很多人一感覺(jué)脾胃不好，就想辦法補(bǔ)。吃各種補(bǔ)脾的東西，結(jié)果肚子更脹，舌頭更膩，甚至臉上長(zhǎng)痘、嘴里生瘡。

其實(shí)這不是補(bǔ)錯(cuò)了，是沒(méi)搞清楚方向。脾胃弱了，不一定非要補(bǔ)，有時(shí)候越補(bǔ)越堵。真正的問(wèn)題可能不是缺營(yíng)養(yǎng)，而是缺陽(yáng)氣。

脾這個(gè)器官，喜歡干燥，喜歡溫暖。它的工作是把食物變成氣血，然后往上送，送到全身。這個(gè)過(guò)程靠什么推動(dòng)？靠陽(yáng)氣。今天，邀請(qǐng)中醫(yī)鄭學(xué)寶主任和大家聊聊。

陽(yáng)氣就像身體里的太陽(yáng)，太陽(yáng)不出來(lái)，地面就是濕的，東西運(yùn)不走，食物也化不成氣血。所以很多人吃一點(diǎn)就脹，大便不成形，渾身沒(méi)勁，臉色發(fā)黃，就是因?yàn)槠⒌年?yáng)氣升不上來(lái)。

金元時(shí)期的李東垣在《脾胃論》里講過(guò)，脾胃不足的根本，是陽(yáng)氣欠缺。所以健脾最好的辦法不是補(bǔ)，而是升陽(yáng)。陽(yáng)氣上來(lái)了，脾自己就會(huì)工作，運(yùn)化自然恢復(fù)。

有一個(gè)經(jīng)典方子叫升陽(yáng)益胃湯，專(zhuān)門(mén)干這件事。方子由這些藥組成：黃芪、人參、炙甘草、半夏、獨(dú)活、防風(fēng)、羌活、柴胡、澤瀉、白術(shù)、茯苓、陳皮、黃連、白芍、生姜、大棗。

這里面的黃芪、人參、炙甘草，補(bǔ)氣的同時(shí)還能扶助陽(yáng)氣，讓脾有力量往上走。

獨(dú)活、防風(fēng)、羌活、柴胡這幾味，是升陽(yáng)的關(guān)鍵，把陷下去的陽(yáng)氣提起來(lái)，脾的功能就能重新啟動(dòng)。

澤瀉、白術(shù)、茯苓負(fù)責(zé)除濕，把脾運(yùn)不動(dòng)的那些濕氣排出去。

陳皮理氣，防止補(bǔ)進(jìn)去的氣堵住。

黃連清一點(diǎn)郁熱，很多人脾虛久了會(huì)生熱，用它正好。

白芍養(yǎng)陰，防止升陽(yáng)太過(guò)。

生姜和大棗調(diào)和整個(gè)方子，保護(hù)胃氣。

這個(gè)方子不單單是補(bǔ)脾，而是升陽(yáng)、健脾、除濕一起做。陽(yáng)氣升起來(lái)，濕氣排出去，脾的工作環(huán)境恢復(fù)了，脾胃自己就會(huì)慢慢好起來(lái)。不需要硬補(bǔ)，也不需要吃一堆補(bǔ)品。

把陽(yáng)氣提上來(lái)，脾自己就能干活。這才是健脾的根本。