1

張雪峰去世的消息，來(lái)得太突然。

可能很多人第一反應(yīng)都跟我一樣，不敢相信。

這個(gè)總以精力充沛模樣示人的男人，終究沒(méi)能扛住常年的高壓與疲憊，倒在了自己奮斗的賽道上。

悲痛之余，有人翻遍了張雪峰生前的微博，發(fā)現(xiàn)了一件事：

原來(lái)，張雪峰生前，曾經(jīng)不止一次提到過(guò)“猝死”這個(gè)詞。

早在17年，他就發(fā)過(guò)一條微博：“我在想，再這樣下去，我會(huì)不會(huì)猝死啊。”

18年時(shí)，他又發(fā)微博稱：

“如果有一天，讓我選擇一種死法，我最希望的，是猝死。如果讓我定個(gè)時(shí)間，我希望是，不久的將來(lái)。”

最近的一次，是21年的凌晨一點(diǎn)多：

“累么？累！不能休息么？不能！你就不怕猝死么？不怕！……”

類似的言論，他說(shuō)過(guò)很多次。

當(dāng)時(shí)大家只當(dāng)是玩笑、吐槽，誰(shuí)也沒(méi)往心里去。

畢竟在這個(gè)內(nèi)卷的時(shí)代，誰(shuí)沒(méi)說(shuō)過(guò)幾句“累死了”“煩死了”“活不下去了”呢？

可誰(shuí)也沒(méi)想到，這些隨口而出的負(fù)面話語(yǔ)，最終竟一語(yǔ)成讖。

我不是想說(shuō)，這兩者之間有什么必然的因果關(guān)系。

但人，是真的要去主動(dòng)避讖，避開那些不吉利的預(yù)言性話語(yǔ)。

因?yàn)檠哉Z(yǔ)自帶能量。

你說(shuō)過(guò)的每一句話，往往都會(huì)不知不覺中，塑造你的人生，決定著你的命運(yùn)。

2

咨詢師王浩講過(guò)一個(gè)職場(chǎng)朋友的故事。

朋友曾經(jīng)是團(tuán)隊(duì)里的骨干，能力出眾、前途可期。

可自從一次項(xiàng)目失敗后，他就陷入了自我否定，嘴里常說(shuō)“我不行”“我肯定做不好”“這份工作遲早要丟”的話。

起初，大家還勸他調(diào)整心態(tài)，可他卻深陷負(fù)面話語(yǔ)的泥潭無(wú)法自拔。

開會(huì)時(shí)，他不敢主動(dòng)發(fā)言，總覺得自己的想法不夠好；

分配任務(wù)時(shí)，他習(xí)慣性推脫，認(rèn)定自己無(wú)法完成；

甚至遇到一點(diǎn)挫折，他就立刻放棄，嘴里念叨著“果然，我還是不行”。

久而久之，他的工作狀態(tài)越來(lái)越差，頻頻出錯(cuò)，最終真的被公司辭退。

王浩感慨說(shuō)，其實(shí)他不是真的不行，而是那些反復(fù)說(shuō)出口的負(fù)面話語(yǔ)，一點(diǎn)點(diǎn)摧毀了他的自信與能力。

心理學(xué)上有個(gè)概念叫：自證預(yù)言。

你預(yù)言了一件事，然后會(huì)在不知不覺中調(diào)整自己的行為，最終讓預(yù)言成真。

總說(shuō)“我運(yùn)氣不好”，遇到機(jī)會(huì)你就會(huì)下意識(shí)退縮；

常把“我不行”掛在嘴邊，遇到挑戰(zhàn)你的第一反應(yīng)往往就會(huì)是放棄。

你嘴里說(shuō)的話，預(yù)示了你的人生走向。

作家馬原認(rèn)識(shí)一個(gè)編劇。

那人很有才華，但有個(gè)毛病，喜歡把“我命不好”掛在嘴上。

劇本被拒了，他說(shuō)“我命不好”；

項(xiàng)目黃了，他說(shuō)“我命不好”；

談戀愛分手了，他還是“我命不好”……

有一次馬原忍不住問(wèn)他：“你為什么總說(shuō)自己命不好？”

那人想了想說(shuō)：“別人輕松就能成的事，我拼命也夠不著，這還不是命不好？”

