一把花椒，沒想到上廁所這么稀里嘩啦，太舒服了！

前幾天真的憋得全身不舒服，連續三四天上廁所都很困難，蹲半天也拉不出來，站起來就感覺渾身沒勁，胸膛沉甸甸的，連吃飯都沒有食欲，整個人無精打采，就連穿衣服都覺得累。

試過喝多水、吃很多青菜都沒有用，直到媽媽給我介紹了一個小秘訣，就是家里常備的一些東西泡一泡喝，喝一次就感覺到有點效果，上廁所竟然順暢無比，排出來之后那種全身輕松的感覺，真的好爽！

很多人和我一樣最近天氣忽冷忽熱，自己總是不小心受了涼，渾身感覺冷颼颼的，沒精神頭，就連排便也不通暢，這種憋悶的感覺很不好受。

不用瞎忙活，只需要用花椒加上一些常見的食材，煮一杯溫溫的水喝，就可以緩解這種不舒服的感覺，做法非常簡單。

食材：

花椒3～5克、紅枸杞10粒左右、老姜3片、紅棗3個、土蜂蜜一勺。

做法：

將花椒、紅枸杞、姜片、去核紅棗一同放入小鍋內，加入500～600毫升清水，用大火燒開之后，轉用小火繼續煮15分鐘，關火以后不要馬上加蜂蜜——重點來了，一定要等到湯水涼到可以忍受的溫度（大約是40～60℃）時，再加入一勺土蜂蜜攪拌均勻，趁溫熱的時候喝下去，口感最好，也最舒服。

第一感覺是從喉嚨暖到肚子，花椒的微麻不辣，反而可以驅寒去濕，生姜的辣味被大棗的甜味所調和，沒有一點燥熱的感覺，再加上枸杞的軟糯、蜂蜜的溫潤，整碗湯水清甜可口，喝完之后嘴里也不會覺得黏膩，整個人都會舒服很多。

注意：

一周喝一次或者兩次就可以了，不要貪多，否則會容易上火，反而不舒服；蜂蜜要等水溫降到適宜的時候再放進去，不然會影響它的溫潤口感，喝起來也不順滑；體質偏熱、經常口干的人要少喝一些；孕婦以及特殊體質的人最好先咨詢一下專業人士的意見；一歲以下的嬰兒不能喝蜂蜜，千萬不要嘗試。

我每星期喝兩次，堅持了兩周之后，現在上廁所的時候再也不用使那么大的勁了，每次都能排得很徹底，那種憋悶感、沉重感也沒有了，整個人的精神狀態也好了許多，就連穿衣服都覺得輕松了很多。

這個小竅門非常實用，掌握好了嗎？告訴我“學會了”評論區，讓我知道沒有白分享，趕快動手試一試，感受一下全身輕松的快感。