“鞋子選得好,輕松過體考!”“體考專用氮泵,一瓶開掛提分!”近日,重慶各區(qū)縣陸續(xù)迎來初中學(xué)業(yè)水平暨高中招生體育考試(以下簡稱中招體考),各大電商平臺(tái)、短視頻平臺(tái)上,針對臨考家長和考生推出的各類打著“體考專用”“提分神器”旗號的運(yùn)動(dòng)裝備、口服補(bǔ)劑等,迎來一波熱銷高峰。這些所謂的“高科技”產(chǎn)品,是“提分神器”還是智商稅?如何科學(xué)迎考?連日來,記者就此展開探訪。
穿“碳板跑鞋”能提分?
專家:使用不當(dāng)易受傷
“有用更好,沒用就當(dāng)給孩子買雙新鞋。”說起給兒子購入的“體考專用碳板跑鞋”,家住兩江新區(qū)的初三學(xué)生家長陳女士坦言,自己近期頻繁刷到相關(guān)推廣視頻。視頻里,博主稱鞋子搭載全掌鏟型加厚碳板,能給跑步者提供強(qiáng)勁動(dòng)力,是“體考提分利器”。這讓她十分動(dòng)心,花400多元買了一雙,“就算只提一分,也能超過不少人”。
記者在各大電商、直播平臺(tái)以“體考跑鞋”檢索發(fā)現(xiàn),相關(guān)產(chǎn)品超百款,價(jià)格從一百多元到上千元不等。在一家主打“體考專用碳板跑”的直播間,主播不僅稱產(chǎn)品能增強(qiáng)跑步推進(jìn)感、提升跳遠(yuǎn)蹬地發(fā)力與防滑性能,甚至?xí)癯觥百I家成績單”,聲稱不少考生穿這款鞋拿下了體育考試滿分。
除了碳板跑鞋,各類貼有“中考專用”標(biāo)簽的體育用品也掀起了熱銷潮。記者查詢發(fā)現(xiàn),中考競速繩、中短跑專業(yè)釘鞋、提分護(hù)膝、爆發(fā)力短褲、立定跳遠(yuǎn)專用鞋墊等產(chǎn)品層出不窮,售價(jià)遠(yuǎn)超普通同類產(chǎn)品。
這些“高科技”裝備真的有宣傳中的神奇效果嗎?
“這些鞋雖會(huì)有一些輔助作用,但絕不是黑科技,本質(zhì)是商家制造的概念和噱頭。”重慶第十一中學(xué)教育集團(tuán)重慶文德中學(xué)體育教師梁煒羚稱,這類產(chǎn)品最多能提升抓地力、發(fā)力反饋和運(yùn)動(dòng)穩(wěn)定性,屬于邊際加成;真正決定成績的,始終是學(xué)生的身體素質(zhì)、動(dòng)作技術(shù)和臨場發(fā)揮狀態(tài)。
重慶市南渝中學(xué)分管體育的副校長蒲進(jìn)表示,碳板鞋雖然能提供一些回彈助力,但對使用者的腳踝力量、跑步技術(shù)要求非常高,更適合經(jīng)過長期專業(yè)訓(xùn)練的馬拉松跑者。初中生骨骼肌尚未發(fā)育完全,未經(jīng)專業(yè)訓(xùn)練就貿(mào)然穿著碳板鞋,反而會(huì)加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),極易造成運(yùn)動(dòng)損傷,“結(jié)合中招體考的實(shí)際場景來看,建議家長和學(xué)生要理性看待。”
“更重要的是,這類裝備很多都不符合考場規(guī)定。”蒲進(jìn)還特別提醒,很多考場只允許考生穿普通慢跑鞋和訓(xùn)練鞋,全掌碳板鞋、釘鞋均在禁用范圍內(nèi);助力墊、增高鞋墊、非醫(yī)用護(hù)具等物品也嚴(yán)禁帶入考場,一旦發(fā)現(xiàn)違規(guī)使用,不僅會(huì)當(dāng)場取消考試成績,還會(huì)記入學(xué)生誠信檔案。
體考如何選擇鞋子?梁煒羚表示,合腳、抓地、提前穿著完成磨合就行,“臨考前切勿穿高幫鞋,也不要貿(mào)然穿新鞋,因?yàn)槟_和鞋的磨合期至少需要一個(gè)月,才能讓肌肉形成記憶,否則容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷,反而影響正常發(fā)揮。”
考前喝“氮泵”能提升爆發(fā)力?
