新疆
配圖：健康醫(yī)療
「切到手暈血，邊暈邊爬去醫(yī)院」——這個(gè)場(chǎng)景讓無(wú)數(shù)人笑出聲。
但笑完之后，你有沒有想過(guò)：暈血癥到底是什么？為什么有些人看到血就會(huì)暈？
這不是膽小，是一種真實(shí)的心理反應(yīng)。
什么是暈血癥？
暈血癥，醫(yī)學(xué)上叫「血液恐懼癥」或「針頭恐懼癥」，屬于特定恐懼癥的一種。
主要表現(xiàn)：
——看到血液、傷口、注射等場(chǎng)景
——出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗、惡心
——嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)暈厥、失去意識(shí)
發(fā)生機(jī)制：
看到血液后，人體的應(yīng)激反應(yīng)啟動(dòng)。血管迷走神經(jīng)被過(guò)度激活，導(dǎo)致血壓下降、心率減慢，大腦供血不足，從而引發(fā)暈厥。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是「看到血 → 身體誤以為受了重傷 → 啟動(dòng)「假死」反應(yīng) → 暈倒」。
為什么有人會(huì)暈血？
原因一：進(jìn)化本能
在遠(yuǎn)古時(shí)代，看到血意味著受傷、危險(xiǎn)。看到血后「暈倒」，可以減少出血、保存體力，等待救援。這是寫在基因里的求生本能。
原因二：心理創(chuàng)傷
小時(shí)候可能有被針扎、被刀割的經(jīng)歷，心理陰影導(dǎo)致看到類似場(chǎng)景就會(huì)恐懼。
原因三：體質(zhì)因素
有些人天生迷走神經(jīng)敏感，更容易出現(xiàn)暈血反應(yīng)。
原因四：缺乏暴露
很少接觸血液場(chǎng)景的人，第一次遇到更容易暈。隨著暴露次數(shù)增加，可能會(huì)逐漸適應(yīng)。
暈血可以克服嗎？
可以的，但需要時(shí)間和練習(xí)。
方法一：系統(tǒng)脫敏
從輕度暴露開始，逐漸增加強(qiáng)度。比如先看血液圖片，再看視頻，最后接觸真實(shí)血液。
方法二：認(rèn)知行為治療
通過(guò)心理咨詢，改變對(duì)血液的錯(cuò)誤認(rèn)知，建立新的反應(yīng)模式。
方法三：暴露療法
在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，主動(dòng)接觸血液場(chǎng)景，逐步適應(yīng)。
方法四：自我暗示
告訴自己能行，保持放松，深呼吸，緩解緊張。
遇到暈血的人怎么辦？
如果你是旁觀者：
——扶住對(duì)方，避免摔倒
——讓其平躺，抬高雙腿
——保持空氣流通
——不要掐人中，可能造成更大壓力
——等其恢復(fù)意識(shí)
如果你是暈血者：
——提前告訴醫(yī)生、護(hù)士
——抽血時(shí)不要看針頭、血液
——提前坐下或躺下
——保持深呼吸
暈血的人能當(dāng)醫(yī)生嗎？
這個(gè)問(wèn)題很有意思。
理論上，暈血癥患者通過(guò)治療，可以克服恐懼。但如果是嚴(yán)重的血液恐懼癥，確實(shí)不適合從事需要頻繁接觸血液的職業(yè)。
不過(guò)，很多醫(yī)生在長(zhǎng)期接觸血液場(chǎng)景后，會(huì)逐漸適應(yīng)，不再暈血。
最后說(shuō)一句
暈血癥不是「膽小」「矯情」，是一種真實(shí)的心理反應(yīng)。
嘲笑暈血的人，就像嘲笑恐高癥患者一樣，不公平。
如果你有暈血癥，可以嘗試治療；如果你身邊有人暈血，多一點(diǎn)理解和包容。
你或身邊的人有暈血癥嗎？歡迎留言分享。
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