北京
剛擦完我這跟了三十年的搪瓷茶缸，正坐著歇腳呢，就聽見院門口幾個等診的老伙計嘮嗑。
說誰誰天天晚飯喝二兩白酒，活了九十多還能下地，說喝白酒能通血管延年益壽，還有人說晚飯喝小酒助眠。
這話傳了好些年，到底是真是假？今兒我就跟大伙說句實在話。
為啥會有喝白酒養(yǎng)生的說法傳開呢？
早年大家日子苦，天冷的時候喝一口酒，渾身發(fā)暖，就覺著能驅寒補身子。
喝完酒之后人發(fā)暈，躺下就能睡著，就傳成了助眠養(yǎng)生。
害，好多人就是這么一傳十十傳百，信了這個說法。
不存在“適量飲酒有益健康”這一說
酒精本身就是明確的致癌物，哪怕每天只喝一兩，長期在晚飯喝，傷害都是慢慢累積的。
晚飯之后本來要準備休息，各個器官都要放慢節(jié)奏。
喝了酒之后，肝臟就得加班代謝酒精，你躺平睡覺了，它還得連軸轉，時間長了肝臟能不出問題嗎。
有人說喝完酒血壓降了，就是通血管。
其實那只是酒精暫時刺激血管擴張，等酒精代謝完，血壓還會反彈，甚至比平時還要高。
長期這么折騰，血管彈性越來越差，毛病自然就找上門。
喏，這話可不是我隨口說，現(xiàn)在不少研究都證實，就算每天只攝入很少量酒精，也會拉高癌癥和心血管病的發(fā)病風險。
長期喝酒攢下來濕毒，攪得氣血不暢，慢慢就成氣滯血瘀，大小毛病都跟著來。
你說這叫哪門子養(yǎng)生？
嗨，咱人到了年紀，身上零件都是原裝的，能不瞎造就別瞎造。
能徹底戒酒就徹底戒，這是最養(yǎng)人的選擇
如果實在戒不了酒癮，忍不住想抿兩口，也絕對不能天天喝，更不能固定在晚飯?zhí)焯旌取?br/>一個月喝的次數(shù)不能超過兩次，一次最多抿一小口，點到為止就行。
如果本身有高血壓、糖尿病、肝病，一點酒都別沾，別抱著僥幸心理。
不要空腹喝酒，不要混著不同的酒喝，這些老話要記牢。
給大伙說個適合晚飯喝的代酒茶，清清爽爽還養(yǎng)人，適合想戒又戒不掉的老伙計試試。
做法也簡單，準備炒決明子三克，葛根三克，菊花兩朵，枸杞五六粒，放進保溫杯，加開水燜十分鐘就能喝。
炒決明子平肝，葛根幫著解臟腑攢的熱毒，菊花清肝火，枸杞補肝腎。
都是便宜家常的東西，藥店就能買到，幾塊錢能用大半個月。
晚飯前泡上一杯，慢慢抿，也能解悶，還不傷害身體，比喝白酒強太多了。
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