盡量無意識地去做事。

hi，我是貓。

不動用意志力去負(fù)隅頑抗。把每個階段每天的事情框架填充確認(rèn)下來之后，剩下的就是重復(fù)，放松地去做，不要調(diào)動意志力，更不要自我反對，使用限制性的信念，比如“沒有做到什么，就什么都干不了”或者貼標(biāo)簽“我這人就這樣沒辦法” 。

一旦你破了這道坎，把內(nèi)阻力提前殺死了，很多看起來不得不的事情，都變成了第一真實意愿，執(zhí)行起來就會像呼吸一樣變成本能，能耗可以被降到最低，行動力跟效率被拉到最高水平。

可想而知，一個行動力強(qiáng)的人，做事密度自然也會變大，那么與之一起進(jìn)階提升的也包括支撐起這一系列的精力閾值。

大部分人對精力管理的理解在于，節(jié)省大于使用，這一點毋庸置疑。

畢竟這玩意不是取之不竭，用之不盡的，在分配上本就存在著此消彼長的關(guān)系。你長期濫用在一些過度消解大腦，過度使用情緒資源的層面上，比如陷入爛關(guān)系、執(zhí)著于不好的人際社交等，可想而知，精力一定是越用越少，閾值越用越低的。

都不需要邏輯驗證，有過真實體驗的人，都很清楚那種消解，那種輾轉(zhuǎn)反側(cè)，窮思竭慮，過度分析能在很短的時間之內(nèi)，把一個人的能量都給吸光了。

但反過來，若你自己有很清晰的取舍體系，分得清主次，一方面有意識地保護(hù)精力遠(yuǎn)離爛人爛事，一方面又清晰地把精力運用在成事上，你就會發(fā)現(xiàn)，這玩意可以被榨取出來的，甚至能在一個人高密度的做事節(jié)奏中被倒逼出來。

適當(dāng)?shù)厥海侠硗钢Ц掷m(xù)地使用，會讓人的心力、體力、專注力一起升級。

而無意識地做事，會從頻次上減少一個人內(nèi)耗的機(jī)會，心不會被調(diào)動起來在行事過程中對起心動念反芻，更不會自我拉扯，反而能絲滑地助力行動力提升。

而隨著做事的密度越大，量上去之后，你有一些感知力跟悟性，就會從很具體的行動中，感受到清晰的掌控感，感受到自我負(fù)責(zé)的快感，更感受到成長進(jìn)階的爽感，那這些正反饋就會不斷地反哺自己繼續(xù)投入去享受這個過程，享受這種狀態(tài)，精力就會像肌肉一樣瘋漲。

一個人能無意識地做多少事，本質(zhì)上來說，他的精力容量就有多大。

不要以為這是無腦的做事派，而恰恰相反，他已經(jīng)把前期的意志對抗，決策權(quán)衡通關(guān)了，剩下的就是買斷離手，就是執(zhí)行，而人也是在這個執(zhí)行過程中累積更多經(jīng)驗，更多經(jīng)歷，不斷解決更多問題上進(jìn)步的。

所謂的低精力人群排除掉先天高低水平之分，還是有一些共性因素可循的，不是內(nèi)耗嚴(yán)重，作息混亂，抗壓力水平不夠，就是注意力很容易被無關(guān)緊要的事項奪走，無法更專注于自己的成事目標(biāo)。

而只有圍繞著自己的目標(biāo)有一個清晰的執(zhí)行路徑，無意識地去執(zhí)行，不要反芻，更不要把決策權(quán)歸于外界，每天都在做自己最真實意思的表達(dá)，我寫公眾號是因為自己想，我生育是因為自己想，我不婚也不是別人脅迫，我運動也是因為這件事有益于我的身體，一切行動對自己的利弊權(quán)衡，付出與代價都已經(jīng)提前評估完畢，那么這件事的意識與行動將達(dá)到高度的統(tǒng)一，壓根不存在著什么內(nèi)耗，更不會有太多不悔的惱人情緒。

而一個人的生命質(zhì)量，不正是由無數(shù)個當(dāng)下不悔的情緒與主張構(gòu)成的嗎？

當(dāng)然這不意味著你想做什么就做什么，而是當(dāng)某件事出現(xiàn)，違背你真實意愿第一順位時，你會想我是不是不得不做？為什么不得不？做了之后有什么收益?一旦明確這里面的收益與代價權(quán)衡之后，任何事情最后都會變成真實意愿的表達(dá)，沒有那么多脅迫感，更沒有那么多不得不。

我們總以為高精力人群做事密度大，看起來很緊繃，而恰恰相反，也許他們反而很享受這個過程，在別人看起來很緊的外在框架表現(xiàn)上，他在這些具體的事情上，自得其樂，內(nèi)心松弛有度，并沒有那么多內(nèi)耗可言。

多去做事，密集而果斷地做事，不斷地去爭取正反饋，然后持續(xù)地去做，而不是空想著，一整天忙活下來，好像沒做什么，但虛無讓大腦停滯，肉體怠惰，一寸寸地把生命力給吸光了。

End.

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