跟著蘇東坡學養生 《親愛的·客棧2026》熱播

湖南衛視慢生活經營體驗真人秀《親愛的·客棧2026》第六期于4月3日12:00在芒果TV上線、20:10在湖南衛視播出。

本期“東坡養生日”將傳統文化、健康生活與海邊治愈融為一體，養生操、日間徒步、趣味知識競答、東坡主題非遺晚宴、睡前泡腳……全員在慢節奏中回歸生活本真，在煙火氣里收獲治愈。

王鶴棣

伴隨著海邊溫柔晨光，客棧東坡養生日正式拉開序幕。秦嵐挑選了近十種食材，親手制作養生蔬果汁，怎料榨汁機被塞得太滿中途罷工幾回，戳中笑點。面對秦嵐的真誠安利，王鶴棣大膽嘗鮮，反應格外真實，一口下去“脖子都抻出二里地”，直言“誰喝誰知道”。

沈月與徐志勝擔任養生領隊，帶領客棧全員齊做養生操。關節導引動作十分抽象，全員四肢著地集體“爬行”的畫面引人爆笑。背桿起身挑戰亦戲劇張力十足，王鶴棣和來自大廠的客人打賭，賭注竟然是微博熱搜，綜藝效果拉滿。

沈月和徐志勝熬夜到凌晨三點，精心策劃了互動環節，用創意和巧思讓千年東坡文化在輕松歡樂的氛圍中煥發新生。王鶴棣、秦嵐、張宸逍分為三組帶隊挑戰，落敗隊伍將接受口紅畫臉的懲罰。本以為“蘇東坡和哪位藝人有關”這樣冷門的題目會難倒眾人，不料王鶴棣憑借超強“綜藝頭腦”全部蒙對，讓兩位策劃人徹底破防，當場離席！　

沈月

游戲中客棧團成員各顯神通，秦嵐憑借超強核心肌群平板支撐了足足5分41秒，一向內斂安靜的張宸逍也解放天性，句句帶梗搶答神速，活潑歡脫的反差面引得大家直呼“本體蹦出來了”。外國客人也積極參與其中，感受了中華詩詞的獨特魅力。

當晚重頭戲，當屬備受期待的儋州東坡非遺夜宴。王鶴棣邀請了兩位非遺傳承人現場還原北宋時期的經典美味：東坡肉、東坡豆腐、東坡肘子、東坡黃皮雞……既保留傳統風味又充滿文化底蘊，讓全員一飽口福，沉浸式體驗“北宋老吃家”的飲食美學。

餐桌之上，溫馨氛圍縈繞。沈月因細致認真的表現，收獲了一致好評。讓人意外的是她第一時間發問：“你們是不是拿了劇本？”她坦言自己從小不喜歡被過度關注，常常進行自我評判。客人劉思遠律師暖心開導：“外界的評價與社會設定的標準，常常給人帶來太多束縛，人生最重要的是內心平靜，正如東坡所言‘此心安處是吾鄉’。活在當下、認真體驗，便是最好的人生。”　

夜幕降臨，全員圍坐海邊，以一場放松的泡腳為充實的一天畫上句號。