湖南
文/溫暖中醫
人生有大愿力，而后有大建樹。
小時候，常聽身邊的老人說：春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月。
然而事實呢，是越來越多的人睡不著了。失眠，古代的解釋是不寐，寐的本意是睡著，不寐就是睡不著。
對于失眠的調理，也要因人而異，有一種失眠，跟肝有關，叫肝氣郁結，簡單地講，人情緒不好，就容易肝氣郁結，肝主疏泄的功能可以把不良情緒疏泄出去，反之疏泄不出去，肝氣就會郁在體內，這個就叫肝郁，特別是春天，肝郁的人很多。
下面這個中成藥可以幫到你，它的名字叫舒眠膠囊，這個藥，你莫小瞧，它是陳士鐸的潤燥交心湯融合費伯雄的解郁合歡湯，兩個方子結合到一起，專門用于肝郁傷神所致的失眠。
它的組成是這樣的。
舒眠膠囊：酸棗仁、柴胡、合歡花、合歡皮、白芍、白僵蠶、蟬蛻、燈心草。
柴胡最擅長疏肝解郁，把因為壓力、情緒等原因郁結在身體里的氣散出去，讓肝氣條達，讓肝的疏泄功能得到增強。
白芍配合柴胡滋陰養血，肝氣處于郁結的狀態，時間久了，肝血也會被消耗，氣和血是連帶的，所以當我們想要疏泄肝氣的時候，也要養好肝血。白芍讓肝血充足，這樣有通也有補，效果更好。
先是肝郁，然后化火，肝火往上一燒，直接燒到心，這叫做木能生火，這時候需要用到燈芯草，燈芯草性味非常淡，淡能利竅，能通利小便，把心肝火從小便排出去。
加上蟬蛻、白僵蠶因勢利導，進一步把火熱發散出去。
心火一旦被鼓舞起來，就會擾動心神，使心神不安，合歡花、合歡皮有強大的養心安神之效，對于失眠睡不著覺，還有點焦躁的，效果很好，人很燥的時候，就是心神不安了，合歡花、合歡皮安神定志。
還有一味非常重要的中藥就是酸棗仁，它是酸的，主收，在心神往外跑的時候，把心神收住，讓心神歸位，心神安定了，睡眠自然就好了。自古以來酸棗仁就是治失眠的良藥，對各種類型的失眠幾乎都有作用，甚至被譽為“東方睡果”。
舒眠膠囊疏肝解郁，寧心安神，最適合肝郁型失眠。那么，什么時候需要疏肝呢？
情緒低落，整天唉聲嘆氣、苦惱憂傷，或者長期壓力大，或者心思細膩，心里裝著很多事情，甚至焦慮抑郁，煩躁易怒，口干口苦，進而影響睡眠，這種時候就適合服用舒眠膠囊。
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