有沒有這種經(jīng)歷。

心情莫名煩躁，出門走走，或是圍著湖邊跑上一圈，就好多了； 偶爾消沉，打不起精神，去圖書館或健身房一趟，就重燃了斗志； 再有就是，很無聊的時(shí)候，逛逛商場(chǎng)，吸吸人氣，又頓覺生活美好。

明明什么都沒發(fā)生，只是換了個(gè)地方，人的狀態(tài)就明顯不一樣。

其實(shí)，很多年前，作家朗達(dá)·拜恩，就分析過，每個(gè)人都受磁場(chǎng)的影響。

之所以身心感受變了，就在于你周圍的環(huán)境變了。

所以說，若想生活幸福，人一定要多去能量強(qiáng)、磁場(chǎng)干凈的地方。

多戶外，吸納自然能量

上世紀(jì)七八十年代，日本興起“森林浴”。

當(dāng)人們焦慮、抑郁的時(shí)候，就去森林里待著。

切斷聯(lián)絡(luò)，遠(yuǎn)離喧囂，靜靜沐浴在陽(yáng)光中。

不知不覺間，身心放松下來，人也完成了自愈。

大自然，是最強(qiáng)的能量場(chǎng)，山川草木，是最好的心理醫(yī)生。

置身其中，一株小草、一朵小花、一陣微風(fēng)，都能給你深深的安慰。

尼采年輕時(shí)，也有過一段晦暗的時(shí)光，事業(yè)受阻，婚姻破裂。

重重打擊下，他不僅患上了頭痛病，視力也迅速惡化。

就在最低谷的時(shí)候，他辭去大學(xué)職務(wù)，開始了一個(gè)人的徒步旅行。

在德國(guó)鄉(xiāng)間，無論是森林湖邊，還是山間小路，都有他行走的身影。

清新的空氣，令他精神振奮；林間的鳥鳴，喚醒了他的熱情。

就這樣一天天過去，他的病痛逐漸好轉(zhuǎn)，心靈也愈發(fā)平靜。

美國(guó)作家米切爾說：大自然，是最天然的情緒療養(yǎng)所。

她年輕時(shí)，就是靠每天戶外散步，治好了自己的抑郁癥。

痊愈后的她，深感大自然的神奇，就著手研究這其中的奧妙。

她發(fā)現(xiàn)，戶外環(huán)境中，花草樹木，會(huì)分泌一種“植物激素”，能影響人的血清素水平； 土壤、河水、落葉中的益生菌，能滋養(yǎng)大腦的神經(jīng)細(xì)胞； 而流動(dòng)的陽(yáng)光、空氣，可以令血液釋放內(nèi)啡肽……

怪不得，我特別煩的時(shí)候，去水邊走走，聞聞濕潤(rùn)的水氣，心里就暢快很多；怪不得，很壓抑很悶的時(shí)候，爬爬山，望望遠(yuǎn)，胸中悶氣就疏散了大半。

