為什么像喬布斯這樣改變世界的人，卻依然充滿痛苦與矛盾？他創造了偉大的產品，卻處理不好與至親的關系，他高喊“改變世界”，潛臺詞卻是“我憎恨自己的命運”。

這就是人生腳本的力量或破壞力。正是這份腳本，讓最強大的人，也可能在親密與幸福中重復童年的困境。

今天這篇文章，是全民幸福社徐秋秋老師的分享，帶你看見你的人生腳本。改寫它，或許不是你商業計劃的下一章，卻是你人生能抵達多遠的內核代碼。

文 / 徐秋秋（全民幸福社創始人）

徐秋秋

全民幸福社創始人

喬布斯在蘋果的時候，蘋果的愿景是“我要改變世界”，我們心理學人也討論過，分析這句話背后喬布斯背后的情感驅動，其實是“我要改變我的命運”。

聽起來很正面，可是如果他不是在潛意識深處悔恨自己的命運，遺憾自己的命運，他就不會強烈地想要改變命運。

喬布斯的基因強大，他的親外公、親生父母都是極聰明、極會經商的人。其實人生腳本也會代際傳承，喬布斯童年時是被送養的，然后他把自己的大女兒也送養了。他那么痛恨自己被送養，可是依然送養了他的女兒。

人生腳本，只有四個字，在幸福心理學里，卻是最重要的知識點。

潛意識里未被覺知的叫潛力，我們也把它稱為心理動力，你沒有覺察的動力。大家都見過投影儀，幕布上投出來的影你改不了，因為源頭在投影儀里面。人生腳本就是誰在寫你的故事，誰在寫你的PPT。

這個世界上絕大多數的人根本就沒有了解心理學，所以也就一輩子無知無覺地活完了別人給他寫就的人生腳本。

#童年如何書寫你的腳本。#

不管你是爸爸媽媽養大，還是爺爺奶奶養育，現在，你想一想你的養育者，想一想童年的自己。

用一個詞來形容，你小的時候最討厭的養育者的特點：冷漠？控制？忽略？無視？

你現在心里默念：雖然養育者那個時候這樣對待我，我很難受，但是，我現在也是這樣對我自己的。

比如說爸爸媽媽批評指責你，你現在就對自己很苛責。你從不夸自己，你總是會借助他人，借助你做的事，來批評指責自己。

你每天關注到的都是負面信息，每天感覺到的都是別人對你的不好，每天你都覺得壓力好大，焦慮抑郁，這不是你的錯，所有的這些，都是因為你在遵循人生腳本而已。

舉例，現在你桌面上有三個好吃的，如果讓你去選，你不會馬上抓一個就吃。但是如果現在你腳底下有盆火，你馬上站起來就跑，反應非常迅速。趨樂避苦是人性的動力，避苦的力量更大，你對苦的關注會更多。

18年前，我剛開始學心理學，我在課上第一次流眼淚，起因是老師說讓我告訴旁邊的伙伴：“我有資格快樂。”如此簡單的一句話，我淚流滿面，卡住了說不出來。

此刻，也請你想象，你看著小時候童年的你，問問那個小孩：“你有資格快樂嗎？”他說你有資格快樂，你才有。因為他就是你的潛意識。他說你沒法做到，你就知道你內心有一部分，是用再多錢也買不來的，也是別人給不了的。

我們以為賺錢能得到快樂，但在賺錢的路上充滿不快樂，這是最大的問題。

因為很多的創業者生長的時代文化背景是不一樣的，大家用三個詞形容一下你童年的社會文化背景。和你的外部的成績無關，你的內心深處，你的定義是怎樣的，就寫下來。

比如，在80年代初，那個時候的文化背景，就是要干，勞動最光榮。還有犧牲小我，照顧集體，犧牲最光榮。

所以，為什么我們會獻祭于爸爸媽媽，獻祭于家，就是因為從小他們就教我做個犧牲者。

當你寫好這三個形容你童年社會文化背景的詞，你想一想，它們有沒有寫進你的人生腳本？

#疏散破壞力腳本的卡點。#

希特勒的腳本是什么？小的時候，他的父親虐待孩子和他的母親，希特勒小的時候遭遇了各種各樣的歧視虐待，所以他心里埋下了一個復仇者的腳本，只有干掉你們，我才是安全的。他內心深處是恐懼，他為了克服恐懼產生了巨大的憤怒，恐懼驅動就能達到這種程度。所以如果大家內在的恐懼驅動，其實破壞力是極強的。

去年夏天，一個女性企業家來找我上課，她的企業大概每年能做到兩個億。但是她總是遇上渣男。

她那時候交往的男朋友是一個控制欲極強的男人。我說這樣控制欲強的男人哪里吸引你？然后她想了想說，我從小到大沒有被一個男性這么重視過。

在她小的時候，父母就離婚了，她的爸爸失聯，所以她非常恨她的父親。

但是，一個孩子越是不和誰生活在一起，就越是和誰的情感連接得更緊密，因為這是需要，我們關注的往往是我得不到的人。我越得不到父親，我越是想要父親。父親就是缺失的一角，最吸引她的注意力，所以她對父親有交織沖突的感情。但是她又忠誠于母親，所以她的腳本就有點復雜了。

于是，我就找了一個人扮演她的男朋友，然后又選了一個男士，這一步其實就是“解構”，把她對爸爸的投射從這個男朋友身上剝離出來。她找遍世界的男人，就是想得要一個人的重視，而這個人就是父親，她沒有回答，但是眼淚嘩嘩流，眼淚就是心里的認同。

她吸引渣男是因為恨父親，找渣男就是要證明男人都是壞的，忠誠于母親，替媽媽復仇。但是她又拼命賺錢，因為她在替爸爸活，替爸爸賺錢養媽媽。

我們又做了很多工作，關于和解，關于轉化。做完這些之后，她忽然就對這樣控制的關系沒感覺了。她不僅僅是在情感上松弛了，還獲得了另外兩個福利。

第一，她發來喜訊，和兒子關系放松了，第二就是她的事業，她終于能和一些比較強的男性成為伙伴合作了，所以她事業也增值翻倍了，解決一個情感上的卡點，極大地疏散了人生的空間。

你是不是也經歷痛苦，但還沒有覺察情感的卡點？你覺得這個世界上醒著的人多，還是睡著的人多？壞消息就是睡著的多，很有可能包括你，也包括過去的我。你愿不愿意做那少部分先提前醒過來的人？

好消息是，痛苦就是把你喚醒的一個強有力的工具。

醒過來其實不難，在痛苦里一直熬著才難，難的是強迫性重復。因為我們都在遵循人生腳本。

大家來課堂上做心理學訓練，其實第一步做的就是“解構”，不破不立。解構了別人給你寫的人生腳本，你才可以自己去書寫、去創造。

有一個馴象師和大象的故事，馴象師把它拴在這個木樁上，它卻沒有掙脫。

僅僅是因為它從很小的時候被拴住了，它掙脫不了木樁，馴象師又會折磨它、嚇唬它。其實，這只大象后來已經有力量掙脫木樁和馴象師了，你也是。你可能不會知道，因為你從小就被拴住了，其實你能奔向生命的曠野，你會擁有無限可能性。

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