睡前戴上一個(gè)輕便頭帶，入睡速度即可提升2倍，深度睡眠延長(zhǎng)30分鐘，效果遠(yuǎn)超褪黑素、安眠藥。

這聽(tīng)起來(lái)特別神奇的事兒，正在加州伯克利那邊讓一群超厲害的睡眠科學(xué)家給變成真的了。最近，有個(gè)神經(jīng)科技公司叫Somnee，它是由全球有名的睡眠專家馬修·沃特（Dr.Matt Walker）創(chuàng)辦的。這個(gè)公司推出了一大AI智能睡眠頭帶，這頭帶助眠的效果十分的驚艷，一下子就在失眠的人群里引發(fā)了廣泛的討論。

據(jù)了解，這不是失眠干預(yù)科技首次受到關(guān)注。近年來(lái)，隨著失眠人群日益增多，相關(guān)科技層出不窮。例如去年11月，國(guó)內(nèi)前沿生科公司Ts在京東落地“眠序”助眠方案時(shí)，同樣受到國(guó)內(nèi)不少人熱捧，被譽(yù)為“失眠救星”。

這一回，由睡眠專家?guī)ь^研發(fā)出來(lái)的這個(gè)黑科技，又會(huì)給咱們帶來(lái)啥驚喜呢？這個(gè)帶著“電療”光環(huán)的黑科技，真的能解決困擾全球幾十億人的睡眠問(wèn)題嗎？

一、效果超褪黑素4倍，安眠藥1.5倍

從公開(kāi)的資料里能知道，Somnee這家公司是2022年成立的，它的總部就在加州伯克利大學(xué)。這公司是睡眠科學(xué)家馬修·沃特和加州大學(xué)伯克利分校的同事一塊兒創(chuàng)辦的。

馬修·沃特這人因?yàn)閷?xiě)了本暢銷書(shū)《我們?yōu)槭裁匆X(jué)》，好多人都認(rèn)識(shí)他。這本書(shū)可厲害了，像比爾·蓋茨、蔡崇信這些名人富豪，他們的睡覺(jué)方式都因?yàn)檫@本書(shū)有了很大的改變。

從公開(kāi)的資料能看到，Somnee這家公司的核心技術(shù)是一種叫“非侵入性腦刺激”的神經(jīng)調(diào)控辦法。它有個(gè)能戴著的頭帶，里面裝了高精度的EEG腦電傳感器。你戴上這頭帶的時(shí)候，它就能一直監(jiān)測(cè)你腦電波的變化。

同時(shí)，頭帶上裝的SmartSleep AI系統(tǒng)會(huì)去分析這些信號(hào)，能識(shí)別出跟焦慮、腦子想法多或者大腦太興奮有關(guān)的腦波。然后根據(jù)這個(gè)，生成那種微弱的、專門(mén)適合你的電脈沖刺激，讓你的大腦從興奮狀態(tài)慢慢平靜下來(lái)。這么一來(lái)，就能讓你更快睡著，還能讓你睡得更沉更久。

根據(jù)公布出來(lái)的數(shù)據(jù)，大部分參加測(cè)試的人，入睡速度能快兩倍，睡覺(jué)的總時(shí)長(zhǎng)能多30分鐘以上，夜里翻身的次數(shù)能少三分之一。

更牛的是，它綜合起來(lái)的效果是褪黑素的4倍，是認(rèn)知行為療法的2倍，是常用安眠藥安必恩的1.5倍。而且，用了它第二天也不會(huì)讓人有嗜睡等不良反應(yīng)。

雖說(shuō)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)看著挺厲害的，但這黑科技要是想真正走進(jìn)咱普通人的臥室，還有幾個(gè)實(shí)際問(wèn)題得解決。

就比如說(shuō)，在最早用這個(gè)東西的人里面，有人戴著感覺(jué)不舒服，信號(hào)還會(huì)受干擾。為啥呢？因?yàn)檫@個(gè)智能頭帶特別依賴電極跟頭皮緊緊貼在一起。要是晚上睡覺(jué)翻身、出汗了，或者你喜歡側(cè)著睡，信號(hào)就特別容易斷，那助眠的效果也就沒(méi)那么好了。

