現在，馬上從工位彈射去喝水！| 世界腎臟日

前有坐過山車利于排出腎結石的研究

后有聽演唱會擊碎腎結石的分享

在探索“碎石”方面

人類頗有經驗

這腎結石究竟是“何方神圣”？

自行排出靠譜嗎？

我院泌尿外科馬波副主任醫師提醒

糾結于如何破石

不如養成多喝水的習慣

這是遠離腎結石最簡易可執行的做法

最新研究：腎結石是活細菌？

近日，國際頂刊《美國國家科學院院刊》（PNAS）發表一項重磅成果，或可改變人們對常見腎結石——草酸鈣結石形成的看法。

但是，這不是說“結石是細菌”，而是“細菌參與結石形成” 。

傳統認知中，腎結石主要是尿液中礦物質（如草酸鈣、磷酸鈣、尿酸、胱氨酸等）過飽和后形成的無機物結晶，像“石頭”一樣硬，沒有生命活性。近年來，隨著檢測技術（如16S rRNA基因測序、激光共聚焦顯微鏡等）的進步，研究發現：一些感染性結石（如磷酸銨鎂結石，又稱“鳥糞石”）中確實存在細菌及其產物；這些細菌（如變形桿菌、克雷伯菌、假單胞菌等）能分解尿素產生氨，使尿液堿化，促進磷酸銨鎂和碳酸磷灰石沉淀，形成結石。更令人驚訝的是，在一些非感染性結石（如草酸鈣結石）內部，也檢測到低生物量的細菌生物膜或死菌殘骸，它們可能通過誘導炎癥、改變局部微環境，間接促進結石形成。盡管目前沒有證據表明“所有腎結石都是細菌”，但越來越多研究支持：部分結石（尤其是感染性結石）是“細菌+礦物質”的復合體，細菌在其中扮演了“始作俑者”或“幫兇”的角色。

出現哪些癥狀，要警惕腎結石？

結石是否引起癥狀取決于其大小、位置及是否造成尿路阻塞或感染。常見癥狀包括：

劇烈疼痛（腎絞痛）：通常突然發作，疼痛常從腰部開始，沿輸尿管向下放射至下腹部、腹股溝、會陰部甚至大腿內側。

血尿：結石摩擦尿路黏膜導致出血，尿液可呈粉紅色、紅色或茶色。有時肉眼不可見，僅在尿常規檢查中發現紅細胞。

尿頻、尿急、尿痛：結石刺激膀胱或靠近膀胱出口時可引起膀胱刺激癥狀。合并感染時癥狀更加明顯。

發熱、寒戰：若結石引發尿路感染，可能出現全身感染癥狀，如發熱、畏寒、乏力等。

惡心、嘔吐：由于腎臟或輸尿管痙攣引起反射性胃腸道反應。

無癥狀：部分小結石或位于腎臟內未造成梗阻的結石可能無明顯癥狀，僅在體檢時被發現。

這些傳言，到底是不是真的？

憋尿讓結石更猖狂？

是真的！

如果經常憋尿，尿液在膀胱停留時間過長，水分被重吸收，尿液就會變得高度濃縮。在這種環境下，尿液中原本溶解狀態的礦物質（如草酸鈣、磷酸鈣、尿酸鹽等）更容易達到過飽和狀態，從而析出結晶，逐漸聚集形成結石。尿液長時間滯留在膀胱內，也為細菌繁殖提供了溫床——反復尿路感染。除此以外，長期憋尿會使膀胱過度擴張，膀胱內壓力升高。這可能導致尿液從膀胱反流回輸尿管甚至腎臟（醫學上稱為“膀胱輸尿管反流”）。一旦尿液反流到腎臟，其中的細菌或微小結石成分就可能進入腎盂，誘發腎盂腎炎或促進腎內結石形成

