廣東
很多糖友長期控糖，會發現自己的皮膚越來越暗沉，還會長斑，氣色越來越差，用再貴的護膚品也沒效果，以為是年齡大了、皮膚老化。
其實這是中醫講的“消渴病陰虛血虛”，陰液不足、氣血虧虛，皮膚得不到滋養，才會暗沉、長斑，單純護膚沒用，要從內調理，滋陰養血。
今天，邀請糖尿病專家楊小紅主任分享一款中醫滋陰養血茶，食材簡單、做法方便。
每天喝一杯，既能滋陰養血、改善皮膚暗沉、長斑，又能輔助穩糖，溫和無刺激，適合所有陰虛血虛型糖友，長期喝，氣色會越來越好。
這款滋陰養血茶食材：枸杞5粒、紅棗1顆（去核）、當歸2克，開水沖泡10分鐘，代茶飲用，每天1杯，可反復沖泡至無味。
枸杞滋陰益腎、明目，紅棗補氣養血，當歸養血活血，三者搭配，既能滋陰養血、改善皮膚暗沉、長斑，又能輔助穩糖，緩解乏力、頭暈，長期喝，皮膚會變得細膩有光澤，斑點也會慢慢淡化。
注意：紅棗、枸杞每天適量即可，過量食用會導致血糖波動；當歸用量不要過多，避免上火；陰虛燥熱、口干舌燥嚴重的糖友，可搭配1克麥冬，中和溫熱；堅持長期飲用，效果更明顯。
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