我還看過一個(gè)說法——萬物皆震動(dòng)。

世上一切，無論有形無形，都以特定的頻率在運(yùn)動(dòng)、交互，形成一個(gè)個(gè)磁場(chǎng)。

不同的地方，有不同的磁場(chǎng)效應(yīng)，對(duì)人的影響也就不同。

走入大自然后，那感覺和在家里、在單位，當(dāng)真是不一樣。

你會(huì)大口大口呼吸，你會(huì)放慢腳步，你會(huì)心無旁騖地感受、察覺。

當(dāng)你像小草小花一般，吸納陽(yáng)光、雨露，也會(huì)由內(nèi)而外地迸發(fā)生機(jī)。

從明天起，多去戶外走走，在大自然的能量場(chǎng)中，好好滋養(yǎng)自己。

多社交，靠近高能圈子

剛畢業(yè)那會(huì)，我在老家小鎮(zhèn)上一家廠子里實(shí)習(xí)。

拿著一份只能糊口的工資，每天麻木地上下班，一有空就和發(fā)小出去玩。

在烏煙瘴氣的臺(tái)球廳打球，半夜去路邊攤喝酒擼串，周末去水庫(kù)釣魚。

漸漸地，不知道為什么，我覺得這樣活著特別沒意思。

更令我煩惱的是，身邊的人，統(tǒng)統(tǒng)都安于現(xiàn)狀，毫無斗志。

我郁悶了很久，后來經(jīng)過深思熟慮，便決定去北京發(fā)展。

后來的事實(shí)證明，這是我一生中做得最正確的選擇。

最開始，剛落腳北京的我，的確是舉步維艱。

但隨著生活的展開，我就在新的地方，認(rèn)識(shí)了新的人。

比如，去公司上班，有一群心懷夢(mèng)想的同事，帶著我不斷嘗試。

他們約著我去圖書館，健身房、帶著我看展覽、去大學(xué)聽講座。

在圖書館，那么多求知若渴的人，營(yíng)造出很好的學(xué)習(xí)氛圍，我不自覺地閱讀了很多書；

在健身房，看著別人那么自律、身材那么健壯，我也加快了塑造自我的步伐。

耳濡目染下，我慢慢構(gòu)建了積極的價(jià)值觀與生活觀。

如今多年過去，再回想起小縣城的日子，才頓時(shí)明白：

人一定得往能量大、磁場(chǎng)強(qiáng)的地方走，用環(huán)境打造更好的自己。

羅翔老師說過一句話：

人必須出門，必須社交，必須去體驗(yàn)不同的事物，見各種各樣的人，腦子才會(huì)思考，才能感覺到自己是在活著。

不能故步自封，大膽地?fù)Q個(gè)地方。

畢竟，在向上的氛圍里，人才能接觸高能量的圈子，打開人生局面。

多逛街，感受人間煙火

前幾天，重溫日劇《吃飽睡足等幸福》。

女主麥卷，是大城市的一名上班族。

一直以來，她就像個(gè)程序嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臋C(jī)器人。

白天在公司上班，午飯?jiān)诒憷陸?yīng)付，晚上就回家洗洗睡覺。

除了通勤路上，走去地鐵口的那段路，她一天天全是待在室內(nèi)。

后來某一天，她忽然身體不適。

一番檢查后得知，自己患上了干燥綜合癥，一種免疫系統(tǒng)疾病。

這場(chǎng)毫無征兆的疾病，徹底打亂了麥卷的生活。

她不得不辭去工作，回老家休養(yǎng)，搬離快節(jié)奏的大都市。

在老家的小城區(qū)，為了一日三餐，麥卷需要天天跑菜市場(chǎng)買菜。

結(jié)果，恰恰是熱鬧的菜市場(chǎng)，讓麥卷重獲新生。

每天一早，老街坊會(huì)約著她一起出門。

她們慢悠悠在菜市場(chǎng)逛，滿目都是新鮮的蔬菜、水果、魚蝦，耳邊盡是熱鬧的叫賣聲。

麥卷被這煙火氣深深打動(dòng)，她開始愿意和人交流，整個(gè)人的氣色也一天天好起來。

不僅如此，她還探索出新的收入方式——把家里的閑置空間共享出去，解決了經(jīng)濟(jì)問題。

她在劇中感慨：出門接受新能量，才能讓生活重回正軌。

作家汪曾祺，也曾不止一次表達(dá)，自己對(duì)菜市場(chǎng)的喜愛。

作為京派文學(xué)代表人物，他卻說，不愛逛書店，就喜歡逛菜市場(chǎng)。

他說：

“看看生雞活鴨、新鮮水靈的瓜菜、彤紅的辣椒，熱熱鬧鬧，挨挨擠擠，讓人感到一種生之樂趣。”

在他的眼中，雞鴨魚肉、瓜果蔬菜，氤氳著俗世氣息，滋養(yǎng)著肉身靈魂。

網(wǎng)上對(duì)這種逛街、逛菜市場(chǎng)、超市，有個(gè)新的說法——低壓社交。

不必與人建立深度聯(lián)系，在微互動(dòng)中，感受人間煙火。

我們常說，人間煙火氣，最撫凡人心。

網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，別把自己活成一個(gè)個(gè)孤獨(dú)的原子。

多出門逛逛，多和人打聲招呼，多感受一下真實(shí)的、樸素的生活。

活色生香，熱熱鬧鬧的街市里，也藏著讓你幸福的秘密。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人有一種“周期性情緒波動(dòng)”。

什么意思呢。

舉個(gè)例子。

明明工作生活一切正常，可你突然覺得沒勁、無聊； 明明聚會(huì)很開心，可你又忽然想起一些事，心情變得低落。

研究者說，這種突如其來的情緒波動(dòng)，很正常，不必為此焦慮。

你只要及時(shí)補(bǔ)足心理能量，就能很快平復(fù)心緒動(dòng)蕩。

而最快的補(bǔ)給方式，就是直接跑去高能量的地方。

就好像缺氧的人，跑入氧吧，就像疲憊的人，找個(gè)地方歇腳。

如果哪一天，你覺得狀態(tài)不對(duì)，就可以去我說的那幾個(gè)地方走一走。

磁場(chǎng)是流動(dòng)的，能量是互通的，環(huán)境是變化的。

當(dāng)你去到能量強(qiáng)的地方，自然會(huì)感受到一股力量。

點(diǎn)個(gè)愛心，與君共勉。

作者：瑾山月

來源：帆書樊登講書

圖片：圖蟲創(chuàng)意

文章來源于帆書 原樊登讀書（ID：readingclub_btfx），上帆書，聽懂好書！

與高能量的人和環(huán)境相伴，身心會(huì)在潛移默化中被溫柔治愈。

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