跳繩、倒立能排結石？

有一定道理，但不能一概而論。

跳繩主要適用于腎臟下盞的小結石。對于輸尿管結石，跳躍運動也能通過震動幫助其向下移動。其原理是利用身體跳躍時的重力加速度和震動，使位于腎臟下盞的結石“跳”出來，進入輸尿管，再隨尿液排出。如果結石較大或形狀不規則，跳繩可能導致結石在狹窄的輸尿管中卡得更緊，引發劇烈絞痛（腎絞痛），甚至劃傷輸尿管黏膜。

倒立“排石”的適用范圍僅限腎臟下盞結石，對于輸尿管或膀胱結石無效。腎臟下盞位于腎臟最低處，結石容易在此沉積難以排出。通過倒立或“膝胸臥位”（跪趴姿勢），利用重力改變結石位置，使其從下盞“滾”入腎盂，再進入輸尿管。高血壓、心臟病、頸椎病患者嚴禁嘗試。普通人需在專業人士保護下進行，每次時間不宜過長。

濃茶易引發草酸類結石？

基本正確。

茶葉（尤其是綠茶、烏龍茶）中含有一定量的草酸。草酸是人體代謝的產物之一，正常情況下通過尿液排出。長期大量飲用濃茶（比如每天超過5–6杯濃茶葉），草酸攝入量顯著增加，就會提高草酸鈣結石的風險。此外，有些人本身存在高草酸尿癥腸道吸收草酸增多（如做過部分腸道切除手術的人），這類人群喝濃茶更容易誘發結石。對于已經有結石病史或家族史的人群，建議減少濃茶攝入，尤其是空腹或睡前喝濃茶。

研究的新發現

給腎結石治療帶來什么啟發？

核心原則是：“先控感染，再碎結石；不盲目碎石，警惕隱匿感染。”

1. 術前必須評估感染風險

所有擬行碎石或手術的患者，都要做相關檢查，如果發現尿培養陽性或感染指標升高，必須先抗感染治療，待感染控制后再考慮碎石。

2. 對感染性結石，首選“一期清石 + 徹底抗感染”

對于較大的感染性結石（>2cm），不推薦單純體外沖擊波碎石（ESWL），因為：

碎石不徹底，殘留碎片易復發；

更容易導致細菌播散。

更推薦一期經皮腎鏡取石（PCNL），在清除結石的同時，盡量清除感染病灶。

術后仍需長期預防性抗生素和定期復查。

3. 術中術后要“防菌入血”

4. 對“無癥狀結石”也要警惕

有些患者結石多年無癥狀，但尿培養卻陽性，說明存在隱匿性感染

這類患者如果貿然碎石，風險極高，必須先治療感染。

預防腎結石，多喝水

本文指導專家

泌尿外科 馬波副主任醫師

碩士生導師，中山大學附屬第六醫院泌尿外科副主任醫師。

中組部第十批省市優秀援疆干部人才。

社會任職：英國皇家外科學院（RCS）海外培訓中心導師、廣東省醫學會男科學分會委員、廣東省基層醫藥學會泌尿外科加速康復專業委員會常務委員、廣東省泌尿生殖協會尿道疾病學分會常務委員、廣東省泌尿生殖協會結石病學分會常務委員、廣東省醫院協會泌尿外科專業委員會常務委員、廣東省健康管理學會泌尿及男科學專業委員會委員、廣東省中西醫結合學會泌尿外科專業委員會委員、廣東省老年保健協會泌尿男科專業委員會委員、廣州市醫學會泌尿外科學分會委員

擅長領域：擅長泌尿系結石微創手術、前列腺增生的微創治療，泌尿系腫瘤的微創治療及全程管理。對于輸尿管梗阻的治療形成了完整的診療體系，包括微創腔內治療及利用自體組織重建等技術。

出診時間：

金融城院區：周二至周四下午，周五上午

責任編輯：陳子瀅、張婷婷

初審：張源泉、戴希安

審核：樂虞瑩、呂竹

終審：李文敏

審定發布：李漢榮