從心啟航，贏戰高考 | 汕頭大學“好講座進中學”走進重點中學

逐夢高考，暖心護航。高考沖刺的關鍵階段，汕頭大學特邀資深心理學專家章妍怡老師，近日走進多所重點中學，開展高考沖刺心理調適講座及招生宣講系列活動，為高三學子緩解備考焦慮、調適心理狀態，搭建起高校與中學之間的溝通橋梁。活動獲得各校師生熱烈反響，為即將奔赴考場的學子送上了實實在在的溫暖與專業指導。

陽江市第一中學

陽春市第一中學

廣東高州中學

茂名市電白區第一中學

信宜市信宜中學

汕頭市龍湖區碧華實驗學校

汕頭市潮南區通藝實驗學校

汕頭金中海灣學校

新興縣第一中學

中山市濠頭中學

珠海市藝術高級中學

廣鐵一中（萬科城）外國語學校

佛山市南海科學高中

肇慶市第一中學

珠海市斗門第一中學

每場活動伊始，汕大老師率先結合生動的校園案例與詳實的政策解讀，系統介紹了優秀新生獎勵計劃、雙院協同育人模式、國際及港澳臺交流機會等辦學優勢，幫助同學們清晰了解汕大的育人理念與發展潛力。老師鼓勵分數匹配的學子積極報考汕頭大學，在這片充滿活力的校園中感受多元文化氣息與濃厚學術氛圍，實現學業提升與個人成長的雙重跨越，在青春賽道上綻放光彩。

在心理調適環節，章妍怡老師以“原來不是我太弱，是焦慮太吵”為主題，帶來一場別開生面的心理輔導講座。她從大腦機制出發，生動解釋焦慮時“冷靜思考系統暫時下線”的原理，幫助同學們重新認識焦慮的本質。隨后，章老師帶領同學們體驗“蝴蝶拍”情緒安撫法，通過深呼吸與左右輕拍實現自我擁抱；結合真實案例傳授溝通與自我評估減壓法，并通過“模擬高考”情境演練等趣味互動，指導學生提升專注力，有效正視沖刺階段的焦慮情緒，筑牢心理防線，樹立“我一定可以”的備考信心。講座現場掌聲不斷，同學們踴躍提問，章老師均給予細致解答。整場講座為學生在高考沖刺階段的心理建設提供了有力支撐，也營造出更加積極、穩定的備考心理氛圍。

汕頭大學“好講座進中學”品牌活動已持續開展十余年，依托高校雄厚的師資力量，每年為各重點中學精心打造近90場主題講座，內容涵蓋高考心理調適、志愿填報指導、學科專業知識普及等多個領域，深受宣講中學師生的廣泛認可與熱烈歡迎。未來，汕頭大學將繼續發揮學科特色與資源優勢，進一步加強與片區重點中學的溝通聯動，拓寬招生宣傳渠道，提升學校知名度與影響力，吸引更多優秀學子報考汕頭大學，助力青年學子逐夢成長。（來源：汕大招生公眾號）