甘肅
開(kāi)學(xué)倒計(jì)時(shí)敲響，青海愛(ài)爾眼科醫(yī)院的視光科早已排起長(zhǎng)隊(duì)。從大年初四開(kāi)始，就診的中小學(xué)生較平日翻了兩番，孩子們戴著口罩測(cè)視力、選鏡框，中小學(xué)生成了配鏡絕對(duì)“主力軍”，診室里滿是家長(zhǎng)焦灼的身影。
10歲的婷婷剛配了200度眼鏡，媽媽說(shuō)起假期經(jīng)歷滿是無(wú)奈：“白天上班管不住，晚上睡覺(jué)還發(fā)現(xiàn)她偷偷抱iPad不撒手。”這種情況并非個(gè)例，青海愛(ài)爾眼科視光科主任王篤親坦言，假期里孩子們的娛樂(lè)被手機(jī)、電視、游戲機(jī)牢牢包圍，缺乏約束的用眼習(xí)慣讓眼睛更“累”。
接診數(shù)據(jù)顯示，8-13歲孩子多出現(xiàn)100度左右的近視加深，甚至有3歲幼兒被查出散光、遠(yuǎn)視。醫(yī)生解釋，電子屏幕的強(qiáng)光會(huì)讓瞳孔不停收縮，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)焦距的睫狀肌長(zhǎng)期緊繃，時(shí)間一長(zhǎng)容易引發(fā)睫狀肌痙攣，進(jìn)而發(fā)展為調(diào)節(jié)性近視。
“缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼和電子輻射，是孩子視力的三大敵人。”愛(ài)爾眼科青藏片區(qū)副總院長(zhǎng)馬曉梅提醒，預(yù)防近視沒(méi)有捷徑，養(yǎng)成良好習(xí)慣是關(guān)鍵。建議遵循 “20-20-20”法則，每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺6米外物體20秒;每天保證2小時(shí)戶外活動(dòng)，讓眼睛接觸自然光;控制電子設(shè)備使用時(shí)間，非學(xué)習(xí)目的每日不超過(guò)1小時(shí)。
配鏡不是終點(diǎn)，防控才是核心。新學(xué)期將至，與其開(kāi)學(xué)急著配鏡，不如平時(shí)做好防護(hù)。少一點(diǎn)屏幕時(shí)間，多一些戶外奔跑，讓孩子的視界少些模糊，多些明亮～
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