后來(lái)那個(gè)編劇狀態(tài)越來(lái)越差，作品越來(lái)越少，最終淡出了行業(yè)。

羅振宇說(shuō)：你說(shuō)什么話，就是在給自己寫什么劇本。

很多人不是被現(xiàn)實(shí)困住了，是被自己的嘴困住了。

那些天天把“煩死了”“窮死了”“難死了”掛在嘴邊的人，日子大概率真的會(huì)越過(guò)越煩、越過(guò)越窮、越過(guò)越難。

你每說(shuō)一句負(fù)面話語(yǔ)，都是在悄悄給人生埋下一點(diǎn)隱患。

3

可能有人會(huì)說(shuō)：說(shuō)話不過(guò)是動(dòng)動(dòng)嘴皮子，能有什么影響？

可事實(shí)上，言語(yǔ)從來(lái)都不是無(wú)足輕重的聲音，而是一種有能量的存在。

積極的言語(yǔ)，能滋養(yǎng)身心，幫你匯聚好運(yùn)；

而負(fù)面的言語(yǔ)，則會(huì)耗損運(yùn)勢(shì)，乃至摧毀你的生活。

語(yǔ)言就像是一種回旋鏢，你扔出去什么，它就帶回來(lái)什么。

民國(guó)女作家陸小曼，晚年過(guò)得相當(dāng)凄慘。

有朋友回憶，她最后那幾年，幾乎每天都把“我這輩子算是完了”掛在嘴邊。

住在破房子里，她說(shuō)“這地方根本不是人待的”；

身體不好，她說(shuō)“反正也活不了多久了”。

那些話，她說(shuō)得輕巧，可句句都是在給自己判刑。

最終她的朋友都離她而去，她也在疾病纏身中，獨(dú)孤離世。

所以說(shuō)，你的話語(yǔ)釋放什么能量，通常就會(huì)吸引什么能量。

那些活得順?biāo)斓娜耍蠖喽级弥?jǐn)言慎行，常說(shuō)積極話，少說(shuō)負(fù)面話。

導(dǎo)演李安在成名之前，在家待了六年。

這六年里，他一沒(méi)工作，二沒(méi)收入，全靠太太養(yǎng)著。

換個(gè)人，可能每天都要說(shuō)“我真沒(méi)出息”“我怎么這么沒(méi)用”“我是不是徹底廢了”……

但李安沒(méi)有，他跟自己說(shuō)的永遠(yuǎn)是“我還在路上”“我肯定行的”。

他每天不斷打磨劇本，學(xué)習(xí)做導(dǎo)演的技能知識(shí)。

抱著這種信念，他的努力得到回報(bào)，成為華人導(dǎo)演里唯一拿過(guò)奧斯卡的人。

有記者問(wèn)他那六年怎么熬過(guò)來(lái)的，他說(shuō)：“我不敢說(shuō)喪氣話，怕說(shuō)多了就成真的了。”

有些話一旦說(shuō)出來(lái)，就成了困住你的咒語(yǔ)。

你說(shuō)出來(lái)的是話，聽進(jìn)去的是心，心聽多了，身體就會(huì)跟著照做。

所謂避讖，本質(zhì)上就是主動(dòng)遠(yuǎn)離負(fù)面能量。

不要讓那些不吉利的話語(yǔ)，那些消耗性的表達(dá)，成為摧毀你的利刃。

多對(duì)自己說(shuō)“我可以”“一切都會(huì)好起來(lái)的”，語(yǔ)言中多點(diǎn)溫暖、善意、積極。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活正在慢慢變好，好運(yùn)也正在悄悄降臨。

4

著名主持人何炅，在娛樂(lè)圈摸爬滾打幾十年，始終保持零差評(píng)。

除了高情商，更重要的是他也從不說(shuō)不吉利的話。

無(wú)論遇到多大的突發(fā)狀況，他總能用溫暖、積極的語(yǔ)言去化解尷尬，撫平焦慮。

他說(shuō)：“說(shuō)話是一門藝術(shù)，更是一種修行。”

你說(shuō)出的每一句好話，其實(shí)都是在給自己的人生鋪一塊墊腳石。

日本有個(gè)叫田中耕一的科學(xué)家，得了2002年的諾貝爾化學(xué)獎(jiǎng)。

消息公布那天，整個(gè)日本都在問(wèn)：這人是誰(shuí)？

他沒(méi)名校背景，沒(méi)博士學(xué)位，甚至沒(méi)發(fā)表過(guò)幾篇論文，只是一家普通儀器公司的基層研究員。

記者蜂擁而至，問(wèn)他成功的秘訣是什么。

他說(shuō)了一句讓所有人意外的話：

“我從小就知道自己笨，所以我跟自己約定，永遠(yuǎn)不說(shuō)‘我不行’。”

讀中學(xué)時(shí)，他成績(jī)倒數(shù)，老師都覺得他沒(méi)希望。

但他卻沒(méi)有放棄學(xué)業(yè)，他跟自己說(shuō)“我要再試試”，考了三次終于考上大學(xué)。

進(jìn)入科研公司后，他做實(shí)驗(yàn)失敗了幾百次，同事都勸他放棄。

他卻跟自己說(shuō)“方向應(yīng)該沒(méi)錯(cuò)”，于是繼續(xù)死磕，最終實(shí)驗(yàn)順利取得成功。

靠著這種自我鼓勵(lì)和自我肯定的話，他攻克了一道道難關(guān)，一步步成為諾貝爾獎(jiǎng)得主。

神經(jīng)語(yǔ)言學(xué)的研究早就證明，語(yǔ)言會(huì)直接影響大腦的神經(jīng)回路。

你說(shuō)什么樣的話，大腦就會(huì)建立什么樣的連接。

你說(shuō)“我不行”，大腦就幫你證明“你不行”；

你說(shuō)“我可以”，大腦就幫你找“怎么可以”的辦法。

《法句經(jīng)》里說(shuō)：“言語(yǔ)如斧，能伐亦能傷；慎言如護(hù)口，福報(bào)自然長(zhǎng)。”

一生的吉兇禍福，往往藏在你脫口而出的話語(yǔ)里。

要學(xué)會(huì)給嘴巴裝個(gè)過(guò)濾器，濾掉消極的的言語(yǔ)，留下溫暖的、充滿希望的聲音。

畢竟，好運(yùn)氣，都是從好好說(shuō)話開始的。

弘一法師說(shuō)過(guò)一句話：“心不喚物，物不至。”

也就是說(shuō)，你心里想什么，嘴里說(shuō)什么，最后就會(huì)來(lái)什么。

語(yǔ)言可以是咒語(yǔ)，也可以是祝福。

從今天起開始避讖，不咒罵生活，不詛咒自己，不預(yù)言失敗。

把每一個(gè)負(fù)面的念頭，都轉(zhuǎn)化為正向的期許。你的人生才能掃除陰霾，永遠(yuǎn)向陽(yáng)。

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