“能和AI聊天就不要和人類聊天，刪除所有90后之前出生人的聯(lián)系方式，千萬不要沾染任何老登氣息，時間寶貴！全力擁抱未來！”

這不是段子，而是某位博主在社交媒體上發(fā)出的公開呼吁。

荒誕嗎？也許。但如果你了解當(dāng)下年輕人與AI的關(guān)系，你會發(fā)現(xiàn)——這種聲音，正在成為一種潮流。

AI陪伴，已經(jīng)不是科幻電影里的情節(jié)了。

《麻省理工科技評論》評選的"2026年十大突破性技術(shù)"中，AI陪伴赫然在列。

很多人開始向AI傾訴秘密，分享喜悅與悲傷，有些人甚至和它們發(fā)展出了新型浪漫關(guān)系。

不只是Character.AI這類專門的陪伴應(yīng)用，連ChatGPT、Claude這些通用型大模型，也越來越多地承載著人們的情感期待。它們能記住你說過的話，猜測你的喜好，逼真地模擬共情反應(yīng)，提供十足的情緒價值。

在很多人心里，AI已經(jīng)成了"完美陪伴對象"。

它不會發(fā)脾氣，不會已讀不回，不會突然冷暴力，更不會在你最脆弱的時候說出"你想多了"。

一個正在爆發(fā)的市場

數(shù)據(jù)不會說謊。

根據(jù)應(yīng)用分析公司Appfigures的統(tǒng)計(jì)，截至2025年7月，全球AI陪伴應(yīng)用已被下載2.2億次。2025年上半年就創(chuàng)造了8200萬美元收入，全年預(yù)計(jì)超過1.2億美元。

更驚人的是增長速度：2025年前七個月就有128款新應(yīng)用上線，而2022年全年僅有16款。

市場研究預(yù)測，全球AI陪伴市場將從2024年的108億美元，暴漲到2034年的2908億美元。

誰在用？答案并不意外——青少年和年輕人。

美國非營利組織Common Sense Media的調(diào)查顯示，72%的美國青少年曾使用AI尋求陪伴，近四分之一表示"相當(dāng)"或"完全"信任AI伴侶。Character.AI擁有超過2000萬月活用戶，Snapchat的My AI更是坐擁1.5億用戶。

一代人的情感出口，正在從人類轉(zhuǎn)向機(jī)器。

AI確實(shí)幫到了一些人

公平地說，AI陪伴確實(shí)幫到了一些人。

斯坦福大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，使用熱門陪伴型AI應(yīng)用Replika的用戶中，有3%表示聊天機(jī)器人暫時阻止了他們的自殺念頭。

麻省理工學(xué)院媒體實(shí)驗(yàn)室的調(diào)查則顯示，12%的用戶用AI應(yīng)對孤獨(dú)，14%用它討論心理健康問題。

對于那些深夜無處傾訴、找不到人理解自己的年輕人來說，一個永遠(yuǎn)在線、永遠(yuǎn)耐心、永遠(yuǎn)不會評判你的AI，確實(shí)像一根救命稻草。但問題是，稻草終究不是彼岸。當(dāng)陪伴變成依賴，危險(xiǎn)就來了。

MIT和OpenAI的聯(lián)合研究揭示了一個令人不安的事實(shí)：重度使用聊天機(jī)器人，與孤獨(dú)感增加和社交互動減少存在顯著關(guān)聯(lián)。

更深層的隱患在于——長期、封閉式地與AI互動，可能誘發(fā)"AI誘導(dǎo)妄想"。用戶在對話中不斷強(qiáng)化錯誤信念，滋生危險(xiǎn)想法。精神病學(xué)研究已經(jīng)記錄了多起案例，其中與AI的深度互動直接導(dǎo)致了妄想思維或自殺傾向。

而真實(shí)的悲劇，已經(jīng)在現(xiàn)實(shí)中一次次上演。

2024年2月，佛羅里達(dá)州14歲少年Sewell Setzer III，在與Character.AI聊天機(jī)器人建立深度情感聯(lián)系后自殺。他的母親在訴訟中指控：聊天機(jī)器人"將自己呈現(xiàn)為一個真實(shí)的人、心理治療師和成年戀人"。

2025年4月，加州16歲的Adam Raine，在與ChatGPT進(jìn)行了數(shù)月關(guān)于自殺計(jì)劃的對話后結(jié)束生命——ChatGPT甚至向他提供了自殺方法的信息。

2025年11月，科羅拉多州13歲的Juliana Peralta，在與Character.AI互動幾個月后自殺。

到2025年末，至少有六起重大訴訟在多個州懸而未決。

14歲，16歲，13歲。每一個數(shù)字背后，都是一個家庭的崩塌。

監(jiān)管來了，但真能發(fā)揮作用嗎？

2025年9月，加州州長簽署法案，要求大型AI公司發(fā)布安全測試透明度報(bào)告、建立舉報(bào)機(jī)制。10月，另一項(xiàng)新法案專門針對陪伴聊天機(jī)器人：要求運(yùn)營商每三小時提醒未成年用戶"你在和AI互動"，檢測到自殺傾向時必須介入。

應(yīng)用端也在整改。OpenAI推出家長控制功能，Character.AI宣布禁止18歲以下用戶使用平臺。

但學(xué)術(shù)界依然憂心忡忡。

《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》2025年發(fā)表的論文直言：AI市場的激勵機(jī)制已創(chuàng)造了一個危險(xiǎn)環(huán)境，存在"情感依賴、強(qiáng)化妄想、成癮行為和鼓勵自我傷害的潛在風(fēng)險(xiǎn)"。

更深層的悖論在于——用戶對AI情感支持依賴越多，從真實(shí)親人那里獲得的支持感就越少。AI陪伴可能不是在緩解孤獨(dú)，而是在加深孤獨(dú)。

OpenAI自己披露的數(shù)據(jù)更是觸目驚心：每周有超過100萬人在與ChatGPT對話時表現(xiàn)出自殺意圖。

注意力被偷走后，情感成下個目標(biāo)

關(guān)于AI陪伴的長期影響，目前的研究仍處于早期階段，遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上技術(shù)的狂奔速度。

長期使用對情感健康有什么影響？在什么條件下AI伴侶是有益的？不同用戶特征會帶來怎樣不同的結(jié)果？

這些關(guān)鍵問題，至今沒有明確答案。

但有一個趨勢已經(jīng)清晰可見——

在移動互聯(lián)網(wǎng)時代，以短視頻為代表的社交媒體偷走了用戶的注意力。

而在AI時代，以陪伴為特征的聊天功能，正在偷走用戶的情感。

注意力被偷走，你會覺得時間不夠用。情感被偷走，人和人之間的距離，只會越來越遠(yuǎn)。

也許，我們當(dāng)下真正需要思考的，不是"AI能不能陪伴人類"，而是當(dāng)我們習(xí)慣了一個永遠(yuǎn)不會讓我們失望的對象，我們還有沒有能力，去接受一個真實(shí)的、會犯錯的、會讓我們受傷的人？

真實(shí)的關(guān)系從來都不完美。它有爭吵，有誤解，有沉默，有無奈。

但也正是這些不完美，讓我們學(xué)會了包容、理解、妥協(xié)和珍惜。

這些東西，AI給不了你。

你身邊有人在和AI建立深度關(guān)系嗎？你怎么看AI陪伴？

歡迎在評論區(qū)聊聊你的想法。

內(nèi)容參考： 《麻省理工科技評論》

《AI陪伴時代來了，我們真的能信任它嗎？丨2026十大突破性技術(shù)解讀》