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很多朋友跟我說:
“老師,你講太極陰陽我聽懂了,可我就是不會(huì)用在自己身上。”
我今年70歲,從一身病痛到現(xiàn)在硬朗安穩(wěn),靠的就是:把陰陽用在身體上、生活里。
今天不講虛的,就教你最簡單、最實(shí)用的一招——自己在家就能查,自己就能調(diào)。
人這一生,體質(zhì)不離陰陽。
要么偏陽,要么偏陰,要么陰陽兩虛。
對(duì)照下面,你一眼就能看明白。
偏陽體質(zhì)(火大、陽氣盛)
怕熱不怕冷,愛出汗
臉上容易紅、上火、長痘
口干口苦,愛喝涼水
脾氣急、心煩躁、睡不踏實(shí)
大便偏干、小便黃
這種人,就是陽偏盛,容易上火、傷陰。
偏陰體質(zhì)(寒大、陽氣虛)
怕冷,手腳常年冰涼
精神差、懶言少語、不愛動(dòng)
吃點(diǎn)涼的就拉肚子、胃不舒服
面色白、沒精神、容易累
睡眠輕、醒了難再睡
我年輕時(shí)就是這種:陰寒重、陽氣弱,所以病痛多、運(yùn)氣也低。
陰陽兩虛(最常見)
一會(huì)兒怕冷、一會(huì)兒怕熱
白天沒精神,晚上睡不著
胃口時(shí)好時(shí)壞
渾身不舒服,但查不出大毛病
這種人最難受,其實(shí)就是陰陽都不穩(wěn),互相不幫襯。
我研究這么多年,總結(jié)一句最簡單的:
陽氣足,人就有精神、運(yùn)氣旺、身體硬氣;
陽氣虛,人就怕冷、多病、做事不順。
人生很多不順,不是命不好,
是陽氣先倒了,氣場弱了,好運(yùn)自然不來。
陰是身體底子,陽是生命火力。
陰陽平衡,就是健康;
陰陽一亂,就是病、就是災(zāi)、就是不順。
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我一輩子沒用過什么奇方妙藥,
就是靠這幾樣,把身體調(diào)回來的。
補(bǔ)陽氣(適合怕冷、體弱、精神差)
早睡,不熬夜(熬夜最傷陽)
早上多曬太陽,曬背最好
少喝涼水、少吃冰
適當(dāng)站樁、慢走、練氣功
少生氣,氣一順,陽就升
養(yǎng)陰(適合上火、口干、睡不好)
少熬夜、少操心
多喝溫水,不猛喝冷飲
心態(tài)放平,不急躁
飲食清淡,不暴飲暴食
陰陽都要穩(wěn),記住四個(gè)字:
動(dòng)則生陽,靜則生陰。
一動(dòng)一靜,就是太極。
站樁靜坐相配合。
我常說:身強(qiáng)才能扛災(zāi),氣足才能改命。
你身體陰寒重、陽氣弱,
做事就沒力氣、沒底氣、沒膽量,機(jī)會(huì)來了你也抓不住。
等你把陰陽調(diào)順了,
精神足了,氣場強(qiáng)了,
看人看事都清楚,做事自然順,運(yùn)氣自然來。
這不是迷信,這是太極陰陽最實(shí)在的道理。
人這一輩子,健康看陰陽,命運(yùn)看陰陽,
人生高低,全在陰陽。
把陰陽搞懂、調(diào)好,
你就贏了一大半。
今天講的是身體上的陰陽,
下一章,我?guī)阒v:
陰陽用在做人做事上,怎么避災(zāi)、怎么聚福、怎么改運(yùn)。
且聽下回分解。
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