北京
烏鴉隊(duì)安全衛(wèi)Kyle Hamilton最近干了件挺有意思的事——他跑去上普拉提課了。一個(gè)NFL二線防守球員，休賽期不練擒抱練核心，聽起來像產(chǎn)品經(jīng)理突然去學(xué)插花，但他說這是"抄Derrick Henry的作業(yè)"。
Hamilton剛滿25歲，卻說自己"感覺像50歲"。「橄欖球讓人老得像狗年」，這是他原話。安全衛(wèi)這個(gè)位置確實(shí)費(fèi)身體，過去幾個(gè)賽季傷病和磨損堆在一起，讓他決定把恢復(fù)當(dāng)成第五年的優(yōu)先級(jí)項(xiàng)目。
烏鴉隊(duì)體能主管Scott Elliott專門跟他聊過后側(cè)鏈肌群的問題，于是這個(gè)休賽期普拉提成了固定節(jié)目。但Hamilton的野心不止于瑜伽墊——他想跟著Henry走，"待在他口袋里"觀察這位34歲還能沖千碼的跑衛(wèi)怎么保養(yǎng)身體。
Henry的恢復(fù)流程在聯(lián)盟里算公開的秘密：按摩、冷熱交替、睡眠管理，整套系統(tǒng)精密得像SOP。Hamilton現(xiàn)在打算把這些"冗余又老套"的東西搬進(jìn)自己的賽季日常，而不是等到身體報(bào)警才想起來保養(yǎng)。
烏鴉隊(duì)目前的休賽期訓(xùn)練以維持力量和靈活性為主，真正的硬仗在訓(xùn)練營。Hamilton的賭注是：現(xiàn)在多花時(shí)間在恢復(fù)上，賽季中就能少花時(shí)間養(yǎng)傷。至于這招靈不靈，他說得看運(yùn)氣，也得看能不能堅(jiān)持跟著Henry抄對(duì)筆記。
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