山東
心源性猝死離年輕人并不遠
猝死的黃金救援時間僅有4~6分鐘
很多人或許以為年輕人離猝死很遠，其實不然。《巴啦啦小魔仙》女主孫僑潞心肌梗死猝死，年僅25歲；男孩打完籃球，猛喝冰飲離世，被確診為“突發急性心肌梗死”，年僅19歲……年輕人猝死新聞頻現，猝死話題在網絡熱搜上熱度不減。
報道顯示，我國約八成的白領處于過度疲勞狀態，在30歲至50歲英年早逝人群中，96%死于過度疲勞引起的致命性疾病，其中80%為心源性猝死。
猝死的黃金救援時間一般是在猝死發生后4~6分鐘，若在6分鐘內不能得到及時搶救，腦細胞就會出現不可逆轉的損害。若猝死發生在醫院內可進行各種搶救措施，但如果發生在院外，應立刻撥打120，在確認周圍環境安全的情況下，及時進行人工胸外心臟按壓，或人工心肺復蘇，若附近有自動體外除顫器（AED），在保證心肺復蘇的同時，進行AED搶救。
猝死很難提前預料，且進展急驟，死亡率高，所以要以預防為主。
雖然年輕人的身體有更好的自我調節力，但不注重健康習慣的培養，會加重器官的負擔，因此預防猝死要從生活習慣入手做好健康管理，這樣才能最大限度地降低風險，遠離猝死。需做好以下2點。
1.培養健康的生活方式
營養均衡、適量運動、控制體重、戒煙限酒、減輕壓力均有助于預防心臟疾病的發生。避免過度勞累和劇烈運動，尤其對于有心臟疾病、心臟疾病高危因素或心臟疾病家族史的患者，過度勞累或劇烈運動會導致心臟負荷過大，增加心源性猝死的風險。
2.定期體檢
體檢可盡早發現心臟疾病或心臟疾病的高危因素，如高血壓、高血脂、糖尿病等，從而能夠早發現、早治療。如有心臟病家族史（家族中有人罹患遺傳性心肌病，如肥厚型心肌病、離子通道病、心源性或不明原因猝死等），需及早就診。
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