,常規(guī)的心電圖甚至心臟彩超并不足以排除全部的心臟隱患。
最后,我要表達(dá)對(duì)公眾號(hào) 運(yùn)動(dòng)陽(yáng)光 的譴責(zé),因?yàn)檫@個(gè)號(hào)主沒有經(jīng)過(guò)我同意就擅自將我之前在知乎發(fā)表的回答內(nèi)容全盤搬運(yùn)照抄,非常可恥!之前我寫回答時(shí)有些內(nèi)容存在錯(cuò)誤(比如2023年幾場(chǎng)馬拉松的時(shí)間沒有查證而是直接引用了抖音視頻發(fā)表的時(shí)間,在今天最新發(fā)表的內(nèi)容里全部更正并補(bǔ)充了相關(guān)圖片)。
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