還有，它長(zhǎng)期使用安不安全也不知道。每天用電信號(hào)去刺激大腦，幾年甚至幾十年下來(lái)會(huì)有啥影響，也沒(méi)有長(zhǎng)期跟蹤的數(shù)據(jù)，這里面還是有一定風(fēng)險(xiǎn)的。

最后是價(jià)格偏高，Somnee預(yù)計(jì)在300-500美元區(qū)間（約人民幣2100-3500元），加上其它費(fèi)用，長(zhǎng)期使用成本不菲，普通失眠人群根本負(fù)擔(dān)得起。

和國(guó)內(nèi)近期流行的國(guó)產(chǎn)前沿助眠方案“眠序”相比，這一方案或許外觀形式很潮流，但忽視了真實(shí)使用體驗(yàn)。

據(jù)了解，國(guó)產(chǎn)科技在上市之初就做了調(diào)研，不僅價(jià)格不到Somnee預(yù)估售價(jià)的五分之一，試錯(cuò)成本極低，且特別采用了適合日常使用的形式，通過(guò)小分子天然提取物靶向調(diào)控人體生物鐘，實(shí)現(xiàn)自然入睡，自然醒來(lái)效果。

二、中外失眠干預(yù)邏輯不同，

“Somnee的技術(shù)雖極具創(chuàng)新性，但本質(zhì)上仍是借助外力強(qiáng)行干預(yù)人體的睡眠機(jī)制，無(wú)法幫助使用者培養(yǎng)自主睡眠能力。失眠患者在使用后，往往會(huì)對(duì)其產(chǎn)生依賴。”

在國(guó)內(nèi)睡眠領(lǐng)域的一些專家看來(lái)，Somnee存在的問(wèn)題，不僅體現(xiàn)在產(chǎn)品使用體驗(yàn)方面，更關(guān)鍵的是其底層技術(shù)邏輯未能觸及失眠問(wèn)題的根源，難以實(shí)現(xiàn)標(biāo)本兼治。

這一點(diǎn)，反倒是國(guó)產(chǎn)方案做出了一次有益的突破。

據(jù)了解，國(guó)產(chǎn)助眠方案“眠序”放棄了神經(jīng)干預(yù)路線，它嘗試直接作用于人體晝夜節(jié)律（生物鐘），幫助身體重建穩(wěn)定、可持續(xù)的自主睡眠模式。這種方式?jīng)]法即時(shí)起效，但勝在可持性強(qiáng)，可解決根本問(wèn)題。

核心物質(zhì)為尿石素A、水解酪蛋白肽等天然活性物質(zhì)。這些物質(zhì)的使用來(lái)源于多項(xiàng)研究。例如尿石素A可調(diào)控BMAL1、PER2等生物鐘基因的正常表達(dá)，從根源校準(zhǔn)紊亂的生物鐘。

據(jù)京東平臺(tái)上的首批反饋，使用這一方案后初期并無(wú)感覺(jué)，但堅(jiān)持一兩個(gè)星期之后，“能明顯感覺(jué)到入睡時(shí)間縮短，睡眠時(shí)間也變長(zhǎng)了”，最終睡眠時(shí)間則會(huì)維持在8個(gè)小時(shí)左右。

這個(gè)數(shù)據(jù)，對(duì)失眠人群而言，無(wú)疑誘惑極大。據(jù)官方數(shù)據(jù)，這一國(guó)產(chǎn)方案目前已經(jīng)單月?tīng)I(yíng)收已經(jīng)穩(wěn)定突破7位數(shù)，尤其在北上廣深等一線城市受到歡迎。

當(dāng)然，把國(guó)產(chǎn)方案和Somnee頭帶放一塊兒比，可不是要抬高一個(gè)踩另一個(gè)，搞區(qū)別對(duì)待。其實(shí)更多的是想讓它們互相學(xué)習(xí)優(yōu)點(diǎn)。

國(guó)產(chǎn)方案能滿足那種臨時(shí)的、短期的助眠需求。而Somnee頭帶，它能從根源上解決問(wèn)題，更適合長(zhǎng)期改善睡眠，提升身體的“睡眠能力”。兩者可為失眠人群提供更全面的選擇。