醫(yī)生:存在健康風(fēng)險(xiǎn)
和陳女士一樣,九龍坡區(qū)的初三家長王女士最近也陷入了兩難境地。身邊不少家長都在討論一款“體考專用氮泵”,稱考前喝一瓶就能大幅提升爆發(fā)力和耐力。
“萬一真的有用,沒給孩子買就虧了;可又怕這類產(chǎn)品有副作用,影響正在發(fā)育期的孩子身體。”在買與不買之間,王女士遲遲不敢做決定。
記者在多個(gè)電商平臺(tái)搜索發(fā)現(xiàn),一些“氮泵”口服產(chǎn)品正在熱銷,商家“體測專用”“一瓶開掛”等宣傳語極具煽動(dòng)性,評論區(qū)不少購買者自稱是參加運(yùn)動(dòng)會(huì)或體考的學(xué)生,部分熱銷產(chǎn)品銷量已超3萬單。
記者查看多款產(chǎn)品詳情頁發(fā)現(xiàn),這類“氮泵”多為復(fù)合配方,核心成分以咖啡因、牛磺酸等為主,部分60毫升裝的產(chǎn)品,咖啡因含量高達(dá)180毫克,而市面上常見的功能飲料,每100毫升咖啡因含量為15毫克。記者以初三學(xué)生家長身份咨詢時(shí),有客服表示14歲以上中學(xué)生均可服用,還宣稱產(chǎn)品“不含違禁品、無副作用,經(jīng)過食品安全檢測”。
“作為一種運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑,‘氮泵’富含咖啡因、維生素及能量物質(zhì),多用于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。”陸軍軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院營養(yǎng)科主任袁僑英表示,未成年人尤其是初中生使用這類產(chǎn)品,存在一定的健康風(fēng)險(xiǎn)。
袁僑英介紹,初中生正處于身體發(fā)育期,機(jī)體發(fā)育尚未成熟,中樞神經(jīng)系統(tǒng)等對咖啡因等有興奮性的物質(zhì)比較敏感。如果短時(shí)間內(nèi)攝入過量咖啡因,可能會(huì)引起機(jī)體過度興奮,導(dǎo)致肌肉震顫、心悸等不適,嚴(yán)重時(shí)甚至可能出現(xiàn)肌肉抽搐。同時(shí),還可能影響情緒,導(dǎo)致焦慮、易怒、失眠等問題。
“比起濫用各類補(bǔ)劑,保持規(guī)律健康的飲食,才是更安全有效的選擇。”袁僑英建議,初中生可在體考前適當(dāng)增加牛肉、雞肉、魚蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如果進(jìn)行了較多耐力訓(xùn)練,也可以適量補(bǔ)充一些碳水化合物,并且盡量在體考前保證充足的睡眠。
如何科學(xué)備考?
專家:合理訓(xùn)練和心態(tài)調(diào)整是關(guān)鍵
“臨考前,與其迷信所謂‘黑科技’裝備和濫用各類補(bǔ)劑,不如把精力放在科學(xué)的考前準(zhǔn)備上。”梁煒羚表示,科學(xué)備考,兼顧體能調(diào)整與心態(tài)平穩(wěn),才是體考拿分的核心關(guān)鍵。
針對臨考前的訓(xùn)練調(diào)整,蒲進(jìn)建議,要遵循“減量不減質(zhì)”的原則,避免高強(qiáng)度疲勞訓(xùn)練,減少專項(xiàng)力量練習(xí),最大限度避免運(yùn)動(dòng)損傷;日常可通過充分的拉伸放松,保持肌肉狀態(tài)與身體興奮度。在心態(tài)調(diào)節(jié)方面,他建議考生和家長淡化分?jǐn)?shù)焦慮,放平心態(tài),避免過度緊張影響臨場發(fā)揮,只有保持平穩(wěn)的心理狀態(tài),才能在考場上展現(xiàn)出正常水平。
針對體考各專項(xiàng),西南大學(xué)附屬中學(xué)榮昌實(shí)驗(yàn)中學(xué)體育組組長吳曉軍也為考生給出了針對性的備考提醒:跳繩項(xiàng)目重點(diǎn)練習(xí)零失誤節(jié)奏,可每天完成200次不計(jì)時(shí)零失誤跳繩,提前適應(yīng)考試節(jié)奏;實(shí)心球項(xiàng)目要重點(diǎn)打磨動(dòng)作連貫性,向后引臂時(shí)無需過度追求動(dòng)作幅度,核心力量不足的考生過度拉伸反而會(huì)適得其反;立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目可通過原地半蹲跳練習(xí),優(yōu)化手臂擺動(dòng)和蹬地的組合發(fā)力,讓蹬擺更協(xié)調(diào)、發(fā)力更集中,還可通過弓箭步交換跳練習(xí),提升起跳高度和髖關(guān)節(jié)前伸能力,注意雙腳同步發(fā)力,在空中完成交換動(dòng)作。
吳曉軍還提醒,每日訓(xùn)練前必須充分熱身,訓(xùn)練結(jié)束后做好拉伸放松,考前半小時(shí)可適量補(bǔ)充葡萄糖水、巧克力,切忌空腹或飽腹上考場。
新重慶-重慶日報(bào)記者 李周芳
原標(biāo)題:民生觀察|重慶中招體考開啟,各類“提分神器”真的靠譜嗎?
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