60~70歲別急著享福，只要身體沒大病，做到這五點，才算真正享福

有人認為，人老了，打打牌，看看電視，刷刷手機，喝喝茶水，什么家務不干，才算享清福。可我告訴，你這不是享清福，是“廢物式”養老。

60~70歲別急著享清福，只要身體沒大病，做到這五點，才算真正享福：

1、忙而有度，勞逸結合。 60~70歲是退休后的黃金10年，身體狀態尚可，能吃能動，這10年千萬別著急享福。

所謂的享福，就是每天打牌，看電視，刷手機，喝茶，什么家務都不做，誰也不管。

表面上看著活得舒服自在，其實這不是享福，是自毀，是廢物式養老。

越閑越空，越空越慌，身體沒毛病，心里卻長出了病。 因為人閑生煩惱，地閑生雜草，精神空虛，沒有寄托。廢掉一個人最快的方式，就是讓他閑著。

60~70歲，只要你身體尚可，你需要每天有事做，讓自己動起來，要注意勞逸結合，張弛有度。

買菜，做飯，做做家務，洗洗衣服，這些日常的家務活支撐著家的舒適與溫馨，干凈與整潔。營造這樣的家居環境，讓你的心情變好，也鍛煉了身體，動起來，忙起來，氣血才通。

注意，別讓自己太累了。地板不一定天天擦，衣服沒必要天天洗，飯也沒必要天天做，偶爾可以出去吃一頓，控制一下量，不會影響血脂和血糖。

2、規律運動，強身健體。60多歲，如果你運動，吃老本，到了70多歲，身體就垮了，運動也撿不起來了。如果你70多歲就吃老本，活到80多歲可能就失去了自理能力。

所以60~70歲的人一定不要吃老本，一定要運動健身，打打太極拳，散散步，疾走，慢跑，健美操，力量訓練，都很好。

健身提升心肺功能，力量訓練減少肌肉流失，打太極拳可以提升平衡力。

當別人走路吃力，晚年失能臥床的時候，你依然健步如飛，步履輕盈，活出了自尊和底氣。

3、托舉子女，被需要是一種幸福。60~70歲，一定要適度托舉子女，因為被需要是一種幸福。老人最大失落就是不被需要，感覺自己沒有用了。

每天接送孫輩上小學，做頓色香味俱全的美食，看著子孫大快朵頤，有一種滿滿的成就感，你既為子女減了負，也讓自己找到被需要的幸福感。

只要有事做，日子就有奔頭，精神就有寄托。如果你什么都不管，你心里反倒空落落的。

4、培養愛好，生活不枯燥。60~70歲，要做自己感興趣的事情，喜歡養花，盡情地養，喜歡書法，盡情地練，喜歡寫作，盡情地寫，愛讀書就讀，累了就休息一會，閑了就動起來，張弛有度，才是最大的智慧，最好的養生。

5、用詩和遠方，滋養心靈。有人說旅游就是換個地方吃飯睡覺，去別人活膩的地方，吃不好睡不好，遭罪，別折騰了。

要知道，人這輩子就是體驗生活的美好。旅游不是折騰，是體驗，品嘗沒吃過的美食，看沒看過的風景，體驗生活中的這種美好，滋養心靈，拓展視野，這是最好的養生。

總之，60~70歲，真正的享福不是無所事事，而是手上有活，心中有愛，忙而有度，活得開心，累得值得，這才是對生命最大的饋贈。

60~70歲別急著享福，只要身體沒大病，做到這五點，才算真正享福。大家覺得呢，歡迎評論區告訴我，你做到了嗎？

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