廣東
“醫(yī)生，我家孩子一冬天鼻炎就沒(méi)消停過(guò)，鼻涕流不完，晚上睡覺(jué)鼻子堵得死死的，翻來(lái)覆去睡不好。關(guān)鍵是這半年個(gè)子幾乎沒(méi)長(zhǎng)，比同齡孩子矮一截，急死我了！”
類(lèi)似上面問(wèn)題，門(mén)診里出現(xiàn)很多。其實(shí)，孩子的問(wèn)題，是一冬天攢下來(lái)的寒、濕、痰，全堵在身體里了。否則，孩子就像一棵小樹(shù)苗，根系被淤泥堵住了，春天來(lái)了也發(fā)不了新芽、長(zhǎng)不了新枝。今天，邀請(qǐng)兒科專(zhuān)家廖永州主任和大家聊聊。
陳皮遇見(jiàn)它，就是“清道夫”組合
春天是排毒的好時(shí)機(jī)。在中醫(yī)里，有兩味食材組合在一起，堪稱(chēng)孩子身體的“清道夫”，專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)清掃冬天積攢的寒、濕、痰。它們就是——陳皮+生姜。
推薦食療方：陳皮生姜飲
材料：陳皮、生姜、紅糖少許
做法：
- 陳皮簡(jiǎn)單沖洗一下，生姜切片
- 一起放入鍋中，加兩碗清水
- 大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，煮15分鐘
- 取湯汁，調(diào)入紅糖，趁溫?zé)犸嬘?/li>
配合一招：拍打后背
喝完陳皮生姜飲后，可以輕輕拍打孩子的后背。后背是督脈和膀胱經(jīng)所在，是陽(yáng)氣最旺盛的地方。拍打能幫助陽(yáng)氣升發(fā)，讓排寒濕的效果事半功倍。
用手掌從大椎穴（脖子后面高骨處）開(kāi)始，沿著脊柱向下輕輕拍打，拍到腰部，重復(fù)5-10遍。每天一次，每次3-5分鐘。
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