浙江
你的眼睛，是不是也常常鬧脾氣。有時(shí)候，眼睛干澀得像是缺了水的河床；有時(shí)候，酸脹感揮之不去，仿佛眼球在抗議一天的辛勞。
明明沒(méi)看多久的書(shū)或手機(jī)，雙眼就疲憊不堪。更讓人困惑的是，偶爾在睫毛根部，還能發(fā)現(xiàn)幾顆黃色的小顆粒……
這些看似互不相干的癥狀，背后可能指向——瞼板腺功能障礙。想要緩解這個(gè)問(wèn)題！關(guān)鍵一步，就是瞼板腺按摩。
瞼板腺的作用
先來(lái)認(rèn)識(shí)一下瞼板腺。瞼板是由致密的結(jié)締組織、豐富的彈力纖維和大量瞼板腺構(gòu)成。
瞼板內(nèi)有垂直排列的皮脂腺，稱(chēng)瞼板腺。瞼板腺位于瞼板內(nèi)，與瞼緣成垂直排列，并開(kāi)口于瞼緣。
其主要功能是分泌油脂，油脂覆蓋在淚液表面，像一層保護(hù)膜，既能潤(rùn)滑瞼緣，又能減緩淚液蒸發(fā)。如果把眼睛比作一臺(tái)精密的機(jī)器，淚液就是它的潤(rùn)滑油，而瞼板腺，就是源源不斷提供潤(rùn)滑油的工廠。
瞼板腺為什么會(huì)堵塞？
1
用眼過(guò)度
我們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注用眼的時(shí)候，眨眼頻率也會(huì)不自覺(jué)減少。瞼板腺開(kāi)口更易阻塞，進(jìn)而導(dǎo)致油脂分泌不足，引起眼部干澀和異物感。
2
眼部清潔不當(dāng)
面部清潔不到位，油脂、灰塵、皮屑等堆積在瞼緣，眼線(xiàn)、睫毛膏等化妝品若未徹底卸妝，化妝品殘留物可能堵塞瞼板腺開(kāi)口。
3
飲食習(xí)慣
油炸、甜食攝入多，喜歡吃辛辣、油膩食物。可能會(huì)使瞼板腺分泌過(guò)多黏稠的油脂，容易造成瞼板腺堵塞。
瞼板腺按摩，是做什么的？
對(duì)于很多干眼癥患者來(lái)說(shuō)，瞼板腺按摩并不陌生。原理其實(shí)很簡(jiǎn)單：通過(guò)專(zhuān)業(yè)手法，軟化那些變得黏稠的油脂，疏通被堵塞的腺管，讓油脂重新順暢地排出，恢復(fù)瞼板腺的正常功能。
在醫(yī)院門(mén)診，醫(yī)生通常會(huì)根據(jù)患者的情況，配合理療熏蒸等綜合手段，讓按摩效果更好。
那按摩疼不疼？大多數(shù)人感覺(jué)到的只是輕微的脹感，基本不疼。如果是中重度堵塞，可能會(huì)有短暫不適，但完全可以忍受，醫(yī)生也會(huì)根據(jù)耐受程度調(diào)整力度。
需要特別提醒的是——不建議自行在家按摩。 瞼板腺位置特殊，手法不當(dāng)不僅可能損傷角膜，還可能加重堵塞甚至引發(fā)感染，交給專(zhuān)業(yè)人員操作更安全。
出現(xiàn)了瞼板腺功能障礙
該如何治療？
首先可以瞼緣清潔，主要是為了減少瞼酯堆積和細(xì)菌滋生。常用方法包括用稀釋的無(wú)淚配方嬰兒浴液擦拭瞼緣，使用含次氯酸、茶樹(shù)油等有效成分的專(zhuān)用瞼緣清潔濕巾。
雖然在家不能自行擠壓，但是可以在家熱敷，目的也是通過(guò)熱敷融化瞼酯改善瞼板腺分泌功能。用熱毛巾輕輕覆上眼皮，熱敷溫度推薦40~45 ℃，不要太燙。
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上主要采用干眼SPA、干眼OPT的方式，治療干眼。
干眼SPA采用霧化熏蒸、熱敷、瞼板腺按摩、冷敷的方式，軟化瞼脂、溶解脂栓、擴(kuò)張瞼板腺開(kāi)口、促進(jìn)瞼脂排出，逐步恢復(fù)淚膜的穩(wěn)定，緩解眼睛疲勞、異物感、刺癢、疼痛等癥狀。
瞼板腺雖小，卻關(guān)乎每一天的用眼質(zhì)量。別再把干澀、酸脹、疲憊當(dāng)作忍忍就過(guò)去的小事，給眼睛多一些關(guān)注和呵護(hù)吧。
廣審號(hào)：粵（A）廣（2025）第978號(hào)
廣州希瑪眼科新媒體部門(mén) 出品
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