江西
越來越多女性被卵巢早衰盯上，20+月經紊亂、30+提前閉經，這要怎么辦？會不會斷崖式衰老？
新加坡貢方堂TCM中醫婦科專家吳美儀醫師解釋，卵巢早衰的確會老得快，因為一旦卵巢早衰，卵巢功能下降，雌激素分泌就會減少，身體就會出現一系列“衰老信號”：皮膚變得松弛、暗沉、長斑；月經紊亂、量少，甚至提前閉經；失眠多夢、情緒煩躁、潮熱盜汗；還有的人會出現腰膝酸軟、記憶力下降，看起來比同齡人老了好幾歲。
卵巢早衰，到底是怎么來的？在中醫看來，卵巢早衰的本質是“腎精虧虛、天癸早竭”。
腎藏精，主生殖。腎精就像身體的“銀行里的存款”，存得越多，你越年輕、越有活力。長期熬夜、過度勞累、情緒壓力、反復流產，都在不斷“取款”。存款取光了，卵巢就沒能量工作了。除了腎虛，還常伴有以下3個原因。
1.肝郁——壓力大、愛生悶氣，肝氣郁結，氣血過不去，卵巢供血不足；
2.脾虛——不好好吃飯，氣血生化無源，卵巢沒東西可造；
3.血瘀——氣血堵住了，卵巢得不到滋養。
所以，中醫調理卵巢早衰，不是簡單地“補充雌激素”，而是把腎精補起來，把肝氣順開，把氣血養足，讓卵巢自己恢復工作。
針對卵巢早衰，吳美儀醫師最常用的一個百年古方——益經湯。這個方子出自清代名醫傅山的《傅青主女科》，至今已有數百年歷史，是調理女性氣血虧虛、肝腎不足型卵巢早衰的“經典良方”，歷經百年驗證，溫和又有效。
益經湯由熟地、白術、山藥、當歸、白芍、酸棗仁、丹皮、沙參、柴胡、杜仲、人參11味藥材組成。
方中熟地、當歸 、白芍補血養血、滋養肝腎，筑牢氣血根基，改善月經少、色淡，緩解腰膝酸軟；白術、山藥、人參健脾益氣，幫身體吸收營養，避免氣血虧虛加重，增強體質；杜仲補肝腎、強筋骨，針對性緩解卵巢早衰伴隨的腰膝酸軟、乏力；酸棗仁寧心安神，改善潮熱盜汗、失眠多夢，緩解情緒煩躁；沙參、丹皮滋陰清熱，調和體內虛火，減少潮熱、口干等不適；柴胡疏肝理氣，緩解壓力大、情緒抑郁，避免肝氣郁結影響卵巢功能。
加減妙用
如果潮熱盜汗明顯，加女貞子、旱蓮草、地骨皮滋陰清熱；
如果煩躁易怒、乳房脹痛，加柴胡、香附、合歡皮疏肝解郁；
如果怕冷、手腳冰涼，加仙茅、仙靈脾溫補腎陽；
如果月經一直不來，加丹參、益母草活血調經；
如果記憶力差、頭暈耳鳴，加菟絲子、覆盆子補腎填精。
日常養護：三要三不要
要早睡——晚上11點前睡覺，是養腎精的第一要務。你熬的不是夜，是卵巢的壽命。
要吃對——多吃黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚、山藥這些補腎養血的食物。每天一杯豆漿，補充植物雌激素。
要慢運動——快走、瑜伽、八段錦，別劇烈運動，出汗太多反而耗氣血。
不要節食減肥——氣血的來源都沒了，拿什么養卵巢？
不要過度勞累——累就是耗精，精耗沒了，卵巢就罷工了。
不要生悶氣——肝氣一堵，氣血過不去，卵巢得不到滋養。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
