上海
1970 年出生的臺灣女星張庭，如今56歲依舊狀態能打，纖細腰肢、緊致肌膚讓人羨慕不已。她近期分享的日常減脂果蔬汁，簡單好喝，幫你輕松解鎖輕盈體態。想穿漂亮小裙子，又不想委屈嘴巴？這幾款張庭同款果蔬汁，好喝無負擔，幫你悄悄變美：
刮油清脂款：黃瓜 + 生菜 + 香蕉，清爽解膩，減少油膩堆積
潤腸通暢款：火龍果 + 香蕉，促進腸道蠕動，身體更輕松
清爽排毒款：黃瓜 + 梨子，補水清腸，喝出透亮感
溫馨提醒：果蔬汁雖好，千萬別踩這 3 個誤區：
不要空腹大量飲用，容易刺激脾胃
不要過量喝，水果糖分高反而易發胖
不要完全代替正餐，避免引發暴飲暴食
搭配小習慣更有效：飯前喝一杯溫水，減少正餐食量；飯后多散步或站立，促進消化；少吃高糖、高油、高升糖食物，規律飲食不暴飲暴食，健康又好瘦。
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