今年62歲的李大爺最近陷入了困擾，退休后的他閑暇時間增多，對夫妻生活仍有正常需求，但妻子卻認為“一把年紀不應再有這種想法”，兩人因此頻頻發(fā)生爭執(zhí)，原本和睦的晚年生活蒙上了陰影。

長期以來，人老了就該清心寡欲的傳統(tǒng)觀念深入人心，導致中老年人的性需求被嚴重忽視，甚至被貼上“老不正經(jīng)”的標簽。但事實上，性欲并非年輕人的專利，隨著年齡增長，性需求或許會有所減弱，但并不會徹底消失。

根據(jù)國內(nèi)著名性學家潘綏銘的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國55-61歲的人群中，53%的人每月有一次夫妻生活，39%的人每月次數(shù)可達到三次。

一、超9成中老年人有性需求，并非“老不正經(jīng)”

英國一項針對7079名50歲以上的中老年人調(diào)查顯示，50-69歲人群中，有超9成的受訪者仍有明確的性需求。專業(yè)人士解釋，性欲本身不會隨機體老化而自然消退，中老年人之所以“少提少做”，更多是受身體機能退化、傳統(tǒng)觀念束縛等因素影響。

從生理角度來看，男性自35歲起的雄性激素水平會在逐漸下降滑坡，到45歲后機能流失速度加快，易出現(xiàn)勃起功能障礙（ED）等問題，但這并不意味著完全喪失性需求和性欲望。

國家衛(wèi)生與健康調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國40歲以上男性中，有40%存在ED困擾，受影響人數(shù)可達1.4億，且這一問題呈現(xiàn)年輕化趨勢。中國性學學會相關(guān)專家表示，目前臨床接診的患者中，40歲以下人群占比已達近八成，男性生殖健康問題不容小覷。

隨著國人健康意識的不斷提升，男性健康養(yǎng)護市場也在持續(xù)擴容。根據(jù)京東商智相關(guān)用戶畫像顯示，近年來主打長效養(yǎng)護的健康產(chǎn)品受眾逐漸年輕化，30-45歲消費者占比顯著提升。以平臺頭部健康成果“御立維”為例，數(shù)據(jù)顯示，其這一年齡段的消費者占比35%，且忠實度明顯高出其他年齡段。

與國內(nèi)不同，在性文化相對開放的海外國家，中老年人的性需求得到了更多尊重。一個更為典型的案例是，在日本，中老年人是AV行業(yè)的重要構(gòu)成力量。據(jù)統(tǒng)計，2015年前，風俗產(chǎn)業(yè)每年為該國GDP貢獻200億美元，其中，中老年AV貢獻達20%-30%。

二、適當夫妻生活益處顯著，助力中老年身心健康

當社會逐漸放下偏見，正視中老年人的性需求就會發(fā)現(xiàn)，適度、健康的夫妻生活不僅能增進夫妻感情，更能為中老年人的身心健康帶來諸多益處，成為提升晚年生活質(zhì)量的重要支撐。

美國心臟協(xié)會稱，適度的夫妻生活相當于輕度有氧運動，活動關(guān)節(jié)和肌肉等，有助于促進血液循環(huán)，對心肺功能起到一定的保護作用。數(shù)據(jù)顯示，保持規(guī)律夫妻生活的中老年人，心臟疾病患病風險比缺乏夫妻生活的人群低10%以上。

此外，英國科學家曾有一項持續(xù)跟蹤10年，涵蓋1000名男性的樣本調(diào)查，發(fā)現(xiàn)保持每周2次或以上夫妻生活的男士，相比每月只有一次的人，其早亡風險降低50%，冠狀動脈疾病的患病率，也僅為后者的一半。專家分析，規(guī)律的夫妻生活能幫助維持激素平衡、改善代謝，進而延緩機體老化速度。

這對于中老年群體而言尤為關(guān)鍵。艾媒咨詢的報告顯示，步入中年后，有73%的人會萌生延緩老化速度的想法，而適度的夫妻生活正是滿足這一需求的有效方式之一。如今，越來越多的中老年群體開始關(guān)注自身生殖健康，上述“御立維”等各類科學養(yǎng)護產(chǎn)品的流行，也印證了中老年人對高質(zhì)量夫妻生活的追求。

從公開資料可知，其采用三重長效養(yǎng)護機制，復合配方中添配泰國人參、喜來芝等多種純天然提取物，從底層供能出發(fā)，旨在放緩因年齡增長帶來的退化，激活能量“小馬達”，重燃熱情歲月。

值得一提的是，近年來不少高齡名人順利生子的背后，也讓更多人意識到，借助科學手段，中老年人同樣能擁有高質(zhì)量的夫妻生活。

三、中老年夫妻生活需謹慎，這些細節(jié)要記牢

中老年人追求“性福”無可厚非，但由于身體機能有所退化，夫妻生活過程中必須量力而行，注重安全，避免因不當行為損害身體健康，同時也要規(guī)避過度依賴輔助產(chǎn)品的誤區(qū)。具體需注意以下幾點：

坦誠相待，拒絕勉強。夫妻雙方應坦誠表達自身需求和身體狀況，尊重彼此的意愿，不強迫、不勉強。只有在雙方都愉悅、舒適的前提下，夫妻生活才能成為增進感情的紐帶，助力晚年生活幸福。

把控時間和頻率。對于老年人而言，身體的各方面機能都會有所老化，要盡量選擇一個精力比較充沛的時間，如休息一晚之后的早晨。夫妻生活頻率需因人而異，以事后無頭暈、乏力、胸悶等不適為宜，若過程中出現(xiàn)身體不適，應立即停止。

重視清潔衛(wèi)生。隨著年齡增長，人體免疫力有所下降，抵抗力也隨之減弱。夫妻生活前后，夫妻雙方需做好清潔工作，避免細菌滋生，降低感染疾病的風險。