作者：瑾山月

來源：帆書樊登講書（ID：readingclub_btfx）

有沒有這種經歷。

心情莫名煩躁，出門走走，或是圍著湖邊跑上一圈，就好多了； 偶爾消沉，打不起精神，去圖書館或健身房一趟，就重燃了斗志； 再有就是，很無聊的時候，逛逛商場，吸吸人氣，又頓覺生活美好。

明明什么都沒發生，只是換了個地方，人的狀態就明顯不一樣。

其實，很多年前，作家朗達·拜恩，就分析過，每個人都受磁場的影響。

之所以身心感受變了，就在于你周圍的環境變了。

所以說，若想生活幸福，人一定要多去能量強、磁場干凈的地方。

01

多戶外，吸納自然能量

上世紀七八十年代，日本興起“森林浴”。

當人們焦慮、抑郁的時候，就去森林里待著。

切斷聯絡，遠離喧囂，靜靜沐浴在陽光中。

不知不覺間，身心放松下來，人也完成了自愈。

大自然，是最強的能量場，山川草木，是最好的心理醫生。

置身其中，一株小草、一朵小花、一陣微風，都能給你深深的安慰。

尼采年輕時，也有過一段晦暗的時光，事業受阻，婚姻破裂。

重重打擊下，他不僅患上了頭痛病，視力也迅速惡化。

就在最低谷的時候，他辭去大學職務，開始了一個人的徒步旅行。

在德國鄉間，無論是森林湖邊，還是山間小路，都有他行走的身影。

清新的空氣，令他精神振奮；林間的鳥鳴，喚醒了他的熱情。

就這樣一天天過去，他的病痛逐漸好轉，心靈也愈發平靜。

美國作家米切爾說：大自然，是最天然的情緒療養所。

她年輕時，就是靠每天戶外散步，治好了自己的抑郁癥。

痊愈后的她，深感大自然的神奇，就著手研究這其中的奧妙。

她發現，戶外環境中，花草樹木，會分泌一種“植物激素”，能影響人的血清素水平； 土壤、河水、落葉中的益生菌，能滋養大腦的神經細胞； 而流動的陽光、空氣，可以令血液釋放內啡肽……

怪不得，我特別煩的時候，去水邊走走，聞聞濕潤的水氣，心里就暢快很多；怪不得，很壓抑很悶的時候，爬爬山，望望遠，胸中悶氣就疏散了大半。

我還看過一個說法——萬物皆震動。

世上一切，無論有形無形，都以特定的頻率在運動、交互，形成一個個磁場。

不同的地方，有不同的磁場效應，對人的影響也就不同。

走入大自然后，那感覺和在家里、在單位，當真是不一樣。

你會大口大口呼吸，你會放慢腳步，你會心無旁騖地感受、察覺。

當你像小草小花一般，吸納陽光、雨露，也會由內而外地迸發生機。

從明天起，多去戶外走走，在大自然的能量場中，好好滋養自己。

02

多社交，靠近高能圈子

剛畢業那會，我在老家小鎮上一家廠子里實習。

拿著一份只能糊口的工資，每天麻木地上下班，一有空就和發小出去玩。

在烏煙瘴氣的臺球廳打球，半夜去路邊攤喝酒擼串，周末去水庫釣魚。

漸漸地，不知道為什么，我覺得這樣活著特別沒意思。

更令我煩惱的是，身邊的人，統統都安于現狀，毫無斗志。

我郁悶了很久，后來經過深思熟慮，便決定去北京發展。

后來的事實證明，這是我一生中做得最正確的選擇。

最開始，剛落腳北京的我，的確是舉步維艱。

但隨著生活的展開，我就在新的地方，認識了新的人。

比如，去公司上班，有一群心懷夢想的同事，帶著我不斷嘗試。

他們約著我去圖書館，健身房、帶著我看展覽、去大學聽講座。

在圖書館，那么多求知若渴的人，營造出很好的學習氛圍，我不自覺地閱讀了很多書；

在健身房，看著別人那么自律、身材那么健壯，我也加快了塑造自我的步伐。

耳濡目染下，我慢慢構建了積極的價值觀與生活觀。

如今多年過去，再回想起小縣城的日子，才頓時明白：

人一定得往能量大、磁場強的地方走，用環境打造更好的自己。

羅翔老師說過一句話：

人必須出門，必須社交，必須去體驗不同的事物，見各種各樣的人，腦子才會思考，才能感覺到自己是在活著。

不能故步自封，大膽地換個地方。

畢竟，在向上的氛圍里，人才能接觸高能量的圈子，打開人生局面。

03

多逛街，感受人間煙火

前幾天，重溫日劇《吃飽睡足等幸福》。

女主麥卷，是大城市的一名上班族。

一直以來，她就像個程序嚴謹的機器人。

白天在公司上班，午飯在便利店應付，晚上就回家洗洗睡覺。

除了通勤路上，走去地鐵口的那段路，她一天天全是待在室內。

后來某一天，她忽然身體不適。

一番檢查后得知，自己患上了干燥綜合癥，一種免疫系統疾病。

這場毫無征兆的疾病，徹底打亂了麥卷的生活。

她不得不辭去工作，回老家休養，搬離快節奏的大都市。

在老家的小城區，為了一日三餐，麥卷需要天天跑菜市場買菜。

結果，恰恰是熱鬧的菜市場，讓麥卷重獲新生。

每天一早，老街坊會約著她一起出門。

她們慢悠悠在菜市場逛，滿目都是新鮮的蔬菜、水果、魚蝦，耳邊盡是熱鬧的叫賣聲。

麥卷被這煙火氣深深打動，她開始愿意和人交流，整個人的氣色也一天天好起來。

不僅如此，她還探索出新的收入方式——把家里的閑置空間共享出去，解決了經濟問題。

她在劇中感慨：出門接受新能量，才能讓生活重回正軌。

作家汪曾祺，也曾不止一次表達，自己對菜市場的喜愛。

作為京派文學代表人物，他卻說，不愛逛書店，就喜歡逛菜市場。

他說：

“看看生雞活鴨、新鮮水靈的瓜菜、彤紅的辣椒，熱熱鬧鬧，挨挨擠擠，讓人感到一種生之樂趣。”

在他的眼中，雞鴨魚肉、瓜果蔬菜，氤氳著俗世氣息，滋養著肉身靈魂。

網上對這種逛街、逛菜市場、超市，有個新的說法——低壓社交。

不必與人建立深度聯系，在微互動中，感受人間煙火。

我們常說，人間煙火氣，最撫凡人心。

網絡時代，別把自己活成一個個孤獨的原子。

多出門逛逛，多和人打聲招呼，多感受一下真實的、樸素的生活。

活色生香，熱熱鬧鬧的街市里，也藏著讓你幸福的秘密。

04

心理學家發現，人有一種“周期性情緒波動”。

什么意思呢。

舉個例子。

明明工作生活一切正常，可你突然覺得沒勁、無聊； 明明聚會很開心，可你又忽然想起一些事，心情變得低落。

研究者說，這種突如其來的情緒波動，很正常，不必為此焦慮。

你只要及時補足心理能量，就能很快平復心緒動蕩。

而最快的補給方式，就是直接跑去高能量的地方。

就好像缺氧的人，跑入氧吧，就像疲憊的人，找個地方歇腳。

如果哪一天，你覺得狀態不對，就可以去我說的那幾個地方走一走。

磁場是流動的，能量是互通的，環境是變化的。

當你去到能量強的地方，自然會感受到一股力量。

來源：文章來源于帆書 原樊登讀書（ID：readingclub_btfx），上帆書，聽懂好書！

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