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春天唯一不含草酸的蔬菜,比薺菜還鮮嫩,鉀和鈣含量高,別錯過

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從陽春三月到最美四月,是春天最有魅力的時候,處處都是盎然的春意,被各種顏色的花草裝飾得特別浪漫美好。人們一有空就會往外走,去欣賞這大好的春光。其實不僅風景最美,這段時間也是美味最多的時候。田間的,水里的,當然還有枝頭上的。隨著陣陣暖風拂過,串串的榆錢果又裹滿了枝頭,沒錯,其不像花朵,也不像果實,它是裹著枝杈生長的,特別繁茂。遠遠望去,猶如滿樹淡綠色的花,而它正是這為數(shù)不多的,長在樹上的可以吃的蔬菜。



老家的門前就有一棵大榆樹,小時候總是偷偷爬上墻,去摘榆錢,直接放進嘴里去嚼,滿口的清甜味兒。其實榆錢的食用史,要比我們想象中的久遠得多。早在先秦時期就有了它的故事,在《詩經(jīng)·小雅·斯干》當中有這樣的句子“斯干有柏,其實如璧”,后來人們經(jīng)過研究確認,其中所描述的正式榆樹與榆錢,并且當時人們已經(jīng)開始食用榆錢了。后來到了北魏以及明代時期,不少經(jīng)典著作中都有它的身影,比如《齊民要術》中有“二月榆莢成,及青,收干以為旨蓄”的記載,其所描述的正是人們采摘新鮮的余錢保存起來,作為儲備食材。而這一點在《救荒本草》中進一步體現(xiàn),其是過去的救荒食材,人們將其煮成湯羹來食用,并且會將多余的余錢焯水或是曬干,亦或是做成醬菜來吃。



在漫長的食用歷程中,其也成為傳統(tǒng)文化中的一個經(jīng)典符號,由于其形狀與古代的銅錢極其相似,因而被賦予了財富與繁榮的寓意,人們在春日里品嘗它的鮮美滋味,同時也是沾好運和財氣。同時其可以令人飽腹,因而又代表著豐衣足食,生活富足等。

當然作為這個時節(jié)里春鮮的代表,其也是藥食兼修的蔬菜,《中國藥典》中有明確提到其具有“健脾安神、止咳化痰、清熱利水”的作用。事實上,其中蘊含著豐富的纖維素,胡蘿卜素,優(yōu)質碳水,維C,同時鉀和鈣的含量都十分突出,而且其還是不含草酸的一種食物,因而也就更值得我們品嘗,有助于補虛解乏,保護眼睛,清熱排毒,潤肺化痰,健脾和胃,提升免疫力等。



在你的印象里,除了直接吃,榆錢有哪些做法?下面就來跟大家分享兩種,一年就吃這十幾天,錯過了就要再等一年,趕快吃起來吧~

【榆錢玉米面窩頭】



1、這是我每年必做的一種吃法,我會趁著現(xiàn)在正上市,多蒸一些冷凍起來,這樣可以多吃一段時間。首先在洗之前,需要先仔細地摘一摘,把雜質都掐掉,之后先放清水里邊,加點鹽,泡一泡,然后用流動的水沖干凈了。



2、洗完以后先控一會兒,確保里邊的水分都控出去,接著開始來準備面,其放到盆里,接著混合面粉一半,細玉米面一半,干酵母別忘了,另外再加點小蘇打,糖一小勺。所有的食材都混合拌勻了。



3、接著往里邊放溫水,一點一點地往里邊加,直到將其和成團了。把盆口封住,等待三十分鐘左右,使之發(fā)起來。



4、接著將其揉一揉,會更細膩,容易成團,進一步分成小份,大小差不多大的樣子。先搓圓了,再逐一做好造型。中空的形狀容易蒸熟,吃著也不發(fā)死。



5、將其分別擺上蒸屜,先在鍋里燜個十幾分鐘的樣子,使其進一步發(fā)酵一會兒。接著用大火開始加熱,二十分鐘之后就熟了。清香四溢,可以調個蒜汁來蘸著吃,輕輕松松的,松軟甘香。



【榆錢炒蛋】



1、雞蛋真的是一種神奇的食物,幾乎所有的春鮮都可以與之相搭配,毫無違和感,而且還能讓食材的鮮味和營養(yǎng)更上一層樓。這里先把兩三個蛋打入碗里,蛋抽多攪拌一會兒,使之混合勻了。



2、接著來把榆錢摘洗好了,洗過之后,需要多控一會兒,或是先吹一會兒風,確保干燥。



3、起鍋放油,先加一點蔥花,榆錢倒里邊,迅速炒炒。烹出里邊的水汽,進而淋入雞蛋,撒些鹽,繼續(xù)炒到成型,即可出鍋裝盤。



春光短暫,又到了吃榆錢的時節(jié),鮮美又營養(yǎng)的樹上菜,別錯過了。本文系小茉莉美食記原創(chuàng),碼字不易,嚴禁不良自媒體抄襲、搬運。歡迎大家點贊,收藏和轉發(fā)!感謝您的支持!

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