廣東
受失眠困擾，為了睡個安穩覺，陸續也用過不少助眠軟件，國內海外的都用過。今天分享幾款用過的助眠軟件真實使用感受，幫和我一樣的失眠黨少走彎路。
1. 云夢（經典懷舊款）
曾經很火的一款中式助眠App，主打國風白噪音和輕冥想內容，音頻都是貼合國人聽覺習慣的舒緩類型，用來緩解輕度失眠很合適。優點是操作簡單，沒有多余打擾，早期圈了不少粉絲；缺點是下架了，老用戶留存的安裝包也適配不了現在的新手機，只能當成回憶了。
2. Green Noise（純噪音工具）
純噪音工具，主打綠噪音、白噪音、棕噪音這些自然音效，音質干凈，支持自定義混音和定時關閉功能，單純想靠背景音屏蔽外界干擾、輔助入睡的話很合適。優點是噪音種類夠純粹，沒有多余的內容打擾；缺點是全英文界面，對英文不熟悉的人不太友好，而且只有白噪音功能，沒有睡前故事、冥想這些助眠內容，免費版能用到的音效有限。
3. Endel（AI個性化款）
亮點是能靠AI生成個性化助眠音景，會根據你的時間、位置甚至心率，實時調整音效，還能跨手機、手表使用，科技感拉滿。優點是貼合睡眠科學，音景能跟著自身狀態變，離線也能聽，適合喜歡體驗新鮮的人；缺點是核心的音景內容還是英文為主，雖然界面能調成中文，部分音景支持中文旁白，但整體聽著還是有隔閡，而且是訂閱制，免費版只能用基礎音景，并且沒有記錄睡眠這種貼合日常的功能。
4. 小睡眠（全場景適配）
國內靠用戶相傳火起來的一款助眠App，整體設計很貼合國人的使用習慣，不用費心思研究就能上手。優點是海量的助眠內容，特別全，涵蓋自然白噪音、助眠故事、冥想引導、ASMR甚至兒童哄睡等全場景內容，全中文語境聽著很親切，免費版的內容也夠日常用。還能記錄睡眠狀況、智能溫柔喚醒，從入睡到起床的需求都能覆蓋。上線以來一直持續迭代更新版本，用著很穩定。小缺點就是內容太多，第一次用可能要花點時間找自己喜歡的內容。
對國內大多數人來說，一款好用、省心、貼合自己習慣的助眠軟件還是挺重要的。
總結下來，云夢只能當成回憶了；Green Noise適合只需要單純噪音助眠的人；Endel適合喜歡科技感、不介意英文的朋友；至于小睡眠，沒有語言障礙，內容多、功能全，長期穩定更新，打開總能找到適合自己的助眠方式，妥妥的失眠黨福音。
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